Sức khỏe, Bổ sung và Vitamin
Những vitamin trong dầu cá? Dầu cá: Lợi ích và tác hại
Hương vị và mùi thơm của dầu cá đã quen thuộc với chúng ta từ thời thơ ấu, bởi vì mẹ hoặc bà ngoại của mỗi đứa trẻ hỏi phải uống ít nhất một thìa. mùi đặc biệt và hương vị của tiền là hình phạt thực sự cho những đứa trẻ, nhưng các bậc phụ huynh tin vững vàng trong tính hữu dụng của nó đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Vào việc trường hợp là nó? Những gì tốt (hoặc, ngược lại, tác hại) có thể mang đến sức khỏe con người của dầu cá? Những vitamin trong dầu cá có tác dụng tích cực đối với sự phát triển của một đứa trẻ? Hơn nó có thể được thay thế, như vậy là không cảm nhận được hương vị cloying?
Một chút lịch sử
Để ngăn chặn và điều trị các bệnh về tiêu thụ dầu cá Na Uy thậm chí nửa thế kỷ trước. Dược sĩ Peter Møller đầu tiên nói về tính hữu dụng của nó. Trong dân Na Uy được coi là một bổ sung dầu cá có tác động có lợi đối với sức khỏe con người. Theo thời gian, thông tin về những ảnh hưởng của dầu cá rải rác khắp thế giới.
Đề cập đến những hương vị đặc trưng của các công cụ chất lượng, nhiều sử dụng các vitamin bình thường, nhưng các nhà khoa học nghiên cứu và các bác sĩ đã chứng minh rằng những người của các nước Bắc Âu là nhiều ít có khả năng mắc các bệnh như nhồi máu cơ tim hoặc xơ vữa động mạch. Điều này là do thực tế là họ thường xuyên ăn hải sản, trong đó có chứa chất béo không bão hòa đa, Omega-3. Hôm qua, dầu cá được sử dụng để cải thiện sức khỏe con người.
chất lượng của sản phẩm phụ thuộc vào môi trường. Thật không may, chúng ta thường phải đối mặt với ô nhiễm môi trường ảnh hưởng tiêu cực đường đi, những gì chất lượng là dầu cá. Những lợi ích của sản phẩm và những thiệt hại từ lâu đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học, và tất cả chúng đều được kết hợp theo ý kiến rằng các đặc tính sản phẩm bị ảnh hưởng bởi chất độc công nghiệp, được lắng đọng trong gan của cá.
dầu cá. sản xuất
vitamin
Một gam sản phẩm chứa hơn 350 IU vitamin A. Do tốc độ cao này của vitamin A (retinol) góp phần vào việc cải thiện bộ mặt và cơ thể da, tốt cho vỏ của các mô nhầy. Cá dầu (vitamin A, đặc biệt) có tác động có lợi về tầm nhìn, nó giúp cho tầm nhìn tốt hơn vào lúc hoàng hôn, cản trở sự phát triển của mù màu. Do thiếu vitamin A rụng tóc hình ảnh hấp dẫn và móng tay, da và mô khô nhầy. Vitamin D, giúp khoáng chất, canxi và phốt pho để thâm nhập tốt hơn vào cơ thể, cũng được bao gồm trong dầu cá. Vitamin E nuôi dưỡng tóc và ổn định hệ thống tuần hoàn. Ngoài các sản phẩm vitamin cũng chứa các khoáng chất khác: canxi, brom, sắt, iốt, mangan, clo.
Chất béo Omega-3
axit không bão hòa đa omega-3 chứa prostaglandin. hỗ trợ gần đây và tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, tác dụng chống viêm và giúp cơ thể hấp thụ chất béo. Prostaglandin được sử dụng để phòng ngừa xơ vữa động mạch, vì chúng làm giãn các mạch máu và ngăn ngừa huyết khối.
Như một kết quả của sự tác động tích cực của thuốc để sản xuất serotonin, mà cung cấp một tâm trạng tốt, giúp trong cuộc chiến chống xâm lược, cáu gắt, trầm cảm và căng thẳng. Sản phẩm được tích cực giúp đỡ để giảm thiểu những ảnh hưởng của rượu, đó là tác động rất tiêu cực đối với cơ thể. dầu cá - một phòng tốt của mất trí nhớ và mất trí nhớ.
lợi ích tổng thể
Vitamin chứa trong dầu cá, là tốt cho tình trạng của cơ thể con người. Sản phẩm được sử dụng cho công tác phòng chống cuộc chiến chống lại bệnh tim. Nhiều nghiên cứu y học đã xác nhận rằng Omega-3 có tác dụng có lợi trên sự tăng trưởng và phát triển con người. Họ cũng đóng góp vào sức khỏe và hành vi chức năng nhận thức của não bộ.
Đặc biệt, dầu cá đang phải vật lộn với sự lo lắng và trầm cảm, huyết áp thấp hơn, chống lại những ảnh hưởng tiêu cực của stress. Ngoài ra, thuốc được sử dụng trong việc điều trị bệnh vẩy nến và khô da. Uống dầu cá, bạn giảm khả năng mắc bệnh tim, bệnh mãn tính, viêm khớp. Tùy thuộc vào việc các vitamin trong dầu cá đáp ứng các nhu cầu của cơ thể, sản phẩm ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều bệnh, cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn chặn quá trình viêm trong toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, dầu cá, mà giá so với các loại thuốc khác là ít hơn nhiều tích cực giúp chống béo phì, làm giảm lượng triglyceride và kích hoạt hoạt động của gen chịu trách nhiệm cho đốt cháy chất béo. Ví dụ, đối với 100 viên nang dầu chất lượng cao sẽ phải trả khoảng 900 rúp. dầu cá Jar (100 ml) ở các hiệu thuốc có thể mua 200 rúp.
đặc tính chữa bệnh
dầu cá không phải là phụ gia thực phẩm đơn giản nhất, một loại thuốc mà đòi hỏi phải phù hợp với hướng dẫn sử dụng. Sản phẩm được khuyến khích sử dụng ma túy như bổ sung, viêm tắc tĩnh mạch, thường xuyên xảy ra cúm, cảm lạnh và HIA, để điều trị bệnh còi xương, xơ vữa động mạch. Bao gồm các loại dầu cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bạn cuối cùng có thể thoát khỏi vấn đề với mái tóc khô, móng tay và da, từ các vấn đề tầm nhìn. Cải thiện tâm trạng, trạng thái tinh thần và trí nhớ cũng sẽ giúp dầu cá. Vitamin chuẩn bị tích cực ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và răng, thúc đẩy chữa bệnh nhanh chóng của bỏng và vết thương, tăng và tăng cường hệ miễn dịch.
Sử dụng trong thẩm mỹ
dầu cá - một loại dầu động vật tự nhiên mà đang tích cực sử dụng trong mục đích thẩm mỹ. Điều đáng chú ý là một vitamin được tìm thấy trong dầu cá thực hiện một chức năng quan trọng. Và chúng nó là đủ để ngăn chặn sớm lão hóa da, chống lại héo của cô, mịn ra nếp nhăn và xóa nó của mụn trứng cá và tuổi đốm. dầu cá được sử dụng trong mặt nạ tự chế, cũng như phương tiện truyền thông trong cửa hàng. Để chuẩn bị mặt nạ tại nhà nang phù hợp. Để cải thiện đáng kể tình trạng của da, một lần một ngày là đủ để đưa dầu cá trên da và sau 15 phút rửa sạch với nước ấm và chất béo dư thừa.
Fish Oil và Giảm Cân
Dầu cá giúp cơ thể đốt cháy chất béo và chống béo phì. Nếu phụ nữ hơn 25% chất béo, trong khi nam giới là hơn 15%, việc sử dụng thường xuyên của thuốc trong một tháng sẽ cải thiện đáng kể sự mất mát về sức khỏe và trọng lượng. Nhưng trước tiên bạn cần phải biết tỷ lệ mỡ trong cơ thể bạn. Ngược lại, dầu hướng dương, dầu cá bao gồm axit béo không bão hòa đa omega-3, được sử dụng bởi cơ thể làm nhiên liệu. Những hợp chất này có zhiroszhigayuschim tiềm năng to lớn từ chứa linoleic, docosahexaenoic và axit eicosapentaenoic. Bác sĩ đã kết luận rằng các axit giúp phá hủy chất béo, do đó làm giảm không gian cho lưu trữ của họ. Cod dầu gan, giá cả trong số đó là có thể chấp nhận cho mỗi khách hàng, là một công cụ tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Ông "tắt" các gen để tích lũy chất béo và kích hoạt các gen đốt cháy chất béo.
Năm 2007, Mỹ đã công bố một nghiên cứu về cách dầu cá kích thích sự phân hủy của chất béo. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng thuốc có khả năng độc lập làm giảm lượng đường trong máu và triglycerid. Bên cạnh đó, dầu cá dần dần giúp giảm trọng lượng cơ thể. Ở mức độ cao của đường trong máu xảy ra sản xuất insulin, ngăn ngừa mất chất béo.
dầu cá cho trẻ em
lợi ích to lớn của dầu cá có trên con đang phát triển và đang phát triển, vì vậy các bậc cha mẹ cố gắng đưa nó vào trong chế độ ăn uống thực phẩm trẻ em. Khi lựa chọn một sản phẩm nên chú ý đến một số sắc thái để giúp bạn lựa chọn sản phẩm tốt nhất dầu cá cho trẻ em. Chất lượng của thuốc phụ thuộc vào chất lượng và loại cá.
Phương pháp phổ biến nhất của sản xuất dầu cá là để giải nén nó từ gan cá tuyết. Nhưng thật không may, do tình trạng ô nhiễm nghiêm trọng của môi trường và nước gan thường không phải là chất lượng rất cao do sự tích tụ của một số lượng lớn các chất độc. Fat Cod, tất nhiên, có chứa vitamin, nhưng có axit polyunsaturated rất ít.
Tốt hơn và phù hợp hơn cho trẻ em coi chất béo chiết xuất từ cá biển. lợi ích dầu cá và tác hại mà phụ thuộc trực tiếp trên loài cá mà từ đó nó được thực hiện, nó là cần thiết để lựa chọn rất cẩn thận. Ví dụ, cá mập thường ăn thối rữa, và điều này ảnh hưởng xấu đến chất lượng thịt và chất béo.
dầu cá chất lỏng trong lọ, hương vị trong số đó là quen thuộc với thế hệ cũ từ khi còn nhỏ, không thực sự như những đứa trẻ, vì vậy việc nó trở thành một thách thức thực sự. Nó là tốt hơn để cung cấp cho trẻ em cod viên nang dầu gan của họ, để trung hòa mùi vị của thuốc. Có một hình thức mà là rất phổ biến với trẻ em - dầu cá "Cá vàng", mà là có sẵn như là một viên thuốc nhai cho trẻ em.
Xin lưu ý
Kể từ dầu cá là một loại thuốc, bạn nên đặc biệt chú ý đến chống chỉ định. Vì vậy, nó không được khuyến khích để mang nó trong sự hiện diện của sỏi mật và sỏi thận bệnh, rối loạn tuyến giáp. Không nên dùng thuốc nếu hypervitaminosis, độ nhạy cao để các thành phần hoặc dị ứng với dầu cá.
Ghi chú ứng dụng
Trước đó, dầu gan cá tuyết đã có sẵn chỉ ở dạng lỏng. Bây giờ câu hỏi là làm thế nào để uống dầu gan cá tuyết, được giải quyết theo những cách khác. Mở bán là một loại thuốc dưới dạng bong bóng hoặc viên nang. Vào ngày nên mất khoảng 5 viên nang 15 mg. Dầu cá cung cấp kết quả có thể nhìn thấy nếu được thực hiện liên tục.
Tỷ lệ hàng ngày cho trẻ em thấp hơn cho người lớn, và trẻ sơ sinh dưới một năm của dầu cá có thể được đưa ra chỉ trên lời khuyên của bác sĩ. quy định quá mức đe dọa một số biến chứng, vì vậy bạn cần phải sử dụng thuốc theo hướng dẫn.
Ngoài các viên nang để sử dụng bên ngoài, đó cũng là loại dầu đặc biệt và kem cho các ứng dụng bên ngoài cũng như dầu cá rất tốt cho việc điều trị các vết thương và bỏng. Thuốc phổ biến nhất của loại hình này - phun "Livian".
Nó là cần thiết để căng thẳng một lần nữa rằng dầu cá - đó là một cách tuyệt vời và giá cả phải chăng để tăng cường khả năng miễn dịch nói chung, phòng ngừa các bệnh khác nhau, kích hoạt sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu uống thuốc này.
Similar articles
Trending Now