Hội chứng chuyển hóa: một điềm đe dọa bệnh

tên này đến với chúng ta từ phương Tây, nhưng nó được sử dụng không đề cập đến một căn bệnh đặc biệt, và để mô tả phức tạp triệu chứng. Tuy nhiên, lấy nhau, họ có thể gây ra bệnh khá chắc chắn: đột quỵ, thu hẹp các mạch và bệnh tiểu đường loại II. Do đó, hội chứng trao đổi chất được phân lập riêng biệt, và những người có nó là dưới sự giám sát y tế chặt chẽ.

Vấn đề này có liên quan không chỉ đối với Hoa Kỳ cũng vậy, rất nhiều người dân ở Nga những người có hội chứng chuyển hóa. Xác định nó được kết nối, trước hết, với việc xác định các bệnh béo phì ở người. Ai thường biểu hiện tình trạng này?

• Những người bị béo phì trung tâm. Thông thường, đó là những người đàn ông có trọng lượng cơ thể dư thừa tập trung ở phần bụng. Phụ nữ cũng vậy, là một trạng thái, mặc dù số lượng các chỉ số để xác định xem bệnh béo phì trung tâm, những người khác sử dụng.
• Những người có một sự nhạy cảm với insulin giảm. Bởi vì điều này, nội dung của đường và chất béo trong máu tăng lên.
• Khác yếu tố nguy cơ: một tuổi trưởng thành, khuynh hướng di truyền, rối loạn nội tiết tố, thiếu hoạt động thể chất.

Đồng thời với các triệu chứng hội chứng chuyển hóa như tăng đông máu và viêm lờ mờ hiện trong các mô khác nhau của cơ thể.

Làm thế nào để xác định hội chứng trao đổi chất?

• áp lực bệnh nhân lớn hơn 135/85 nghỉ ngơi
• lượng đường trong máu cao trên một dạ dày trống rỗng
• Ở phụ nữ, vòng eo lớn hơn 88 cm, nam giới - hơn 100
• Hơn 150mg triglyceride / lít trong máu
• giảm HDL

Nếu có ít nhất 3 triệu chứng sau đây, tình trạng này là hiện tại. bệnh của nó là gì? hội chứng chuyển hóa có liên quan đến phơi nhiễm mạn tính đến một lượng lớn đường và triglyceride trong máu đến tất cả các cơ quan và hệ thống. Theo thời gian, họ chỉ đơn giản là chấm dứt hoạt động bình thường. Ngoài ra, nội tạng béo triển lãm hoạt động nội tiết tố, trong đó có một ảnh hưởng xấu đến tình trạng chung của các sinh vật. Sự phát triển của hội chứng chuyển hóa có liên quan đến suy dinh dưỡng, sự hiện diện của một số lượng lớn các chất béo động vật thực phẩm. Những người ăn chay mắc bệnh này hầu như không bao giờ bị ảnh hưởng, và người ăn chay - và không bao giờ. Đó là - bệnh của sự sung túc, khi tay luôn là rất nhiều thức ăn béo, và không có nhu cầu di chuyển, như bạn có thể nhận được trong xe và cảm thấy thoải mái ở đúng nơi.

Những xét nghiệm có thể phát hiện hội chứng trao đổi chất?

Đường, cholesterol và mật độ thấp cao, cholesterol toàn phần, triglyceride.

Mục tiêu của điều trị - để ngăn chặn bệnh tiểu đường và bệnh tim. Bác sĩ sẽ giới thiệu một số biện pháp để giảm áp, cholesterol "xấu", lượng đường trong máu và triglycerid. Tuy nhiên, các biện pháp từng phần sẽ không thể trốn thoát - bạn cần phải thay đổi cách hoàn toàn của cuộc sống.

Trước hết, chúng ta phải vẫn giảm cân. Trong thực tế, nó không quá phức tạp vấn đề, mà nó lôi kéo chúng ta tạp chí phụ nữ. Giảm lượng calo cùng với bình thường, nếu không phải là, hoạt động thể chất khó khăn nhất cho một vài tháng sẽ cải thiện đáng kể tình trạng của bạn. Thường xuyên đủ để mất 5 kg xuống đường đi xuống. Để làm điều này, bạn cần phải giảm lượng calo ở 500-1000 calo và đưa vào lịch hàng ngày đi ít nhất 30 phút. Mặc dù cuối cùng phải tăng tốc độ của họ và dần dần chuyển sang chạy. Đầu tiên không liên tục, và sau đó chạy toàn bộ khoảng cách mà không dừng lại. Bằng cách này, khoảng cách tương tự có thể được tăng lên.

Nói chung, bạn cần để đạt được một trọng lượng bình thường. Như vậy mà chỉ số BMI không vượt quá 25. Nếu bạn thành công, sau đó thậm chí một căn bệnh khủng khiếp như vậy như tiểu đường loại II, sẽ không được như có khả năng. Bạn cần thay đổi thói quen ăn uống của bạn, làm giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống, bỏ hút thuốc và bắt đầu ăn cá ít nhất hai lần một tuần, và nếu thịt phải là thịt nạc, cá, trái lại, nên nhờn.

Hãy chắc chắn để đưa vào tài khoản các yếu tố nguy cơ - và thay đổi cách sống của họ, miễn là nó không cần phải làm như vậy vì bệnh nặng.