Huyết áp: 120 hơn 60 - chuẩn mực hay từ chối?

Về tình trạng sức khỏe có thể nói với các chỉ số khác nhau: nhiệt độ cơ thể, huyết áp, xét nghiệm máu và nước tiểu và những thứ tương tự. Mỗi chỉ số có tiêu chuẩn riêng của mình, việc cắt giảm hoặc có thể ảnh hưởng xấu đến toàn bộ cơ thể.

Hãy nói rằng một người đàn ông áp lực của 120 đến 60. Những gì nó có thể nói gì?

Đối với một sự khởi đầu, huyết áp - là áp lực bên trong của mạch máu. áp bình thường là 120 trên 80, nhưng không phải tất cả và không phải lúc nào. Nó có thể thay đổi theo thời gian, phụ thuộc vào điều kiện cụ thể của cơ thể, trong mối liên hệ trực tiếp với các bệnh khác nhau. Ví dụ, với độ tuổi, cơ thể mặc ra ngoài, và tăng nhẹ cho người đàn ông ở tuổi tứ tuần không phải là một sự sai lệch, nhưng các chỉ tiêu. Nhưng đối với một người phụ nữ có thai không phải là áp lực phổ biến từ 120 đến 70, và thậm chí thấp hơn - áp lực 120-65, và không có gì sai với điều đó, nếu các chỉ số khác không đi xa hơn những gì được cho phép tại một thời điểm. Viễn nguy hiểm hơn cho người mẹ và thai nhi của mình áp lực cao. Mặc dù một sự sai lệch như vậy từ các chỉ tiêu không chỉ nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, mà còn cho bất kỳ người nào ở bất kỳ tình trạng tuổi tác và sức khỏe.

Để đo áp lực của nhân loại đã tìm ra một thiết bị xảo quyệt - một tonometer. Hôm nay, nó có thể được tự do mua tại bất cứ nhà thuốc, và cho giá cả nó có sẵn cho tất cả mọi người. Mở bán bạn có thể tìm thấy hàng chục mô hình khác nhau, từ các máy tay đơn giản để cực kỳ hiện đại.

Phía trên được gọi là huyết áp tâm thu, nó cho thấy mức tại thời điểm sự co vĩ đại nhất của con tim. Một áp thấp - tâm trương, tương ứng, sửa chữa sự thư giãn tối đa của cơ quan quan trọng. Theo các quy tắc, hai chỉ số này được viết bởi một phần nhỏ.

Áp 120 trên 60 được giảm xuống một người lớn bình thường, nhưng nếu hiệu suất giảm xuống dưới 60, sau đó nó đã được nói đến hạ huyết áp, và nếu có thể phóng đại - cao huyết áp.

Điều gì có thể ảnh hưởng đến cả sự gia tăng và giảm áp lực? Nó có thể là bên ngoài và nội bộ các yếu tố: thời gian trong ngày, hoạt động thể chất, trạng thái tâm lý, các chất kích thích và ma túy, và, cuối cùng, chỉ cần di truyền. Trong thời gian ban đêm cơ thể được nghỉ ngơi và do đó con số này thấp hơn so với ban ngày. Nhưng một lối sống năng động, căng thẳng về thể chất quan trọng trên cơ thể, mệt mỏi - tất cả dẫn đến tăng. Vâng, tất nhiên, trong mọi trường hợp không thể lo lắng - những hậu quả có thể rất nghiêm trọng. Khi nhận được các máy tính bảng cần ban đầu để làm quen với chống chỉ định và hậu quả có thể có của điều trị. Nhưng, nói, cà phê và trà mạnh không uống huyết áp cao, nó sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình vốn đã khó khăn.

Áp 120 trên 60 có thể là do căng thẳng tâm lý và tinh thần, suy dinh dưỡng, quen với khí hậu, tình trạng trầm cảm và di truyền. Kết quả là, mọi người sẽ cảm thấy mệt mỏi, trí nhớ bị suy giảm, sẽ theo đuổi chóng mặt dai dẳng, khó thở và mồ hôi, tăng thậm chí meteosensitivity. Như một kết quả của tất cả những điều trên - sẽ làm giảm hiệu suất của cơ thể và chất lượng cuộc sống. Đó là những gì một vai trò rất lớn đóng một nhân vật quan trọng như vậy!

Vì vậy, làm thế nào để bạn đối phó với các triệu chứng và chẩn đoán và bình thường hóa các áp lực của 120-60? Nó là cần thiết để thiết lập một chế độ trong ngày. Peretruzhdaetsya không thể là chính mình, bạn cần thời gian để đi ngủ và thức dậy, giấc ngủ và yên cần thiết cho cơ thể. Bạn cần phải ăn một cách thường xuyên, tốt nhất là cùng một lúc, loại bỏ những đồ ăn vặt. Ngày nên có ít nhất 4 bữa ăn và một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng và vitamin. hoạt động thể chất không cần phải giảm nhu cầu để giảm ùn tắc là. Ví dụ, ngưng đeo trọng và qua đời để chạy bộ hoặc đi bộ thư giãn. Vâng, tất nhiên, bạn cần phải truy cập một bác sĩ sẽ kê toa điều trị cần thiết và thuốc men.

Chăm sóc bản thân và những người thân yêu của bạn!