Điều gì có thể thay thế thuốc lá không? Có một cách.

Hút thuốc - nghiện, không may, không phải dễ dàng để thoát khỏi nó. Nhiều người hút thuốc, khá "chế giễu" trên cơ thể của mình và cuối cùng kiếm được bệnh tật và khó thở, muốn thoát khỏi sự thèm nicotine. Và ở đây nảy sinh một câu hỏi nghiêm túc: "Và những gì là để thay thế thuốc lá không?"

Giải pháp cho nhiều vấn đề, nhưng tất cả mọi người sẽ phải lựa chọn riêng của họ. Nhiều khả năng, giữa những người bạn sẽ sẵn sàng giúp đỡ và gợi ý làm thế nào để bỏ thuốc lá. Với tư vấn miễn phí y tế và lời khuyên thiết thực và ủng hộ của những người thân yêu - giúp đỡ tốt trong cuộc chiến chống nghiện.

Bánh kẹo, kẹo cao su (tốt nhất với một hương vị của bạc hà hoặc quế), các loại hạt và bánh quy giòn - có lẽ đó là tất cả những gì và những gì có thể được thay thế bằng một điếu thuốc? Uống bằng ống hút, uống thảo dược làm từ lá cờ ngọt hoặc cam thảo cồn gốc bạc hà nước súc miệng - mà chỉ chưa thử những người đang cố gắng bỏ hút thuốc. Và nó thực sự đã giúp một số. Bằng cách này, chia tay từ một điếu thuốc, đó là mong muốn từ bỏ cấp và ướp muối, hút thuốc lá, cà phê và rượu. Sau khi tất cả, chúng làm tăng ham muốn hút thuốc.

Nhưng việc sử dụng khoai tây, trứng, một món ăn của đậu Hà Lan, đậu, đậu phộng, trái lại, sẽ giúp cơ thể đối phó với nghiện. Những sản phẩm này thậm chí là "nới lỏng" ít nhất một số đau đớn, bởi vì chúng chứa một axit nicotinic. Ai đó đang cố gắng để yến brew và lúa mạch đen, và một ai đó, dằn vặt với câu hỏi "cái gì để thay thế thuốc lá" túi hạt giống. Về một cuộc chiến tranh nặng nề, như họ nói, tất cả đều tốt, nhưng cuộc đấu tranh với riêng của họ nghiện là không dễ dàng. Tuy nhiên, cần quán triệt một điều kiện tiên quyết: ngay cả những hạt giống nhai hướng dương triệt để nhất - không có gì mà không có một mong muốn mạnh mẽ để từ bỏ thuốc lá. Bất kỳ sự thay thế cho một tác dụng ngắn hạn. Cho hoàn chỉnh giải thoát công việc bên trong sâu quan trọng về bản thân mình.

Trước hết, hãy tin vào bản thân. Bạn chắc chắn sẽ tham khảo ý kiến, bạn sẽ có thể bỏ hút thuốc! Và sự hỗ trợ của người thân - là thực sự quan trọng. Bạn có một người bạn tốt, người cũng đang cân nhắc những gì để thay thế thuốc lá không? Kết hợp và chiến đấu với nhau, hỗ trợ nhau trong một khoảnh khắc của sự yếu đuối.

Một số người may mắn đã đã thoát khỏi những nghiện thuốc lá, làm giảm số điếu thuốc hút chậm, những người khác - ném mạnh. Nếu bạn không tải một phương pháp, bạn luôn có thể thử một khác nhau hoặc bắt đầu lại. Trong cả hai trường hợp, đó là mong muốn uống nhiều nước - nó sẽ giúp lọc rửa chất nicotine ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Thêm một mũi - làm sạch triệt để của răng. Sau khi loại bỏ cái xấu hương vị trong miệng và cải thiện sức khỏe răng miệng và nướu răng - một tiền thưởng tốt đẹp.

Bạn vẫn gây khổ sở cho các câu hỏi về những gì để thay thế thuốc lá không? Hãy nhìn xung quanh - là không có cách nào khác để làm hài lòng bản thân mình? Tìm một điều hấp dẫn để thời gian trên phá vỡ khói vừa rời khỏi. Làm bài tập, làm việc ra nghiêm túc - lớp học thể dục để giúp giảm bớt căng thẳng và cung cấp cho lỗ thông hơi để cảm xúc. Lợi ích sức khỏe của hiển nhiên, nhưng sau một buổi tập luyện nghiêm túc sẽ không muốn bị trì hoãn.

Willpower - điều quan trọng nhất. Hãy để gia đình bạn sẽ hỗ trợ trong con đường khó khăn để thoát khỏi nghiện nicotine, và sức khỏe của những người thân yêu - thêm một lý do để bỏ hút thuốc.