Ánh sáng và nặng cơ bắp kéo dài của chân 2 công thức nấu ăn của y học cổ truyền

Kéo dài của gân, dây chằng, cơ bắp, thường là kết quả của quá tải trên bộ máy dây chằng của các khớp xảy ra đột ngột và vì những lý do khác nhau.

Lý do đề nghị gia hạn

Đầu gối hoặc chân có thể được kéo trong trường hợp phải hạ cánh đột ngột sau một bước nhảy và kéo dài của các cơ bắp đùi xảy ra khi chuyển động thuần phong mỹ tục thực hiện không đúng cách, chẳng hạn như trượt băng nghệ thuật. Cổ tay dây chằng kéo dài do sự sụp đổ trên một bàn tay bằng phẳng, khi toàn bộ trọng lượng cơ thể được chuyển sang cổ tay và cơ bắp trở lại - trong khi cố gắng để nâng trọng lượng, để "trơn tru" chân và lưng thẳng. Trường hợp khi duỗi các cơ bắp chân là do việc thực hiện không chuẩn bị và vội vã của cuộc tập trận thể thao để phát triển tính linh hoạt, họ có thể dao động từ nhẹ đến nặng.

Các triệu chứng của bong gân và viện trợ đầu tiên

Sự xuất hiện của sưng và đau - các triệu chứng chính chính mà chỉ ra một cơ bắp chân duỗi nhẹ hoặc tay. Trong tình huống này, bạn nên bình tĩnh lại và nằm xuống, bạn có thể mất một chất gây mê, áp dụng một miếng gạc lạnh sử dụng băng từ tủ đông, thịt đông lạnh, rau hoặc chai nước. gạc lạnh làm giảm đáng kể mức độ viêm, giảm sưng, giảm đau. Gói phải được áp dụng trong nửa giờ với một break 40 phút trong ngày đầu tiên, tiếp theo là 20 phút trong khoảng thời gian là 2 giờ - trong hai ngày tới. Dễ dàng căng cơ bắp chân là thường ngắn và tổ chức trong vài ngày, nhưng quá trình điều trị, trong nhiều trường hợp nó là cần thiết để tiếp tục tải chuyên sâu để hủy bỏ số phiên đào tạo để giảm, không phải để khiêu khích tình tiết tăng nặng.

Trong trường hợp thiệt hại nghiêm trọng đến cơ bắp không ký hợp đồng, có thể chỉ ra một đột phá của mô cơ. Trong trường hợp này, bạn cần phải đi ngủ, làm cho một băng áp lực và tìm kiếm chăm sóc y tế khẩn cấp.

Trong trường hợp có sự căng cơ nghiêm trọng, Điều trị được thực hiện bác sĩ chỉ định hình. Trong thể thao và hoạt động thể chất được loại trừ cho toàn bộ thời gian phục hồi chức năng, có thể kéo dài vài tháng, như trong căng cơ nghiêm trọng thường đòi hỏi vật lý trị liệu lâu dài và phẫu thuật.

Phương pháp điều trị rạn da tại nhà

Khi bạn căng các cơ bắp nó được khuyến khích để bôi trơn các khu vực bị thiệt hại của cơ thể, các chế phẩm và các loại kem, như một phần trong đó collagen là hiện tại. hỗ trợ collagen diễn ra trong trường hợp có một chút kéo căng cơ bắp chân, nó là cần thiết để hoàn thành giai đoạn phục hồi cân bằng protein trong mô cơ và giảm đau.

Kể từ khi căng thẳng cơ bắp luôn xảy ra bất ngờ, ngôi nhà của kem có thể được. Đừng tuyệt vọng, việc cứu hộ có thể đến đồng bằng gelatin - một nguồn phong phú của collagen. Hãy thử điều này: một muỗng canh gelatin khô đầy 125-130 gram nước lạnh và để lại sưng phút 25-30. Nửa giờ sau, gelatin sưng phải được đưa đến một trạng thái lỏng trong một cốc nước và trộn với mỡ kem chua hoặc kem sữa, làm mát hỗn hợp này vào một quán gelatin và bôi trơn tất cả các lĩnh vực bị hư hỏng.

Bạn có thể dùng một cách khác: lấy protein thô thông thường của trứng gà, lớp phong phú đặt nó trên một miếng vải dày và áp dụng cho các khu vực của cơ thể, nơi có sự đau đớn và sưng từ một căng cơ. một quá trình như vậy là phổ biến nhất kéo cơ bắp cổ. Đó là khuyến cáo để duy trì bọc trứng trong khoảng một giờ.

Có nhiều cách khác của y học cổ truyền cho việc điều trị các vết rạn da, nhưng trong mọi trường hợp trước khi lấy nên tham khảo ý kiến bác sĩ.