Norma đường trong máu

Thực tế là người bệnh "trẻ hóa" và khỏe mạnh, chỉ có nedoobsledovannye, chúng ta biết tận mắt. Nếu khoảng 20 năm trước đây, những người bị bệnh tim mạch và tuyến giáp ở độ tuổi trẻ có thể dễ dàng tính, bây giờ hình ảnh đã thay đổi đáng kể và trẻ em bị bệnh thường xuyên hơn và trưởng thành nghiêm trọng hơn. Các chuẩn mực trong lượng đường trong máu và các chỉ số khác trước lo lắng chỉ hưu, nhưng bây giờ, do điều kiện môi trường bất lợi, trong đó chúng ta đang sống, có rất nhiều người trẻ tuổi bị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, có được cái gọi là khuynh hướng di truyền căn bệnh này. Ví dụ, bà ngoại, mẹ của bạn, hoặc thậm chí có một người họ hàng xa, người ốm hoặc bị bệnh tiểu đường và thực tế này mang lại cho khả năng tỷ lệ đáng kể rằng bạn cũng bị bệnh.

Một sự phong phú của các loại thực phẩm carbohydrate, tiêu thụ không giới hạn của đường, rượu, và chì thức ăn nhanh đến rối loạn chức năng tuyến giáp, và kết quả cho sự phát triển của bệnh tiểu đường. Một xét nghiệm máu cho đường đã trở thành bắt buộc đối với các cuộc điều tra chung của bệnh nhân tham gia phòng khám. Chỉ số này phải biết mọi công dân của nước ta, vì không ai tránh khỏi bị một căn bệnh nghiêm trọng. Norma đường trong máu không được vượt quá số 5, nếu không có một nguy cơ cao của bệnh.

Đường tăng không chỉ từ việc lạm dụng lối sống ngọt ngào và không khỏe mạnh, mà còn trong trường hợp của quá trình viêm trong cơ thể trong trường hợp bệnh nặng hoặc chấn thương. Để giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, bạn cần phải làm theo một số quy tắc đơn giản.

1. Trước tiên, để giảm việc tiêu thụ đường ở dạng tinh khiết của nó, đặc biệt là tinh tế, vì nó góp phần vào sự tăng mạnh mức độ glucose trong máu , và kết quả cho sự xuất hiện của nhạy cảm với bệnh tiểu đường.

2. Mọi người đang dễ mắc bệnh tiểu đường nên tình yêu và bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, các loại hạt, các loại cải bắp, đặc biệt là bông cải xanh và cải bắp, táo xanh, bánh mì của một con chó cái, bột kiều mạch. Loại bỏ các loại thực phẩm giàu tinh bột: khoai tây, semolina và ngũ cốc khác, ngoại trừ yến mạch.

3. Mức đường trong máu, tỷ lệ tương đương với 3-3,5 mmol / l., Cũng có thể được nâng lên trong tải cảm xúc và tinh thần nghiêm trọng và căng thẳng. Do đó, theo quan điểm của điều kiện kinh tế và môi trường stressoporazhdayuschey hiện đại, nó là cần thiết để học hỏi làm thế nào để bị phân tâm, để thư giãn, thiền định.

4. Điều rất quan trọng để chăm sóc một chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu có thể, bỏ đồ ngọt, hoặc giảm số lượng của họ. Ví dụ, nướng, bánh nướng, bánh kẹo và kẹo dẻo tốt hơn để thay thế chocolate đen trong chừng mực. Loại trừ khỏi chế độ ăn uống soda ngọt, thức ăn béo và bánh mì trắng. Chỉ cho phép bản thân món tráng miệng sau bữa ăn chính.

Norma đường trong máu - Giấy chứng nhận của cuộc sống đúng đắn và ăn uống lành mạnh. Điều rất quan trọng để chuyển các kỹ năng cho con quý vị đã có trong những năm đầu đời. Hãy để anh ta rơi vào tình yêu cà rốt, táo xanh, xanh - chất chống oxy hóa nổi tiếng. Hạn chế nó vào ngọt, biện minh hành động của họ. Điều quan trọng là để giải thích cho anh ấy lý do lệnh cấm. Tốt hơn là ngay lập tức dạy cho anh ta kẹo "hữu ích". Ví dụ, nó có thể sản xuất kẹo ở quê hương của chocolate, mật ong, trái cây và các loại hạt khô, không có thêm các đường. Đứa trẻ phải di chuyển nhiều hơn, tốn ít thời gian vào máy tính và loại trừ khỏi chế độ ăn uống của thực phẩm "nhanh". Thiếu phong trào và thực phẩm giàu carbohydrate góp phần vào sự phát triển của bệnh béo phì ở trẻ em đầu và cuối cùng là dẫn đến bệnh tiểu đường.

Trong trường hợp này, nó sẽ là câu nói thích hợp "Cảnh báo trước -. Là forearmed" Vì vậy, bạn phải được kiểm tra thường xuyên và đảm bảo rằng tỷ lệ đường trong máu không vượt quá ngưỡng và có thể được ổn định.