Áp thấp là thấp: nguyên nhân và điều trị.

Khá thường xuyên chúng ta nghe những từ như thấp, huyết áp cao, dystonia mạch. Và, trên thực tế, hầu hết mọi người đang phải đối mặt với những vấn đề này. Do đó, nếu bạn nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, cảm thấy rung động trong tai, chóng mặt, bạn nên cẩn thận theo dõi huyết áp của họ.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về áp lực giảm thấp hơn.

huyết áp thấp được hiển thị trên màn hình huyết áp tại thời điểm thư giãn của cơ tim. Norm là, khi chênh lệch giữa thấp và áp lực trên khoảng 60-70 mm. Hg. cột. Do đó, tình hình khi áp lực hàng đầu là bình thường, và áp lực chốt là thấp cực kỳ an toàn cho cơ thể. Trong trường hợp này, nó biểu hiện buồn ngủ, mệt mỏi, thờ ơ, khó chịu, chóng mặt, mệt mỏi.

Vấn đề chính mà liên quan đến những người có vấn đề này: tại sao áp thấp là thấp?

bệnh thận, bệnh tim mạch, phản ứng dị ứng, sốc nhiễm độc, mất nước có thể có lý do để mà áp lực như vậy thể hiện. Đối với chẩn đoán của họ là cần thiết để thận siêu âm, điện tâm đồ và siêu âm tim, các mẫu cho các phản ứng dị ứng. Những lý do chính cho áp suất thấp là suy thận hoặc tim thấp hơn. Nếu dữ liệu được xác nhận bởi bệnh, việc điều trị thích hợp sẽ dẫn đến áp lực bình thường.

Nếu huyết áp không liên quan đến các bệnh trên, cần chú ý đến những lời khuyên nêu ra dưới đây, sẽ giúp thoát khỏi những nguyên nhân của căn bệnh này.

Làm thế nào để mang lại trở lại bình thường áp thấp giảm?

Thứ nhất, nó là cần thiết để thiết lập một lịch trình rõ ràng. Ngủ không được nhỏ hơn 8-10 giờ. Nếu có thể một ngày nghỉ ngơi, nó sẽ chỉ được hưởng lợi. Trước khi đi ngủ, bạn phải thông gió cho khu vực.

Thứ hai, bạn phải học cách làm thế nào để ăn đúng cách. Vào ngày - 4-5 bữa ăn. Mỗi bữa ăn nên đa dạng, phần - nhỏ. Với chế độ ăn uống này cơ thể sẽ trong suốt cả ngày để có được những tài liệu cần thiết. Chế độ ăn uống bao gồm chất béo, protein, vitamin C và B1, carbohydrate,. một chế độ ăn uống như vậy bao gồm việc toning chất tự nhiên.

Thứ ba, giảm áp lực thấp trở về bình thường, nếu bạn đi tắm tương phản. Nó sẽ giúp tăng cường các bức tường của các mạch máu, trong đó có lợi ảnh hưởng đến áp lực. Bắt đầu và kết thúc bằng một douche nước lạnh là cần thiết.

Bốn là, nó là cần thiết để tổ chức một quyền nơi làm việc. ánh sáng kém, cơ sở slaboprovetrivaemye gây đau đầu, thiếu oxy, và, do đó, giảm càng thấp áp.

Các sản phẩm tăng cường sức ép xuống dưới.

Như đã đề cập ở trên, chế độ dinh dưỡng hợp lý là khả năng xử lý tình huống khi áp suất thấp thấp hơn. Những sản phẩm này bao gồm các loại đậu, các loại hạt, bánh mì lúa mạch đen, thịt, khoai tây, cần tây, bắp cải muối, rau diếp, sô cô la đắng đen, khô đỏ rượu vang nho. Nó rất hữu ích để tiêu thụ thức ăn, ướp với các loại gia vị: cà ri, quế, hạt tiêu, gừng. đồ uống bổ tuyệt vời, ngoại trừ cà phê, là những loại nước ép tươi từ táo, cà rốt, cần tây, củ cải, bí ngô. Bạn có thể uống cùng một lúc các nước trong nhiều rau quả, chẳng hạn như cà rốt và táo. Nó rất hữu ích để uống một sắc của gừng trong vòng 1 tháng. Để làm điều này, nước gừng gốc (3-4 cm) xắt nhỏ hoặc cọ xát vào một vắt, rót sôi (1 lít), truyền tải nó từ 10-15 phút, sau đó để ráo nước. Này là cần thiết để uống một sắc 3-4 lần một ngày.

Thực hiện các mẹo và thủ thuật trên sẽ giúp bạn để dẫn dắt một áp thấp hơn và tỷ lệ thấp trở lại cuộc sống bình thường.