Làm thế nào để tồn tại trong cái chết của một người thân

Mỗi người chúng ta sớm hay muộn, đang trải qua những nỗi đau gắn liền với sự mất mát của một người gần gũi và thân thiết. Để lại trải nghiệm sự viên mãn của cuộc sống và cảm nhận được sự cân bằng, bạn cần có một thời gian dài khá lâu và việc khó khăn về chính mình. Làm thế nào để tồn tại trong cái chết của một người thân? Câu hỏi này không thể đưa ra một câu trả lời rõ ràng như đau buồn và mất mát - đó là một quá trình phức tạp, trong đó bao gồm một số cái gọi là giai đoạn tạm thời và quan trọng, mà tôi muốn nói chuyện một cách chi tiết.

48 giờ đầu tiên của một người đang trải qua một cú sốc rất lớn của sự mất mát carry-forward của, ông từ chối tin vào những gì đã xảy ra. Trong spinning tuần đầu sau suy nghĩ về làm thế nào để tiến hành đám tang và đối phó với tất cả những rắc rối, vì vậy tại thời điểm này, một cảm giác mất mát khi nó được chuyển sang nền và được thể hiện trong ý nghĩa của sự kiệt sức về thể chất và tinh thần, mất sức mạnh. Ở giai đoạn này, câu hỏi làm thế nào để đối phó với cái chết của một người thân, đang ăn rất nhiều.

Hơn nữa, trong khoảng thời gian 2-5 tuần, khi người đó trở về cuộc sống hàng ngày của mình, bắt đầu tham gia vào kinh doanh như thường lệ, đi làm, anh cảm thấy một cảm giác cô đơn và bị bỏ rơi, cả bạn bè và gia đình. tâm trí của mình không ngừng quay suy nghĩ về cách để tồn tại trong cái chết của cha mình, hoặc làm thế nào để tồn tại trong cái chết của mẹ tôi, ông không có ý tưởng làm thế nào để làm những việc quen thuộc thường nếu không có họ, mà không cần lời khuyên của họ, các cuộc gọi điện thoại, bữa ăn gia đình. Trong giai đoạn này, cảm giác đau đớn, mất mát, vẫn còn rất mạnh mẽ, nhưng đôi khi có thể trượt nghĩ người rằng nó không quá tệ, nhưng cuộc sống vẫn tiếp.

Trong một khoảng thời gian 6 tuần đến 3 tháng, suy nghĩ về làm thế nào để sống sót trong cái chết của một người thân yêu, đừng bỏ, bởi vì ở giai đoạn này của đèo sốc, và một người trở thành nhận thức được sự mất mát của hiện thực. Trong thời gian này, một trong những người đã trải qua sự mất mát của bạn bè và người thân, đang trải qua một phạm vi khá rộng của cảm xúc, đôi khi thậm chí kém kiểm soát bản thân mình. Chỉ cần ở giai đoạn này đến kinh nghiệm như tính khí thất thường, ngủ kém, các cuộc tấn công của không giải thích được khóc, suy nhược, mệt mỏi, hoang tưởng, run cơ, thay đổi, hoạt động tình dục, một người là rất khó khăn để tập trung vào một cái gì đó cụ thể, động lực quan trọng thấp, như riêng tư và không ngừng nói về những người đã khuất.

Sau một thời gian, ở đâu đó trong từ 3 đến 4 tháng, một người bắt đầu một chu kỳ của cái gọi là ngày tốt và xấu. Trong giai đoạn này, tăng kích thích, và giảm cảm giác khoan dung đối với vụ việc với. Bởi vì trạng thái chán nản tăng cảm lạnh tăng trưởng và các bệnh truyền nhiễm. Nhưng sau sáu tháng, một người trải qua cảm giác trầm cảm. giai đoạn này là thực sự rất khó khăn, bởi vì trong những ngày kỷ niệm, sinh nhật, ngày lễ, trong đó tăng cường hơn nữa những cảm xúc.

Một năm sau, khi nó đi kỷ niệm đầu tiên về cái chết, bước này có thể là một bước ngoặt, hoặc chấn thương tâm lý, tùy thuộc vào những ảnh hưởng kinh nghiệm trong năm. Trong giai đoạn 18-24 tháng sau khi sự kiện bi thảm bắt đầu là "tán". Cảm giác mất mát trở thành người chịu đang bắt đầu quay trở lại với cuộc sống hàng ngày của họ, có một cái gọi là chia tay để người chết trên một mức độ cảm xúc.

Tôi cũng muốn cung cấp một số hướng dẫn về cách để tồn tại trong cái chết của một người thân. Để bắt đầu, bạn cần phải đi đến thỏa thuận với tình hình và thực hiện tất cả những hậu quả của cái chết. Trong mọi trường hợp không giữ trong tất cả các cảm xúc, tôi muốn khóc - khóc, để cười - cười. Nói chuyện với những người thân yêu của bạn về cảm xúc của bạn đối với họ, ít hơn để được ở một mình với chính mình. Đừng quên chăm sóc sức khỏe của bạn, ăn uống tốt, vượt qua một cuộc kiểm tra y tế. Hãy kiên nhẫn của mình, cung cấp cho mình thời gian và công sức để phục hồi từ sự mất mát của một người thân yêu. Engage, như thường lệ, mối quan tâm nhỏ trong nước, nó sẽ giúp bạn một lần nữa cảm thấy tự tin hơn.