Làm thế nào để xoa bóp osteochondrosis

Bởi số lượng lá ốm do dẫn không chỉ đối với viêm đường hô hấp cấp tính, nhưng đau lưng thấp. Căn bệnh này có khả năng đánh ngay cả những người trẻ, nó kéo dài một thời gian dài và dễ bị đợt cấp. Khi osteochondrosis của cổ tử cung phận đau xảy ra ở các vùng khác nhau của tráng vai. nhức đầu thường xuyên và chóng mặt. Theo thống kê y tế phụ nữ có nhiều khả năng hơn nam giới bị osteochondrosis. Nhưng những người đàn ông cùng lúc nhiều khả năng có biến chứng cấp tính đòi hỏi sự can thiệp của phẫu thuật.

Massage trong osteochondrosis đã được sử dụng thành công trong điều trị tất cả các loại bệnh. Ông tăng tốc độ máu và bạch huyết lưu thông, giảm đau, cải thiện sự phục hồi các chức năng của cột sống. Massage cũng có thể được sử dụng như một dự phòng để ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh này.

Đó là khuyến cáo để làm những phiên đầu nhẹ nhàng, để không gây căng cơ không cần thiết, mà cho các kỹ thuật kỹ thuật năng động, có thể dẫn đến đau thêm. Massage với osteochondrosis của cột sống cổ tử cung được thực hiện tốt nhất nằm xuống, nhưng bạn có thể thực hiện nhào và ngồi. Điều kiện quan trọng nhất cho sự thành công của thủ tục là sự thư giãn tối đa cơ bắp của lưng và cổ của bệnh nhân.

Bắt đầu massage osteochondrosis cần từ phía sau. Đầu tiên thực hiện vuốt ve, ép hơn nữa và nhào. Mỗi lần nhận được lặp lại 3-4 lần. Chú ý đặc biệt phải được thanh toán vào mặt sau phía trên trong lưỡi. Có 6-7 lần vuốt ve theo hướng từ góc dưới của phiến cho tổ chức navverh cổ, luân phiên trên cả hai mặt. Sau đó, bắt đầu xoa bóp cẳng tay, nếu bệnh nhân đang ngồi, bạn có thể làm như vuốt ve, bóp và nhào các pectoralis cơ lớn (mỗi bên 5 lần).

Nếu bạn dành thời thủ tục y tế này để giành chiến thắng một osteochondrosis thư cổ tử cung, massage tiếp tục xoa bóp cơ bắp ngực bởi các phong trào tương tự. Sau đó, tất cả sự chú ý chuyển sang cổ. Vuốt ve thực hiện ý kiến chỉ đạo của sự phát triển tóc từ đầu xuống lưng được thực hiện 8-10 lần. Nếu phong trào này không gây đau đớn, họ làm vyzhimatelnye phong trào dọc theo dòng của phía sau và bên cạnh cổ. Sau đó toàn bộ vuốt ve lưng và ép phần trên của đai vai.

Massage trong osteochondrosis sẽ không có hiệu quả nếu không có sự mài đầy đủ của cột sống. Nghiền nên được thực hiện trong một đường thẳng qua miếng đệm Bốn ngón tay có diện tích bao gồm cả xương chẩm đến khi lưng và đến càng gần với quá trình spinous (5 lần). Di chuyển theo vòng tròn và miếng đệm của một hoặc nhiều ngón tay.

Khi nghiền nát cột sống cơ bắp của cổ nên rất thoải mái, và đầu cúi về phía trước. Nhờ massage này sẽ cảm nhận được quá trình sống tốt hơn và có khả năng tốt hơn để cảm thấy họ.

Thông thường sau 6-8 phiên massage cơn đau giảm xuống. Trong trường hợp này, trong quá trình xoa bóp nhẹ nhàng xoay cổ theo hướng ngược nhau. Nếu có đau ở khớp vai hoặc vai, các khu vực này đang mát xa sau khi điều trị triệt để của cổ và vai tráng. Phần cuối cùng của quá trình này liên quan đến một vị tướng massage cổ, lưng, vai tráng và massage hoàn toàn nhẹ nhàng vuốt ve.

Khi đau lưng giảm, những thay đổi kỹ thuật massage. Số của các phong trào vuốt ve phải được giảm, và số bóp, nhào và tăng ma sát. Các phương pháp chính của phiên vừa qua phải được cọ xát. Thời gian làm thủ tục đầu tiên nên là 5-7 phút, và thời gian theo dõi tăng lên đến 12 phút.