Bill Pearl: tiểu sử và ảnh

Bill Pearl - động viên thể hình huyền thoại người Mỹ, đó là 5 lần được quản lý để giành chiến thắng danh hiệu "Mr. Universe". Trong thời gian ở thời hoàng kim của nó trong 50-70-tệ của thế kỷ trước, nó đã trở thành một thần tượng đối với nhiều người tập thể hình, kể cả đối với trẻ Arnolda Shvartseneggera. Sau khi nghỉ hưu từ thể hình chuyên nghiệp, Trân bắt đầu để đào tạo người mới bắt đầu và đã xuất bản nhiều cuốn sách về việc xây dựng cơ thể mình.

Thời thơ ấu, những buổi tập đầu tiên

Bill Pearl, một bức ảnh trong đó được thể hiện trong bài báo, được sinh ra trở lại vào năm 1930 tại thị trấn Mỹ Praynville (Oregon). Ông là con út trong ba đứa con trong gia đình của Harold và Mildred Trân Pesli. cha mẹ của cậu bé đã có một nhà hàng nhỏ, nơi ông đã giúp họ từ thời thơ ấu.

Khi Bill đã được 8 tuổi, anh nhìn thấy một tấm áp phích xiếc với hình ảnh của vận động viên-vận động viên, và nhận ra rằng ông muốn được như ông ấy. Từ giây phút đó cậu bé đã bắt đầu mơ về cơ bắp thép. Rèn luyện trong thị trấn nhỏ đó là hư không, nên Trân Châu bắt đầu giảng dạy có hiệu lực với sự giúp đỡ của các quỹ có sẵn. Các quả tạ cậu bé đầu tiên là lon ngô và đậu xanh, và quầy bar - một túi khoai tây. Bill đào tạo trong phòng phía sau nhà bếp của cha mình trong ngày, ghi âm buổi kết quả trong một cuốn nhật ký đặc biệt.

Trong 40 tuổi, Harold Trân đã bán nhà hàng và mua một thanh bia. luật pháp Hoa Kỳ cấm việc sử dụng trẻ vị thành niên trẻ em trong nhà trường nơi họ bán rượu, vì vậy anh trai và em gái của Bill đã được phát hành từ công việc trong nhà bếp. Bây giờ cậu bé đã có một cần phải tìm cách khác để cải thiện sức mạnh thể chất của họ. Tin rằng làm việc chăm chỉ sẽ giúp anh ta xây dựng cơ bắp, anh đào mương và làm việc trong ngành xây dựng.

Quen với một barbell

Ở tuổi 14 tại Pearl đã xuất hiện thanh 50 kg, mà ông đã mua cùng với bạn bè của ông Al và Pete. Huấn luyện kẻ 3 lần một tuần trong cha gara của Bill mình. Dần dần, Al và Pete mất hứng thú trong thể hình, và quầy bar là sở hữu đầy đủ của Pearl. Tương lai "ông Hoàn vũ" với tất cả trách nhiệm đến công ăn việc làm. Ông đã nghiên cứu văn học chuyên nghiệp, Mail để đào tạo thể hình, ghế tự thời cho báo chí băng ghế dự bị, quả tạ và mua bánh thêm cho thanh. Trong nhà, ông làm một phòng tập thể dục thực Bill Perl. Trọng lượng đào tạo cậu bé trải qua mỗi ngày, cố gắng không bỏ lỡ một lớp duy nhất. Bên cạnh đó, các trường học, ông đã đi đến phần của bơi lội, bóng đá và đấu vật.

Trong 16 năm, Bill bắt đầu tham gia phòng đào tạo chuyên nghiệp trong thành phố của họ và tương tác với bodybuilders địa phương. 2 năm sau đó trong một chuyến đi đến California Trân tôi thấy nhà vô địch Olympic trong thể hình Tommy Kono. Ra đón Thầy thực hiện cho một anh chàng rất ấn tượng rằng sau khi trở về nhà, ông bắt đầu tập luyện nhiều hơn.

Sự tham gia đầu tiên trong các cuộc thi

Năm 1950, Pearl đã đi làm tình nguyện viên cho quân đội. Ông đã được gửi đến một sân bay quân sự ở San Diego (California), nơi mà trong thời gian rảnh rỗi của mình, ông đã tham dự tập thể dục thể hình nổi tiếng Leo Stern. Quen thuộc với các vận động viên nổi tiếng và huấn luyện viên đã có một tác động rất lớn về số phận của một thể hình trẻ.

Stern nhấn mạnh Bill tiềm năng to lớn và khuyên ông thử sức mình ở các cuộc thi chuyên nghiệp. Trên khuyến nghị của mình, Pearl 1952 đã đệ đơn ứng cử của mình để tham gia vào cuộc thi bodybuilders "Ông San Diego", nơi ông mất một vị trí thứ ba đáng kính. Leo Stern đã vô cùng tự hào về học trò của mình và đã cho phép để đào tạo trong phòng của mình bất cứ lúc nào anh ấy. Năm sau đó, cậu bé 23 tuổi chiến thắng cuộc thi nghiệp dư quốc tế "ông Hoàn vũ", chiến thắng trước mặt anh một vài cuộc thi nhỏ hơn. Bởi Bill Trân đến sự nổi tiếng quốc tế, ông bắt đầu để cung cấp cho các cuộc phỏng vấn và tham gia chụp ảnh.

Cuộc sống của một lực sĩ trong giữa thập niên 50 và đầu những năm 70

Xuất ngũ vào năm 1954, Pearl chuyển đến Sacramento và tích lũy trong dịch vụ của mình trong tiền quân đội thiết lập một mạng lưới các câu lạc bộ thể thao. Sau một thời gian động viên thể hình bán kinh doanh của mình và chuyển đến Los Angeles, nơi mà các phòng tập thể dục sẽ mở ra. Ông tiếp tục tham gia vào các cuộc thi thể hình và trong thời gian 1956-1971 năm 4 lần trở lên thắng danh hiệu "Mr. Universe". Lần cuối cùng ông giành chiến thắng trong 41 năm, phá hủy huyền thoại rằng nhà vô địch thể hình trong chỉ có thể là giới trẻ. Lúc đó ông nặng gần 110 kg và đã trong tình trạng thể chất tốt nhất của mình.

huấn luyện

Trao đổi thập kỷ thứ năm "ông Hoàn vũ" mất một quyết định nghỉ hưu từ môn thể thao chuyên nghiệp và tập trung vào huấn luyện. Vài ngàn cử tạ được đào tạo ở Los Angeles sảnh Bill Perl của mình. Đào tạo, phát triển bởi các vận động viên huyền thoại, giúp được nhà vô địch Chris Dickerson, Tinerino Dennis và David Jones. Trân cố gắng thi đua Arnold Schwarzenegger, người trong độ tuổi 60 đã thành công đầu tiên của mình trong thể hình chuyên nghiệp.

Chuyển sang Midford

Mặc dù số lượng lớn các học sinh vào cuối những năm 70. Trân bắt đầu gặp khó khăn về tài chính và buộc phải bán câu lạc bộ của mình ở Los Angeles. Năm 1980, ông mua một trang trại ở thị trấn Midford, nằm ở tiểu bang Oregon, và di chuyển ở đó với vợ Judy, người, như ông, là một động viên thể hình chuyên nghiệp. Trân ngồi trong một thời gian dài không thể nhàn rỗi. Sau một thời gian ông mở Midforde phòng tập thể dục và một lần nữa bắt đầu làm việc HLV.

chế độ dinh dưỡng đặc điểm vận động viên

Thật khó để tin, nhưng một người đàn ông với cơ bắp thép Bill Pearl - chay với nhiều năm kinh nghiệm. Bật chế độ ăn uống nhà máy vào năm 1969, ông đã có thể đạt được hình thức vật chất tốt nhất của mình. Trân đã bị thuyết phục rằng việc bác bỏ hoàn toàn của thịt và cá cho phép các vận động viên để làm sạch cơ thể các độc tố và xây dựng cơ bắp nhanh hơn. Bằng ví dụ của mình, ông vạch trần huyền thoại đó cho việc tuyển dụng và duy trì khối lượng cơ bắp một người cần protein động vật. Trân đã nhiều lần khẳng định rằng thịt không phải là bất cứ điều gì có giá trị để động viên thể hình cơ thể. Protein là cần thiết để xây dựng cơ bắp có mặt trong thức ăn thực vật, cũng như sữa và trứng. Hai sản phẩm thứ hai vận động viên không bỏ cuộc, tin rằng họ thực hiện cơ thể chỉ được hưởng lợi. Tôi ủng hộ Bill Pearl sở thích hương vị của ông và vợ Trudie. Cô và chồng, trong nhiều thập kỷ tuân theo một chế độ ăn chay.

Mặc dù nó là một người ăn chay Bill Perl, thực phẩm, ông khuyến cáo bodybuilders để lựa chọn, có tính đến thói quen ăn uống của mình. Ông chắc chắn rằng các vận động viên là rất quan trọng để tìm ra chế độ ăn uống tối ưu cho bản thân và dính vào nó trong suốt cuộc đời. Nếu một thể hình là trong hình dạng tuyệt vời và không có vấn đề sức khỏe, sau đó ông có thể thay đổi gì trong hệ thống cung cấp riêng của họ.

Các phương thuốc tốt nhất chống lại truyền thuyết lão hóa thể hình coi nước uống bình thường. Chừng nào nó hiện diện trong cơ thể đủ lượng thì người đó sẽ cảm thấy trẻ trung, mạnh mẽ và mạnh mẽ.

Pearl và steroid

Bodybuilder liên quan tiêu cực đến steroid và không chấp nhận việc sử dụng các cử tạ. Kinh nghiệm trong việc sử dụng các loại thuốc như vậy là ông vào đầu một sự nghiệp chuyên nghiệp và để hạn chế khoảng thời gian ngắn ngủi. Việc sử dụng steroid đã cho phép truyền thuyết về thể hình để đạt được tiến bộ nhanh chóng trong thể dục thể chất, nhưng ông không thích cách họ hành động trên tâm trạng của mình và nền cảm xúc. Từ bỏ chúng trong tuổi trẻ của mình, ông không bao giờ quay trở lại sử dụng của họ. Trân nói rằng cơ bắp của mình được thổi phồng chủ yếu theo một cách tự nhiên. Ông chỉ trích các nhà xây dựng người xây dựng cơ bắp sử dụng các tác nhân dược lý. Bill Pearl underwhelming hồ sơ tạ hiện đại thiết lập thông qua doping, và anh nhớ những ngày khi thể hình là một môn thể thao trung thực.

vận động viên Sách

triết lý đào tạo Trân đã được phản ánh trong tác phẩm văn học của mình trong thể hình và thể dục. Tổng Athlete công bố 6 hướng dẫn sử dụng dành cho việc cải thiện chính bản thân mình. cuốn sách nổi tiếng nhất của ông được coi là "khỏe mạnh hơn." Bill Pearl mô tả trong bài tập của mình với trọng lượng, cho phép tăng cường nhóm cơ khác nhau và xây dựng cơ bắp. Công trình này được công bố tại Mỹ vào năm 1986 và kể từ đó là một cuốn sổ tay của bodybuilders hiện đại.

Bill Trân 85 tuổi hiện đang sống trên trang trại của mình ở Midforde và mặc dù tuổi đã cao, vẫn còn trong tình trạng vật lý tuyệt vời. tập thể dục thường xuyên, một chế độ ăn chay và đúng vị trí trong cuộc sống cho phép động viên thể hình huyền thoại này cho một tuổi già chín để duy trì tinh thần tốt và sức khỏe tốt. Hôm nay ông sở hữu ba phòng tập thể dục, tư vấn cho tạp chí thể hình và thường xuyên viết bài về các chủ đề thể thao.