Phương pháp Vuksta-Goltis: làm thế nào để nhanh chóng có được một tan?

thuộc da nhanh chóng mà không một vết bỏng duy nhất - giấc mơ của mọi cô gái hiện đại. Đừng điều đó xảy ra? Nó chỉ ra rằng có, bài viết này sẽ được thảo luận là làm thế nào để có được một tốt đẹp tan, để tránh bất kỳ nguy hại cho cơ thể.

Rất ít người biết về sự tồn tại của một cách tuyệt vời để có được một tan chỉ trong vòng hai ngày. Phương pháp này đã được đề xuất bởi Vladimir Ivanovich Vukstom-Goltis, và nó được dựa trên cái gọi là "supercompensation". Đây suất dư thừa của cơ thể con người sau khi tập thể dục và khả năng hồi phục. Như vậy, với tất cả khả năng của cơ thể, các nhà khoa học cho rằng một kế hoạch chắc chắn rằng sẽ cho bạn biết làm thế nào để nhanh chóng có được một tan.

Phương pháp VI Vuksta-Goltis

Bước 1. Bước đầu tiên là để đi xuống đến 1,5 phút khuôn mặt, sau đó, đồng thời trở lại trong một phút một bên, để một - một. Sau đó, ba phút nên được thực hiện trong bóng râm để phục hồi.

Bước 2. Sau đó, bạn cần phải tan khuôn mặt và mặt sau của hai phút và một phút ở hai bên. Một lần nữa, trong bóng râm bạn cần phải dành khoảng ba phút.

Bước 3: Trong ba phút trên mặt và mặt sau của một phút rưỡi ở hai bên. Trong bóng tối - năm phút.

Bước 4: Một lần nữa trong năm phút trên lưng và mặt, nhưng hai phút rưỡi ở hai bên. Trong bóng tối - năm phút.

Bước 5: Khuôn mặt và mặt sau có bảy phút, ở hai bên - trong ba phút. Trong bóng râm - bảy phút.

Bước 6: Trên, ở hai bên và mặt sau của phút 9-5. Trong bóng râm bạn cần phải dành khoảng mười phút.

Bước 7. thời gian đánh lửa trong tư thế nằm ngửa và úp mặt xuống một lần nữa giảm - là cần thiết để tắm nắng bảy phút. Ở hai bên - trong ba phút. trong bóng tối của thời gian - và bảy phút.

Bước 8: Trên lưng và úp mặt xuống - cho mười lăm phút ở hai bên và trong bóng râm - mười phút.

Bước 9: Ở giai đoạn này, khuôn mặt và trở lại nói dối vì hai mươi phút ở hai bên và trong bóng râm - mười lăm.

Bước 10 khuôn mặt, lưng và hai bên - hai mươi lăm phút trong bóng râm - hai mươi phút.

Bước 11. Nửa giờ trên lưng và bụng, ở hai bên - hai mươi lăm phút. Trong bóng tối - như nửa giờ.

Bước 12 - người cuối cùng. Thời gian cư trú trong dạ dày và lưng - 45 phút. Ở hai bên - trong nửa giờ. Trong bóng tối và nửa giờ.

Với chương trình này, câu hỏi "Làm thế nào nhanh chóng tan?" Phải được đóng lại, nhưng không phải trong một vội vàng để vượt qua chương trình này càng sớm càng một ngày. Về nguyên tắc, điều này có thể được thực hiện, và tùy chọn này được gọi là "siêu nhanh", nhưng không chắc bạn sẽ đến trong niềm vui sướng khi nghĩ rằng mặt trời sẽ phải dành cả ngày.

Như một quy luật, toàn bộ kế hoạch được thông qua trong hai ngày. Vào ngày đầu tiên vượt qua một nửa của mình, thứ hai - các mặt hàng còn lại (nhưng không cần phải bắt đầu từ sân khấu, kết thúc một giai đoạn hai trước khi anh ta). Vì vậy, nếu bạn đã hoàn thành giai đoạn thứ chín, ngày bắt đầu với 7. Trước khi bạn có thể nhanh chóng có được một tan, hãy xem xét một cách cẩn thận ngày bạn tắm nắng, sự kiên nhẫn và lòng dũng cảm. Tùy chọn này cũng rất nhanh.

Làm thế nào để nhanh chóng có được một tan, nhưng không phải trong hai ngày, và trong một tuần? Đề án là như nhau, nhưng nó không được kéo dài bởi hai năm đến bảy ngày. Điều rất quan trọng để xem xét hoạt động năng lượng mặt trời, và không ở lại trong ánh mặt trời giữa trưa và 3:00 vào buổi chiều. Nếu nghỉ ngơi hơn hai tiếng đồng hồ, một lần nữa, điều quan trọng là bắt đầu với giai đoạn cuối cùng của bạn trừ đi hai.

Tắm nắng bằng phương pháp Vunksta-Goltis trong bóng râm có thể iskupnutsya. Hoặc sau khi bơi nhanh chóng đi vào bóng tối.

Kỹ thuật tuyệt vời này được thiết kế cho tất cả những người không biết làm thế nào để nhanh chóng có được một tan. Nó có thể được hưởng lợi những người có làn da nhạy cảm và những người có làn da trong quá trình phục hồi chức năng sau khi bị cháy nắng xấu với cháy nắng. Ngoài ra, phương pháp này là hoàn hảo cho những người muốn để có được một tan cho những ngày cuối tuần.

Bằng cách này, nếu tất cả của một đột ngột bạn phải dành nhiều thời gian trong ánh mặt trời trong tương lai, phương pháp này được mô tả - một cơ hội tuyệt vời để chuẩn bị cơ thể để mặt trời.

Bây giờ bạn biết càng sớm càng rám nắng bằng cách sử dụng phương pháp rất phổ biến Goltis và có thể mua một rất đẹp và thậm chí tan trong khi tránh những rắc rối không mong muốn như bị cháy nắng. Hãy vui vẻ và được tốt đẹp!