Làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn, và tại sao?

Phổ biến cho rút khỏi vùng thoải mái có thể có rất nhiều rắc rối người không chuẩn bị. Cho dù để phá vỡ đột ngột định kiến của họ? Làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn với tổn thất tối thiểu?

các vùng thoải mái là gì?

vùng thoải mái - trạng thái quen thuộc và thoải mái trong tâm trí của con người. Đó là do thói quen thành lập, mô hình tư tưởng và hành vi. sự tồn tại thoải mái này trong đó mọi người cảm thấy an toàn khi không có động lực để hành động hoặc để làm cho nỗ lực này.

vùng thoải mái - một giai đoạn nhất định, mà con người đã được thực hiện với sự giúp đỡ của kiến thức, hành động của họ. Anh ta không có vấn đề với nhà ở, việc làm. Nó là nhiều hơn hoặc ít hài lòng với sự giàu có về tài chính. Đó là để đáp ứng các yêu cầu cơ bản:

• đói khát;
• an ninh, sự vắng mặt của sự sợ hãi;
• tự tin, độ tin cậy;
• thỏa mãn tình dục.

Một người đàn ông đang ở trong một môi trường quen thuộc, thực hiện những hành động quen thuộc. Đối với các vùng thoải mái sau hành vi bất thường khu vực. Thay đổi định kiến của suy nghĩ, hành động có nghĩa là khi ra khỏi vùng thoải mái của bạn. hình ảnh cuộc sống thói quen thay đổi cho trang trí mới.

Chỉ sau khi một người có ý thức quyết định thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn, anh ta cố gắng thay đổi định kiến của hành vi, suy nghĩ. Chỉ khi đó câu hỏi đặt ra: "Làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn?" Man mất quyết định riêng của mình để thay đổi thói quen và tự chịu trách nhiệm của mình theo dõi.

vùng thoải mái ra

Có hai cách để thoát ra khỏi vùng thoải mái.

Là người đầu tiên - một sự thay đổi đột ngột trong điều kiện, hoàn cảnh. Có thể có các cuộc khủng hoảng kinh tế, khi người ta mất tất cả và bắt đầu cuộc sống từ đầu. Tù hoặc quân đội - cũng là ra khỏi vùng thoải mái ra môi trường chưa rõ. bệnh nặng, khi một thời gian dài phải bỏ ra trên giường bệnh, thay đổi cách thói quen. Việc mất việc làm hoặc nhà ở gây ra một người để đi đến một hướng quen thuộc, hãy tìm cách để giải quyết vấn đề.

Thứ hai - một quyết định có ý thức rời khỏi vùng thoải mái. Đó là cách nhẹ nhàng nhất, khi có một cơ hội để thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của tôi. Vào lúc đó, khi một người đàn ông quyết định rằng đã đến lúc phải ra khỏi vùng thoải mái của bạn, nó có thể có những hành động mà sau đó có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân hay nghề nghiệp. Nó phải đưa vào tài khoản tiềm năng năng lượng của người, tuổi tác của mình, và những mục tiêu mà nó đã đề ra.

nguy hiểm bí mật vùng thoải mái

Làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn? Những gì bạn cần để có được ra khỏi nó? Comfort Zone có một thiếu động lực, hiệu suất cơ học hàng ngày của nhiệm vụ, thói quen. Curiosity tăng cường sự tồn tại nổi tiếng của biên giới. pháp luật làm cho một cuộc sống chậm để thưởng thức trong ảo tưởng rằng chỉ là tốt nhất sắp tới.

Phải từ bỏ quan niệm sai lầm sai. Bắt đầu sống theo nguyên tắc "ở đây và bây giờ". sự tồn tại thói quen sau đó có thể dẫn đến việc nhận thức rằng cuộc sống đã trôi qua, và tìm cách không để những gì. Do đó, mỗi người đàn ông cho mình quyết định cho chính mình - cho dù ra khỏi tình trạng bình thường.

Tại sao đi ra khỏi vùng thoải mái của bạn?

Con người được liên tục trải qua căng thẳng bất thường hoặc dành thời gian trong các tình huống không quen thuộc, nhanh chóng thích nghi với điều kiện mới của cuộc sống. Để không bị thiệt thòi, để kéo ra khỏi thổi vùng thoải mái của số phận hay cuộc khủng hoảng bất ngờ có thể chuẩn bị tâm trí của bạn và làm cho nó linh hoạt.

Người ta tin rằng cách ra khỏi vùng thoải mái của bạn - cách duy nhất của sự phát triển. Ở giai đoạn trưởng thành theo cách này là người duy nhất đúng. Nhưng sau đó, khi người đó đã xảy ra như một người, con đường phát triển có thể được thực hiện mà không rời khỏi vùng thoải mái. Vì vậy, cho dù bạn muốn thay đổi môi trường xung quanh quen thuộc?

vùng thoải mái gây ra một người để nghĩ rằng mọi thứ đều bị hắn khống chế. Định hình trong trạng thái nhất định ngăn người đó để giải quyết những vấn đề đang tồn tại ở giai đoạn này.

Ví dụ, có một căn hộ một phòng ngủ, nhưng muốn ngôi nhà hai tầng. Là trong vùng thoải mái, một vấn đề như vậy không thể được giải quyết. Nó là cần thiết để thực hiện các bước khác thường để giúp giải quyết vấn đề này, và mọi người sẽ đi đến một giai đoạn mới.

Sau đó, ông phải đối mặt với các vấn đề khác cũng phải được giải quyết, đẩy ranh giới của một vùng thoải mái mới. Như một phong trào hướng tới mục tiêu và mục tiêu mới, có khả năng cung cấp phát triển con người. Nó có thể không nhất thiết phải là tài sản hữu hình. phát triển tinh thần không phải là quá đơn giản như nó có vẻ ở cái nhìn đầu tiên. Đối phó các vấn đề tổ chức từ thiện không kém phần phức tạp và đôi khi đòi hỏi phải có tác động lớn hơn.

Năng suất của vùng thoải mái phải cung cấp bản thân nguồn lực bên ngoài và nội bộ. Đó là năng lượng, tập trung, sức khỏe, thời gian, sự thịnh vượng bền vững.

thành phần tinh thần ra khỏi vùng thoải mái

Thay đổi trạng thái tinh thần mang ra khỏi vùng thoải mái. căng thẳng, bộ kháng chiến, tự lừa dối - những kỹ thuật cơ bản mà giúp cơ thể trở lại ban đầu, trạng thái thoải mái của nó.

Nếu bạn tham gia một tự nhiên trưởng thành của con người, sự phát triển nhân cách, tiếp thu kiến thức và kinh nghiệm trải qua một cuộc khủng hoảng. Đây khủng hoảng của 1 năm, 3 năm, 7 năm, cuộc khủng hoảng vị thành niên. mốc thời gian như vậy lớn lên - các cuộc biểu tình sinh động nhất. Nhưng tất cả đều dẫn đến việc mở rộng vùng thoải mái của bạn. tò mò con khiến hắn phải vượt qua những khó khăn. Với điều này đến bước trở thành một con người.

Trở lên, có một công việc, một gia đình, một ngôi nhà, một người bị loại bỏ sự cần thiết của một cái gì đó để làm việc hướng tới. Hơn nữa, trong một số trường hợp, nếu bạn không thể có được kế hoạch của mình, ông cố gắng phá giá điều tâm lý hoặc các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Ví dụ, tôi muốn mua một máy giặt, nhưng không phải trả thêm tiền. Sau đó, người đàn ông, không muốn thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn, cố gắng phá giá nó (dành rất nhiều nước hoặc bột, tiếng ồn hoặc mất nhiều không gian, chỉ có những người lười biếng giặt quần áo trong xe).

Tự lừa dối, khấu hao, sợ hãi, lười biếng trở lại người đàn ông trong tình trạng thoải mái bình thường. Tăng hạn chế, lấy cảm hứng từ pháp luật của cuộc sống chậm. Nhưng tôi hy vọng rằng vẫn đến và chúng ta có thể đạt được rất nhiều, thường bật ra được tưởng tượng.

Thu hẹp của vùng thoải mái

Thu hẹp vùng thoải mái của dần dần suy thoái của cá nhân. Đây là trường hợp khi những điều cần thiết là không cần thiết. Các ví dụ nổi bật nhất của thu hẹp vùng thoải mái - nghiện rượu, nghiện ma túy. Tất cả sự tồn tại của con người được ghi giảm trong tình trạng tinh thần cần thiết. Thiếu say thói quen dẫn đến gây hấn, hành vi không thể đoán trước, tự tử.

Trong vùng thoải mái thu hẹp dần dần trở thành công việc dự phòng, gia đình, gia đình. Giảm giá mối quan hệ, sự độc lập về tài chính. Một người đàn ông hài lòng với một chút, giải thích quan điểm triết học không hành động của mình về cuộc sống.

Mở rộng vùng thoải mái

Mở rộng vùng thoải mái của bạn nó thường được giới hạn ở những hành động cần thiết, mà không muốn làm. Việc thường xuyên hơn một người cố gắng để mở rộng vùng thoải mái của bạn, càng dễ dàng trở nên đau đớn và quá trình sau đó.

không nên đột ngột thay đổi thói quen của họ, môi trường. Trong mọi trường hợp, không tiếp xúc với sức khỏe của bạn có nguy cơ. Chỉ dần dần, từng bước mở rộng ranh giới sẽ cho phép tinh thần nhẹ nhàng thích nghi với điều kiện mới. Làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn? tâm lý học cung cấp hành động gương mẫu. Tuy nhiên, để áp dụng chúng trong cuộc sống, hoặc để tìm ra con đường phát triển - những người phải quyết định một mình.

Nó là cần thiết để xác định động lực và kết quả cuối cùng của các hành động của họ. Mà đòi hỏi phải mở rộng vùng thoải mái của bạn, và nó sẽ mang lại trong tương lai? Điều quan trọng là tập trung nhận thức rõ những hành động của họ, có đủ thời gian và nguồn lực nội bộ để thực hiện chúng.

Ví dụ, có một mong muốn trở thành một giám đốc của ngân hàng, nhưng không có chuyên môn, mà bạn có thể đi đến đích. Do đó, điều quan trọng để xác định các vấn đề thực tế và đối phó với nó từ khi còn nhỏ. Khả năng để đẩy ranh giới, để di chuyển từ một giai đoạn đến một mức độ cao hơn, các thói quen không chỉ dừng lại để giúp người đàn ông để mang lại thành công trong cuộc sống hữu hình.

Làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn?

Nhiều huấn luyện tâm lý để giúp mọi người thoát khỏi nỗi sợ hãi và phức. Thoát khỏi vùng thoải mái của họ - chẳng hạn như để vượt qua những khó khăn. Có những giải pháp đơn giản mà sẽ giúp đỡ để bắt đầu di chuyển về phía trước. Trước khi nghĩ về việc làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn, điều quan trọng là nhận ra rằng hành động đó là cần thiết.

1. Thay đổi thứ tự của ngày (không phải trả giá bằng giấc ngủ, nghỉ ngơi và dinh dưỡng).
2. Để đi du lịch (bạn có thể tìm thấy các tuyến đường khu vực gần thị trấn lân cận, đi bộ đến công viên, bảo tàng).
3. Workout (bắt buộc phải đưa vào tài khoản sức khỏe, đủ để bắt đầu một bài tập buổi sáng nhỏ).
4. Thêm sự đa dạng (đột xuất đi đến sở thú hoặc để triển lãm, ghi danh, thử một món ăn mới hoặc đọc một cuốn sách mới).
5. Để thiết lập một mục tiêu và đạt được nó (không theo đuổi thành tích toàn cầu, nó có thể đi bộ mỗi ngày trong thức ăn cho người hàng xóm bị ốm).

Sai sót trong đầu ra của vùng thoải mái

Nếu một người nhận thức được sự cần thiết phải thay đổi cách truyền thống của họ về cuộc sống, có một câu hỏi mới. Làm thế nào để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn và kinh nghiệm Căng thẳng? Cái này là một người chắc chắn sẽ cảm thấy khó chịu khi bạn thoát khỏi môi trường khuôn mẫu. Căng thẳng - một cảm giác tự nhiên khi rời khỏi vùng thoải mái. Nhờ có anh ấy, cơ thể được huy động, nó bắt đầu chuẩn bị cho giai đoạn mới.

Chỉ trải qua những căng thẳng và để thay đổi suy nghĩ, người đàn ông có khả năng mở rộng vùng thoải mái. Nếu suy nghĩ khuôn mẫu là - một người rút vào bản thân mình. Ông trở nên không thể đánh giá đầy đủ tình hình hiện nay, nó bám vào những kinh nghiệm của quá khứ. Trong trường hợp này, có thể trạng thái tinh thần không thể đảo ngược.

Vì vậy nó là cần thiết để thực tế đánh giá khả năng của mình. thay đổi mạnh mẽ (thay đổi của thành phố, đất nước, sự chỉ đạo của phát triển cá nhân), nó là tốt nhất để có kế hoạch lên đến 35 năm.

Kiến nghị khắc phục các vùng thoải mái

Thay đổi thói quen, lối sống có thể làm suy yếu sức khỏe con người. năng lượng nội bộ, nguồn lực, động cơ phải quá lớn, đi ra khỏi vùng thoải mái của bạn dẫn đến một cuộc sống tốt hơn. Làm thế nào để làm ra với sự mất mát tối thiểu trong trạng thái tinh thần?

1. Ca ngợi bản thân cho việc mở rộng nhỏ nhất của ranh giới của những thành tựu nhỏ.
2. Đừng quên về các mục tiêu và động lực.
3. Tiến hành từ từ, tránh đột ngột dâng hoạt động.
4. Thực hiện một kế hoạch tối thiểu và không đi chệch khỏi nó.
5. Thường gặp gỡ, giao lưu với những người mới, người có tình trạng sống ở trên bạn.