Đường cho con bú

Sau khi sinh, tất cả các bà mẹ cho con bú đang suy nghĩ về chế độ ăn uống của họ, chứ không phải để gây tổn hại cho em bé của bạn. Nhưng cuộc sống không phải là ngọt ngào cho hầu hết các cô gái chỉ đơn giản là không thực tế. Có thể làm hỏng tâm trạng, tâm trạng cho tự túc ăn, và thậm chí bắt đầu trầm cảm. Làm thế nào có thể được?

Đừng vội vàng từ bỏ những gì mang đến cho bạn niềm vui. Tất nhiên, đặc biệt là trong các điều kiện sau khi sinh, hạn chế đường không cần phải gây dị ứng ở trẻ em, và phục hồi vóc dáng của bạn, nếu cần thiết.

Đường và cho con bú

Đường, hoặc sucrose, được tạo ra trong sự kết hợp của ba yếu tố - fructose, lactose và glucose. Đối với hoạt động bình thường của bất kỳ sinh vật cần tất cả của nó. Như vậy, lactose bảo vệ trẻ em khỏi dysbacteriosis, do đủ sẵn có trong sữa mẹ.

Nhưng đường giúp hấp thụ các chất khác - không thể thiếu canxi, sắt và các vitamin nhóm B. Dẫn xuất của lactose - galactose - rất quan trọng cho sự phát triển của mô não của em bé.

Nhưng đường có nhược điểm của nó. Như vậy, tinh thể phải đi qua nhiều giai đoạn chế biến, như là kết quả của mất carbohydrate quan trọng. Và đối với sinh vật biến của nó sẽ phải mất rất nhiều công sức. Điều này có thể phá vỡ hệ thống miễn dịch của bạn và hệ thống nội tiết.

Nhưng, tuy nhiên, cho con bú nên hãy cẩn thận của nhiều đồ ngọt, ví dụ, chuối, nho, tất cả bánh và bánh ngọt, bánh ngọt, và thậm chí cả sữa đông pho mát. khả năng của họ để gây ra quá trình lên men không cần thiết trong đường ruột của bạn và ảnh hưởng khó chịu về em bé.

Tuy nhiên, tất cả cá nhân, thậm chí sô cô la sẽ phản ứng mọi trẻ em. Tất nhiên, nếu bạn không có nó trong kg. Đừng tuyệt vọng, bạn có thể nấu ăn một chiếc bánh cho bản thân và cho phép mình một quả chuối mỗi tuần. kẹo tự làm nơi các cửa hàng tốt nhất.

Nhưng nó không thể không có nó, bởi vì đường - nguồn năng lượng và chất hoạt hóa các quá trình trong não. Vì vậy nó là tốt hơn để ăn rau và trái cây, trong đó có glucose và fructose. Bạn có thể đủ khả năng kẹo, kẹo dẻo, sấy và bánh quy mặn. Một thay thế cũng có thể là màu nâu (mía) đường. Nó chứa nhiều khoáng chất và vitamin.

sản phẩm thay thế đường

Phụ nữ cho con bú có thể ăn chất ngọt. Với số lượng vừa phải, họ không thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Nhưng bạn phải mua chỉ tự nhiên, không hóa chất. Ví dụ:

• Aspartame có thể được chuyển đổi thành một chất độc hại, và thậm chí làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư ở bàng quang.

• Acesulfame có thể dẫn đến rắc rối liên quan đến các mạch tim hoặc huyết.

• Ăn một lượng lớn xylitol mang lại cho bạn rối loạn ở đường tiêu hóa.

• Đường tinh saccharin là có hại cho tiêu hóa đường, có khả năng tích lũy trong cơ thể của đứa trẻ, liên quan mà rơi dưới lệnh cấm ở một số nước.

• sorbitol có thể gây tiêu chảy.

• Fructose, như đường, dẫn đến những thay đổi về lượng đường trong máu. Khả năng tăng cân cũng vẫn còn.

• cyclamate là nguy hiểm cho thận, trong mối liên hệ với những gì bị cấm trong khi mang thai. Không được bán ở hầu hết các nước châu Âu.

kẹo yêu thích

Cho con bú từ bỏ kẹo yêu thích thông thường là rất khó khăn. Nhưng chúng chứa đường với số lượng lớn. Lưu ý rằng trong công nghiệp thực phẩm thường sử dụng các chất làm ngọt nhân tạo có hại và người mẹ và đứa trẻ được bú sữa mẹ. Thực sự phải chịu đựng một năm, hoặc thậm chí hai?

bánh quy

Hầu hết các giống được làm từ bột mì trắng và đường. Ngoài ra, còn có vị thơm, men, mứt và các phụ gia khác. Hơn nữa, sản phẩm bột với cho con bú có thể gây táo bón ở trẻ em.

Đừng lo lắng, bạn có thể mua yến mạch hoặc lúa mạch đen bánh quy. Chúng chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng và ít có khả năng đóng góp vào sự xuất hiện của các phản ứng bất lợi ở trẻ em.

halva

Hiện ý kiến rằng dán cải thiện cho con bú, không phải một cách vô lý. Nó có thể được gây ra do nội dung của nó hạt giống và các loại hạt. Đồng thời, họ có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

sôcôla

Thật không may, đây là một nổi tiếng mạnh mẽ gây dị ứng. Thông thường, sau khi sử dụng nó ở trẻ em xuất hiện tạng và phản ứng khác. Nó chứa rất nhiều sản phẩm thay thế nhân tạo, chất bảo quản và hương liệu.

Nó phải được loại trừ khỏi chế độ ăn uống ít nhất vài tháng. Nếu bạn giữ không hoạt động - Mua chất lượng cao sôcôla đen.

kem

Chúng tôi đẩy nhanh để làm hài lòng - kem nói chung không phải là một sản phẩm bị cấm trong cho con bú. Nếu em bé không bị dị ứng với protein sữa. Nhưng nó phải chọn một cách cẩn thận:

1. Chọn một cây kem không có chất phụ gia. Nó là tốt hơn để đặt mình vào vị trí của mình, nếu muốn, nho khô và mứt.

2. Xem để nó rằng có một nội dung tối thiểu của chất béo sữa và sô cô la. Hầu hết các ý sau trong kem, và ít - trong kem sữa.

3. Chú ý đến ngày hết hạn, cũng như về tình trạng của bánh. Đừng mất không đều hoặc bị biến dạng.

4. Chọn giống, nơi mà các đường chứa trong số tiền tối thiểu. Ví dụ, trái cây.

Tất cả ngọt được dùng trong chế độ ăn uống dần dần, bắt đầu với miếng nhỏ. Nếu phản ứng không phải là em bé, sau đó lần sau bạn có thể cố gắng ăn nhiều hơn.

Đừng làm mất bản thân của hormone hạnh phúc, có thể dễ dàng thu được bằng việc sử dụng các ngọt ngào. Mỗi người mẹ cho con bú qua thử và sai sẽ có thể tìm thấy cho mình một cái gì đó hữu ích và ngon. Và mẹ năng lượng trẻ hơn hữu ích do đường.

Vskormi.ru trang web sẽ cho bạn biết thêm về cho con bú, cho con bú và cho con bú dinh dưỡng.

Nghe con quý vị, và tất cả sẽ ổn thôi!