Giày chạy

Nếu bạn quyết định đi chạy bộ, điều đầu tiên bạn cần phải chăm sóc giày. Tốt nhất là mua một đôi giày chạy đặc biệt. Nếu những đôi giày được kết hợp một cách chính xác, thay vì các kết quả dự kiến có thể đạt được tác dụng ngược lại và chỉ bị tổn thương sức khỏe của bạn, bởi vì khi chạy cột sống và toàn bộ cơ thể con người tiếp xúc với tải nặng, và những đôi giày sai dẫn đến thực tế là các khớp và đĩa đệm sẽ được trải nghiệm tải tác động.

giày chạy có một ống gót chân và sốc absorbers làm giảm đáng kể tải trọng trên chân khi chuyển trọng lượng từ gót chân đến ngón chân. Ngoài ra, giảm xóc tốt để cải thiện lực đẩy và thêm tốc độ, vì vậy khi mua giày chạy, bạn cần một cách tiếp cận có trách nhiệm lựa chọn của họ.

Các tiêu chí chính khi mua giày chạy cho chạy là khả năng hấp thụ. các phòng thí nghiệm nghiên cứu đã phát triển giảm xóc khác nhau cho gót - một gót chia đặc biệt, suối khéo léo nhỏ và túi khí. Absorbers do công nghệ hiện đại Air nằm trong khoang duy nhất chứa đầy khí dưới áp lực, cái gọi là gel đệm. giày Air của Nike được bán bởi công ty, sử dụng công nghệ này, được gọi là một huyền thoại của thế kỷ XX, và so sánh với việc phát minh ra điện báo.

giày chạy được thiết kế để chạy, nên ánh sáng, thoải mái và độ bền cao. Họ nên ngồi chặt trên chân, vì vậy chỉ cần chọn giày có viền hay bất kỳ dính! Để kiểm tra sức mạnh của đôi giày thể thao, gấp chúng trong nửa viền bên trong và khám phá những nếp gấp trên dưới cùng và sức mạnh của lớp keo. Duy nhất phải bằng phẳng, và độ dày của nó không được ít hơn tám milimet. Giày chạy dành cho nam giới cũng như phụ nữ, thường là chiều cao nhỏ, dần dần biến lên mũi và tăng nhẹ ở vùng gót chân.

Nếu bạn có kế hoạch để chạy trên nhựa đường - phải chọn đế rãnh, và cho chạy trên địa hình gồ ghề là phù hợp hơn duy nhất thô với rãnh. duy nhất này là bám tốt hơn xuống đất và không trượt. Điều quan trọng là phần phía trước của đế đã được chèn cho đệm và vòm của bàn chân phải có rãnh linh hoạt và có một thanh cứng nhắc - mu bàn chân.

Tốt hơn để chọn giày làm bằng vật liệu tự nhiên - da, cotton và lưới đặc biệt. Các vật liệu sử dụng để làm giày hàng đầu, nên không chỉ mềm mại, bền và thoáng khí nhưng không thấm nước, thời tiết ẩm ướt để lau khô chân.

Các lót giày chạy thể tháo rời và thực hiện cho phù hợp tùy chỉnh nhiều chân có một dày nhẹ. Những lót không chỉ không cho phép chiếc giày để treo trên chân, nhưng cũng có tác dụng đệm, giảm tải trên các khớp và cột sống. Tốt nhất là sử dụng lót kháng khuẩn có lỗ thông hơi đặc biệt cho phép bàn chân để thở và giúp thoát khỏi mùi.

giày chạy bộ cần được chăm sóc thích hợp. Sau mỗi lần thoát ra đường họ cần phải được làm khô bằng cách loại bỏ đế và nghiêng tab, và nếu cần thiết - để rửa. Rửa được và có thể trong máy, nhưng nó là tốt hơn để làm điều đó bằng tay để không làm hỏng những đôi giày và trang thiết bị. Sấy khô được khuyến khích giày ở nhiệt độ phòng. Nó có thể được sử dụng cho việc chăm sóc của một dòng đặc biệt của đôi giày thể thao - talc, ngâm tẩm, chất khử mùi. Giày làm bằng da không thể bị xóa.

Nhà thiết kế đang không ngừng nỗ lực cải thiện những đôi giày, đang phát triển loại mới của giảm xóc. Một trong những cải tiến cuối cùng là sự ra đời của những khác biệt giữa phụ nữ và giày của nam giới, có nghĩa là, khách hàng trọng tâm của một độ tuổi nhất định và giới tính. Giày chạy dành cho nam giới khác với phụ nữ, không chỉ trang trí, nhưng họ cũng có sự khác biệt về cấu trúc.

Ngày nay, đôi giày thể thao, nhờ vào thiết kế thời trang người Đức Karl Lagerfeld, trở thành một mảnh nhà vệ sinh thời trang và chinh phục bục giảng. Là những đôi giày chắc chắn là không hề rẻ. Nhiều ngôi sao nhạc rock, và các ngôi sao của màn hình TV thích phô trương chúng. Tuy nhiên, mục đích chính của giày - đó là một môn thể thao.