Làm thế nào để chấp nhận chính mình, để hiểu và tình yêu: tư vấn tâm lý

Nếu bạn đến gương và nhìn kỹ vào sự phản ánh, điều này đặt ra câu hỏi "Tôi là ai?", Sau đó, nó là thời gian để con số nó ra. Điều này sẽ giúp thiết lập hoặc thậm chí để thay đổi cuộc sống của bạn sẽ được hạnh phúc hơn và để có cái nhìn khác về thế giới xung quanh. Làm thế nào để chấp nhận chính mình, để hiểu và yêu thương? Nhà tâm lý học có rất nhiều lời khuyên và khuyến nghị về vấn đề này. Hãy xem xét một vài bước cơ bản đối với chính mình.

cơ sở quan trọng

Trước hết, bạn cần phải hiểu ý nghĩa của việc "chấp nhận chính mình". Điều này không có nghĩa là ném từ một cực đoan khác: từ một đống phức và thiếu tự tin để tự đại và thăng thiên lên bậc thánh. Hãy cho mình và cuộc sống của bạn - là, trước hết, nhận thấy giá trị và độc đáo của cơ thể và tâm hồn của mỗi lần và địa điểm, con người và đối tượng, cũng như hiểu tầm quan trọng của nó trong chu kỳ này của vũ trụ. Nghe có vẻ phức tạp, và nó không phải là rõ ràng không? Trong thực tế, mọi thứ đều đơn giản, nếu chúng ta mở rộng điểm.

1. Một cá tính độc đáo

Làm thế nào để chấp nhận chính mình, nếu không có phù hợp với các tiêu chuẩn được chấp nhận chung? Cái này là thế giới là thay đổi và không thay đổi bản thân, một cách mù quáng theo các xu hướng và xu hướng thời trang. Ngày nay, xu hướng thể thao và khỏe mạnh, ngày mai sẽ từ trang bìa của tạp chí mỉm cười đầy đặn và lười biếng, và ngày hôm sau vẫn còn một số người khác.

Nếu bạn không sống cuộc sống của bạn và làm những gì họ đang làm tất cả những gì có thể dễ dàng đánh mất bản thân. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng mỗi người là duy nhất. Bạn không nên đặt trên thập tự giá, nhưng từ thực tế là trong xuất hiện, hành vi hoặc nhân vật không có những phẩm chất mà nên. Và họ nên được, nói chung, chỉ vì ai đó nói như vậy. Nhìn vào gương, nó là đáng ghi nhớ rằng người đàn ông trong sự phản ánh của một độc đáo, không thể lặp lại, và đã thấy, ít nhất, thú vị.

2. Vẻ đẹp là khác nhau

Có bị xử lý với sự độc đáo, bạn có thể đi đến bước tiếp theo - xuất hiện. Cho dù những cơ thể độc đáo, mặt, tay và chân đẹp? Tất nhiên có! Và không có gì khác! màu mắt, nếu bạn nhìn kỹ, chẳng hạn một sâu sắc và hấp dẫn. Tóc rất đẹp khung mặt và nhấn mạnh nữ tính. Cơ thể, mặc dù không lý tưởng, mà còn trông rất đẹp.

Hãy cho mình bất kỳ và đừng quên vẻ đẹp mà có thể rất khác nhau. Hãy suy nghĩ về một số các bộ lạc châu Phi, nơi mà phụ nữ đánh răng hoặc áp dụng cho cơ thể những vết sẹo trở nên xinh đẹp. Người châu Âu có vẻ như kỳ lạ và xấu xí, nhưng trên lục địa đen là chiều cao của sự hoàn hảo. Vì vậy mà ai có vẻ ghê tởm, nó sẽ trông hoàn hảo cho người khác. Làm đẹp - khái niệm này không phải là tuyệt đối, đa dạng và đa chiều.

Vâng, nếu những niềm tin không hành động, sau đó - đi trước cho vẻ đẹp! Phòng tập thể dục, thẩm mỹ viện, cửa hàng quần áo - bất cứ điều gì bạn muốn! Nhà, đuổi tuyệt vời không bị mất bản thân mình, và làm cho kiểu tóc mới lạ hoặc ví dụ xu hướng váy không quên cảm giác bên trong. Chuyện gì xảy ra nếu bạn loại bỏ trang phục và rửa sơn? Dưới sự bao bọc sáng và đẹp vẫn là vẻ đẹp giống như mà không có nó.

3. Ưu điểm và nhược điểm

Có bị xử lý với sự xuất hiện, bạn có thể đi đến vẻ đẹp của nội thất. Làm thế nào để chấp nhận chính mình, nếu chỉ có một số nhược điểm?

Thứ nhất, những người không có đức không tồn tại. Mọi người đều có một cái gì đó để phô trương và việc phải làm.

Thứ hai, có hoặc không có quá nhiều sai lầm và rất ít tốt? Chúng tôi cần phải thực hiện một mảnh giấy, raschertit nó thành hai nửa, và chia sẻ tất cả những phẩm chất của các số dương và không như vậy. Điều này nên được thực hiện trong một môi trường yên tĩnh và yên tĩnh để tránh bị quấy rầy, và không có gì phân tâm. Sau đó, cho tất cả các lợi thế bạn có thể vỗ nhẹ cho bản thân hoặc thậm chí thưởng. Ví dụ, một điều trị hoặc trà ướp hương và bánh.

Bây giờ, đi vào danh sách các thiếu sót. Bạn cần phải bao gồm những lời chỉ trích tiêu hết công suất và phân tích từng hạng mục. Đó có phải là thiếu, hoặc đơn giản là để nó có vẻ. Ví dụ, tính thẳng thắn và đơn giản của một người trong những tình huống khác nhau có thể được cả hai tốt và hữu ích chất lượng, và hoàn toàn không phù hợp. đặc điểm nhân vật mơ hồ này có thể là không có nghi ngờ do các chủng loại thiếu sót. Và như vậy theo tinh thần như vậy. Sau khi làm việc theo cách này toàn bộ danh sách, chúng ta có thể thấy rằng mọi thứ không quá tệ, và rằng không có "danh sách đen" khổng lồ. Và nếu một số thiếu sót vẫn đàn áp và không cho nghỉ ngơi, sau đó bạn phải chọn chúng và làm việc trên nhận được nó cố định.

4. Không so sánh

Làm thế nào để làm cho mình không lý tưởng khi tất cả xung quanh là tốt, xinh đẹp và thông minh? Rất đơn giản! Bạn cần phải ngừng so sánh mình với người khác. Chúng ta phải học cách xóa bỏ khỏi tâm trí tôi ý kiến cho rằng một ai đó chân dài, tóc dày, eo mỏng hơn và như vậy. Sau đó, nhớ lại đoạn đầu tiên và thứ ba. Mỗi người là duy nhất và không thể lặp lại, nhưng không phải là hoàn hảo. So sánh là vô nghĩa. Họ chỉ phát triển bất an, ghen tuông và cảm xúc của thương hiệu không ai được hưởng lợi khác và suy nghĩ.

5. tấn công ra quá nhiều

Rất thường người không mất bản thân chỉ vì môi trường của nó không cho phép điều này. Đừng hy sinh cảm giác bên trong của bạn thoải mái và tự tin vì lợi ích của người khác. Ngược lại, nó là cần thiết để thực hiện kiểm toán trong quan hệ của họ với người khác. Tất cả những người không chấp nhận và tôn trọng như một con người nên được xóa mà ngay từ cuộc sống. lời khuyên "Good" người bạn tốt nhất về sự xuất hiện và tình yêu, nếu chúng ta phân tích chúng, có thể không được khá xịn nên tốt đẹp. Một tuyên bố về "linh hồn người bạn đời" chỉ có một nỗ lực để ngăn chặn hoặc khuất phục.

Những người xung quanh nên có hai điều:

1. Không có nửa, phần tư và vân vân. Mỗi người an toàn và tự cung tự cấp.
2. Mỗi người là duy nhất và độc đáo, thú vị và đẹp, và không cần phải thay đổi nó. Nếu quan tâm, giao tiếp, và nếu không muốn nói - biến mất.

Bên cạnh đó, có những người tuyệt vời, người luôn khóc, rên rỉ và nghĩa là "kéo" năng lượng sống còn của tất cả những người khác. Những người bạn này và bạn gái trong khi giao hợp kéo dài có thể dễ dàng nhúng vào một cuộc suy thoái, từ đó nó là sau đó rất khó để nhận ra.

Và một loại "thông tin liên lạc không thuận lợi" - là những người khẳng định mình tại các chi phí của người khác. Nếu một người bạn đưa ra lời khuyên về cách làm cho lông mi như miễn là nó có, hoặc làm thế nào để trở thành như thời trang vì nó là, hầu hết tất cả, nó không phải là một mong muốn chân thành để giúp đỡ, nhưng một nỗ lực để nhấn mạnh tính năng này bằng coi thường những giá trị của người khác . Những người này cũng vậy, không thích hợp cho dài hạn và thông tin liên lạc chặt chẽ, nếu không bạn có thể kiếm được rất nhiều phức và bất an.

6. Để yêu và được yêu

Làm thế nào để yêu bản thân mình? Mẹo nhà tâm lý học vào thời điểm này cũng giống như trong tất cả các trước - để đảm bảo nó độc đáo, độc đáo, vẻ đẹp, bên trong và bên ngoài, và tất cả những ai không đồng ý để loại trừ khỏi vòng tròn của bạn bè.

Chỉ có một sắc thái quan trọng. Tình yêu, như chúng ta biết, không phụ thuộc vào nguyên nhân. Không thể yêu chân thành và thật sự một người nào đó bằng vũ lực, thậm chí bản thân mình. Nhưng có tin tức tốt - tự tình yêu của mẹ thiên nhiên đã đặt. Nó đã ở đó, ngay dưới ảnh hưởng của bất kỳ hoàn cảnh hoặc những người là một cảm giác tuyệt vời giấu ở đâu đó sâu bên trong, và nó phải được gỡ bỏ, để làm sống lại và điền vào quyền lực.

Đừng cố gắng để yêu bản thân mình, và nó chỉ là cần thiết để khuấy động những cảm giác đó đã tồn tại. Và đây đến những lời khuyên viện trợ nêu trong bài viết này. Sau khi đánh giá tất cả các lợi thế, làm cho vẻ đẹp và tính độc đáo của nó, và làm sạch cuộc sống của bạn của những người không cần thiết, người dân nâng cao ý thức của họ bị mất tự tình yêu của mẹ.

7. Cảm xúc khác nhau

Một nguyên tắc rất quan trọng: để hiểu bản thân, chấp nhận và yêu thương có thể và phải ở trong bất kỳ trạng thái cảm xúc. Tuyệt đối tất cả mọi người là buồn hay đáng tiếc bất cứ ai có thể nhận được tức giận hay chỉ là "không có trong tinh thần."

cảm xúc tiêu cực - đây cũng là một phần của thế giới bên trong. Nếu bạn muốn khóc, nó có nghĩa là bây giờ nó là cần thiết cho cơ thể và linh hồn, và chúng ta không phải sợ hãi, xấu hổ, vv Tất nhiên, có những tình huống trong cuộc sống khi bạn cần phải giữ lại những cảm xúc, nhưng sau đó, vì bạn có thể ôm gối yêu thích của bạn và khóc ra với cô ấy, tất cả những gì bạn nghĩ, hoặc narevetsya đủ.

Bất kỳ cảm xúc là tự nhiên và không nên bị loại bỏ. Nếu một số suy nghĩ quá nhiều, bạn có thể làm việc trên vấn đề duy nhất này, nhưng đồng thời không quên đoạn đầu tiên - mỗi người là bức chân dung độc đáo và tình cảm - một phần quan trọng của tính độc đáo này.

trợ giúp nhỏ

Giúp đỡ, chấp nhận, hiểu và yêu bản thân mình có thể điều đơn giản, đó là bây giờ đã có với mọi người:

1. Camera. Ăn nhiều hình ảnh. Không thích kết quả? Sau đó hiển thị hình ảnh rất nhiều người (ví dụ, bạn có thể đặt trong một mạng xã hội). Ngay lập tức gây ra một điểm thứ hai: những gì có vẻ là một một xấu xí, khác sẽ xem xét hoàn hảo. Và nếu có nghi ngờ mạnh mẽ về ăn ảnh, làm cho danh mục đầu tư trong nhiếp ảnh tốt. Một chuyên gia sẽ có thể nhấn mạnh tất cả những nghi ngờ tốt nhất và để xua tan.
2. Gương. Nhìn vào phản ánh lon của mình và nên thường xuyên và, nhất thiết, với tình yêu. Sau khi tất cả, chỉ vào gương bạn sẽ nhìn thấy gần đắt nhất và người thân yêu - chính mình!
3. Diary. Viết xuống tất cả các chiến thắng của mình và thất bại, thành công và nghi ngờ, suy nghĩ và cảm xúc trong một máy tính xách tay thông thường, bạn có thể phân tích và cân nhắc chúng nhìn thấy trong một ánh sáng khác nhau. Nếu bạn đọc một số mảnh vỡ theo thời gian, nó sẽ giúp để có được câu trả lời cho câu hỏi khác nhau, bao gồm hiểu bản thân, hành vi và cảm xúc của họ trong một tình huống nhất định.

tổng hợp

Nếu, sau khi đọc bài viết và làm theo tất cả các khuyến nghị, vẫn còn là câu hỏi "tôi là ai", thì đây là câu trả lời: thông minh, xinh đẹp, người tuyệt vời và một người thú vị!

Chỉ bằng cách này và không phải là cách khác! Vì vậy, nói nhà tâm lý học hàng đầu của thế giới, và các chuyên gia có trình độ này sai lầm đơn giản là không thể.