Làm thế nào tốt tan trong ánh nắng mặt trời và làm thế nào để làm điều đó đúng

Với sự xuất hiện của mùa hè rất được mong đợi sau đó, chúng tôi sẽ sẵn sàng loại bỏ các tủ quần áo tất cả quần áo mùa đông và đưa vào quần short, áo thun và dép xỏ ngón. Và vào cuối tuần, hoặc đơn giản là thoát khỏi những điều quan trọng thời gian, lấy nóng chảy hoặc áo tắm và khăn trải giường vì đã nói dối, chúng tôi đi đến bãi biển nằm trên cát nóng, bleeders, bơi lội, cũng như làn da của chúng tôi đã có một tốt đẹp và mịn màng màu đồng. Nhưng, thật không may, có những trường hợp khi nào, mà không cần biết một vài quy tắc quan trọng hay bỏ qua chúng, chúng tôi sẽ ghi xuống và có được một cháy nắng. Này được thể hiện trong da đỏ và cảm giác đau đớn. Đã có một câu hỏi không chỉ về một tan tốt đẹp, mà còn về các chuyến đi sắp tới bãi biển không thể được. Và tất cả bởi vì bạn cần phải hỏi không chỉ tốt như thế nào tan trong ánh mặt trời, mà còn làm thế nào để làm điều đó đúng. Đó là chủ đề và chủ đề của bài viết này.

Để tránh những hậu quả không cần thiết và đôi khi nguy hiểm ở trên bãi biển, bạn chỉ cần quan sát một số khuyến nghị quan trọng về cách tốt tan trong ánh mặt trời. Sau đó, bạn không chỉ đẹp để dành nhiều thời gian tại bãi biển, nhưng da sẽ trở thành chủ sở hữu của một màu vàng dễ chịu.

Bạn nên bắt đầu với nhằm xác định - cho dù đó có thể tắm nắng trên mặt trời đặc biệt dành cho bạn? Thực tế là có một số loại những người trong ánh mặt trời, để đặt nó nhẹ nhàng, không được khuyến khích. Đây là những người có làn da trắng, sắc tố mà không thấm vào da trời. Ngoài ra, những người có một số lượng lớn các nốt ruồi trên cơ thể. Có những người với bất kỳ bệnh da, hoặc những người chỉ đơn giản là bị dị ứng với ánh mặt trời.

Nếu bạn thuộc một trong các loại trên, bạn nên tránh tắm nắng trên bãi biển, và nếu có thể để bảo vệ mình khỏi tiếp xúc với trực tiếp ánh sáng mặt trời.

Nếu bạn là một trong những người tắm nắng trên hại và hữu ích, những lời khuyên sau đây là dành cho bạn.

1. Thời gian thuận lợi nhất để tắm nắng - là giai đoạn 8-11 giờ sáng và sau 17 giờ tối. Tại thời điểm này, những tan căng thẳng nhất và mặt trời ít nguy hiểm. Nhất "chấn thương" dưới ánh mặt trời - là giai đoạn từ 12 đến 15 giờ trong ngày. Tại thời điểm này, tia nắng mặt trời đang đạt được tối đa sức mạnh của nó, và có số lượng lớn nhất của cháy nắng.
2. Đừng đi tắm nắng trên một dạ dày trống rỗng, hoặc vừa ăn. Tốt nhất là chờ khoảng một tiếng đồng hồ sau bữa ăn và sau đó đi đến bãi biển. Thực đơn là tốt hơn để bao gồm một cái gì đó mặn, cũng như cà rốt, đào, dưa hấu, mơ - thực phẩm có chứa carotene, thích hợp cho một đại lý thuộc da.
3. Trong tắm nắng uống càng nhiều nước càng tốt và tránh uống rượu.
4. Là trong ánh mặt trời, luôn luôn đội mũ và kính mát. Bạn cũng có thể gây dị ứng son môi không màu son môi, để cảnh báo họ về một cháy nắng.
5. Trên bãi biển càng nhiều càng tốt để đi chân trần.
6. Khoát kiềm chế không ngủ! Nếu không, bạn rất có thể ghi và nhận được đến bệnh viện.
7. Tắm nắng là tốt nhất, là gần nước - hồ, sông, biển. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên thực tế là gần mặt nước và trong nước tăng và khả năng xảy ra cháy nắng.
8. Bơi lúc đầu là tốt nhất, bao gồm khăn hoặc áo thun lưng và vai.
9. Sau khi tắm, ngay lập tức lau khăn.
10. Có một phiên bản rất hữu ích và thú vị về cách tốt tan trên mặt trời trên bãi biển chỉ để chơi bóng chuyền, bóng đá, hoặc bất kỳ trò chơi hành động khác - bạn sẽ ngạc nhiên như thế nào nhanh chóng bạn Zagora!
11. Nó cũng quan trọng biết bao nhiêu bạn có thể tắm nắng vào thời gian thuộc da trời nên được tăng dần - từ 10 phút đến 2 giờ mỗi ngày và không quá 20 phút tại một thời điểm, làm vỡ 30 phút.
12. Bất cứ lúc nào làm ẩm da với nước.
13. Sử dụng kem chống nắng và dầu.
14. Khi bạn đi đến bãi biển, đi tắm gel mát mẻ.
15. Bước ra khỏi phòng tắm, bạn có thể bôi nhọ một cơ thể với dầu em bé - đó là một cách hoàn hảo nuôi dưỡng làn da và nuôi dưỡng nó với các chất hữu ích.

Ngoài những lời khuyên, có một số cảnh báo quan trọng:

1. Trước khi tắm nắng, không sử dụng chất khử mùi, nước hoa, nước vệ sinh, kem dưỡng da, vv Những chất có chứa cồn tẩy da và làm trầm trọng thêm những ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím.
2. Tránh việc sử dụng mỹ phẩm. Sau khi Mặt Trời trong mọi trường hợp bạn không thể sử dụng chà, bởi vì bằng cách làm này, bạn loại bỏ các lớp bảo vệ của da.

Đây là, có lẽ, các quy tắc cơ bản để đảm bảo đẹp và thậm chí tan. Hãy chắc chắn để sử dụng các đề xuất này vào thực tế. Sau khi tất cả, điều quan trọng là không chỉ biết làm thế nào tốt tan trong ánh mặt trời, nhưng làm điều đó một cách khôn ngoan.

Tận hưởng kỳ nghỉ của bạn và tan đẹp!