Làm thế nào để chọn giày chạy: các loại, các nhà sản xuất và phản hồi. Làm thế nào để lựa chọn đúng những đôi giày chạy. giày công nghệ chạy

Chạy là một trong những cách tốt nhất để cải thiện hình dáng và tăng sức chịu đựng. Môn thể thao này được đặc trưng bởi cardio, tải trọng va đập dọc và đòi hỏi sự chú ý nghiêm trọng. Vì vậy, khi quyết định chạy bộ, bạn nên hiểu làm thế nào để chọn giày chạy, người phù hợp nhất. giày dép không đúng có thể gây ra chấn thương. Vì vậy, chọn một chiếc giày chạy để tâm.

Đặc biệt là giày chạy

Đối với ca khúc và lĩnh vực thể thao nên chọn một loại giày. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng này. Chọn giày chạy, nên được xác định trước, những điều kiện mà họ sẽ áp dụng. Liệu nó có vấn đề gì bề mặt sẽ được lựa chọn để chạy.

Để hiểu làm thế nào để chọn giày chạy, bạn nên đánh giá trọng lượng của họ. Họ không nên đóng vai trò trọng. Nó có tầm quan trọng rất lớn đối với loại đế giày của cô.

Đối với cách thay đổi cường độ và loại hình đào tạo cũng phụ thuộc vào sự lựa chọn đúng đắn của giày chạy. Có giày cho quãng đường dài, gọi tắt là, đào tạo tốc độ cao cho các cuộc thi, cũng như cho du lịch và leo núi. Ngay cả thời tiết, được dùng cho giày, là rất quan trọng khi lựa chọn.

Dáng vẻ bên ngoài và vật liệu

Điều đầu tiên bạn nên chú ý đến các cửa hàng, đó là một bên ngoài quan điểm của giày. Nó được coi là một sự kết hợp lý tưởng của da và dệt may.

Da sẽ duy trì hình dạng của nó và mô thúc đẩy thông gió tốt và hấp thụ độ ẩm, giữ nhiệt. Độ cứng của khung nên được tốt, chịu được sự căng thẳng và giữ một chiếc giày chạy. Làm thế nào để lựa chọn một đôi giày? Nó là cần thiết để xem xét chung của đỉnh và đáy. giày tốt không bao giờ khâu. Nó có kích thước. các doanh riêng của mình phải gọn gàng và mạnh mẽ.

Uốn sản phẩm nên chú ý đến các đế của hợp chất với các mô. Nếu có những dấu vết rõ ràng của keo, nơi khởi hành trên duy nhất của vải, những đôi giày nên được đặt sang một bên. Họ không tồn tại và hai chạy.

Đế nên được tháo rời và làm bằng chất liệu thoáng khí. Điều này sẽ cho phép cô để rửa và sẽ khuyến khích trao đổi độ ẩm bình thường.

duy nhất

Chọn giày chạy bất kỳ nhà sản xuất, cho dù Asics, Nike, Adidas hay Reebok, nên chú ý đến các loại hình duy nhất. Có rất nhiều mô hình của giày có đế đó là khả năng chống mài mòn. Cô trông giống như một lốp xe. Khi quyết định làm thế nào để chọn giày cho nhựa đường chạy, nên chú ý đến loại duy nhất. Nếu nó là vụ phải chạy trên tuyết, sỏi, ẩm ướt, bạn nên dành ưu tiên cho "SUV". duy nhất của họ có chỗ lồi lõm cao su đặc biệt cung cấp có độ bền tốt với một cơ sở. Nếu có những đột biến trên duy nhất, thậm chí có thể được chạy trong sự sụp đổ trên đường ray ướt, trên tuyết cứng hoặc băng. Chọn giày chạy cho nhựa đường, tốt hơn để lựa chọn một mô hình không có gai.

Đối với khoảng cách và xuyên quốc gia theo dõi dài đang lựa chọn đôi giày thể thao gọi là "marafonki". Đây nhẹ giày thể thao. Họ có một duy nhất mỏng, do đó, những đôi giày được coi là áp dụng cho chỉ có một cuộc đua dài. Nếu duy nhất là khó khăn hơn một chút, họ có thể được sử dụng cho nhiều marathon. Nhưng họ đã chứng minh như giày tốt cho máy chạy bộ. Làm thế nào để chọn kiểu thích hợp duy nhất, như được xác định bởi giày dép mục đích.

Loại hình đặt chân

Để chạy được như cảm thấy thoải mái và an toàn, giày chạy hiện đại phải đưa vào tài khoản tất cả các yếu tố đặc trưng của bàn chân con người. Đây công nghệ cao sản phẩm phức tạp. Quay sấp được gọi là phương pháp thiết lập các chân của con người. Cô đưa vào tài khoản khi lựa chọn giày thể thao.

Có ba loại quay sấp. Nếu xương chày được lật bên trong, một vị trí của các chân được gọi là giperpronatsiey. Nếu tất cả hoàn toàn ngược lại, kiểu này được gọi là quay sấp supination (nedopronatsii). Khi chân được đặt bằng phẳng, đó là quay sấp trung lập.

Khi giày chọn nên cố gắng để đạt được một chân quay sấp trung lập. Staging dừng ở tất cả khác nhau. Để hiểu làm thế nào để chọn đúng giày chạy, bạn nên chú ý đến vị trí của các chân trong một cặp đặc biệt của giày.

trả góp

Để giảm bớt gánh nặng cho các khớp của con người, các nhà sản xuất giày chạy hiện đại sử dụng vật liệu hấp thụ sốc đặc biệt. Điều này tránh chấn thương và cải thiện sự thoải mái khi chạy.

vật liệu đệm dập tắt đấm. Trọng lượng lớn hơn của các vận động viên, càng lớn khả năng của mình để giảm thiểu sự cần thiết phải có giày. Làm nguyên liệu như vậy, mỗi nhà sản xuất sử dụng công nghệ đặc biệt của riêng mình.

Ví dụ như nhãn hiệu Asics và Brooks, sử dụng gel khác nhau, Saucony và Salomon - đa dạng bọt của các chất, và trong giày chạy Mizuno có một tấm nhựa có một hình dạng sóng.

Tốt đệm cũng cần thiết cho những người có bàn chân giperpronatsiyu. Điều này sẽ ngăn chặn chấn thương và tăng thể thao thoải mái.

giảng viên trọng lượng

Một đôi giày thể thao tốt nên nhẹ. Có một đặc điểm kỹ thuật mà nói như thế nào để lựa chọn một chiếc giày chạy. Female models nên có trọng lượng nhỏ hơn 200 g, và những người đàn ông - tùy thuộc vào mỗi 250 gram. Càng trọng lượng của họ, càng căng thẳng cho mắt cá chân và đầu gối khớp. Điều này làm tăng nguy cơ chấn thương.

Và phụ nữ và nam giới giày chạy nên được lựa chọn dựa trên các quy tắc của "dễ dàng hơn thì càng tốt." Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đối với hoạt động hàng ngày không nên mua một mô hình cho marathon chạy. Họ thực sự là nhẹ hơn nhiều so với trường hợp thông thường của giày, nhưng độ bền của họ không phải là người hâm mộ xin vui lòng các hoạt động thể chất hàng ngày.

Ngoài ra, trong đôi giày mỏng sẽ cảm nhận được tất cả các trang bìa khiếm khuyết cho một chạy. Vì vậy, mô hình phải được mua với độ dày trung bình của duy nhất.

vận động viên đánh giá

Nhãn hiệu giày thể thao cũng đóng một vai trò quan trọng. Để hiểu được câu hỏi này, nó là cần thiết để đưa vào tài khoản theo ý kiến của các vận động viên và các chuyên gia cũng như người dùng bình thường, lời khuyên về cách chọn giày chạy. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks thực hiện các nhà sản xuất nổi tiếng nhất của giày thể thao thuộc loại này cho đến nay.

Theo phản hồi của các vận động viên, chẳng hạn thương hiệu nổi tiếng trước đây như Reebok, Puma, Nike và Adidas, không phát triển bộ sưu tập đua xe của họ. Họ có rất ít để cung cấp cho người tiêu dùng trong lĩnh vực giày thể thao.

Trong điều kiện hiện đại cho người sử dụng lên đến 70 kg thích điều hành công ty giày Asics. Đối với một nhà sản xuất cân như tính toán tỷ lệ lý tưởng của khấu hao. Các công ty lớn có tầm hoạt động Saucony, Mizuno, một chút ít - Brooks.

Người dùng có rất nhiều trọng lượng, đánh dấu loại thích hợp của đệm trong giày chạy chạy bộ công ty Nike. Do đó, yêu cầu truy vấn tìm kiếm, làm thế nào để chọn giày chạy, sự lựa chọn của các thương hiệu cũng nên xem xét đến các đặc tính vật lý của một vận động viên và các điều kiện hoạt động của chiếc giày.

giày chăm sóc

Để huấn luyện viên chọn đã phục vụ trong một thời gian dài, bạn cần phải làm theo một vài quy tắc đơn giản để chăm sóc và bảo trì của họ.

Những đôi giày thể thao được thiết kế cho việc đào tạo, không đi mỗi ngày, chơi nó trong bóng đá. sử dụng hợp lý giày cho mục đích của họ. Sau khi chạy bộ, rửa chúng với họ bụi bẩn. Mỗi tuần một lần, lau mặt hàng da đòi hỏi sản phẩm chăm sóc đặc biệt. Điều này sẽ kéo dài tuổi thọ của một chiếc giày như một chiếc giày chạy. Làm thế nào để lựa chọn một phương tiện tương tự, hãy chắc chắn để nói với đơn vị tư vấn tại các cửa hàng.

Khô bẩn vào chất liệu vải sẽ phá hủy. Do đó, nó phải rõ ràng ngay lập tức sau khi chạy. Sấy khô nên giày dép ở nhiệt độ phòng tránh xa lò sưởi hoặc tản nhiệt. Nó là tốt hơn để sử dụng máy sấy đặc biệt, mà sẽ giúp giữ cho hình dạng của đôi giày.

hành động đơn giản như mở rộng đáng kể các dịch vụ cho giày chạy bộ.

Nếu trước làm quen với các đặc thù của giày thể thao, câu hỏi làm thế nào để chọn giày chạy, sẽ được giải quyết đơn giản. Biết có tính năng tìm kiếm khi mua, cũng như khai thác đúng mô hình lựa chọn, không có nghi ngờ về tuổi thọ và lợi ích sức khỏe lớn hơn của nó vận động viên.