Sản phẩm ung thư sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Những loại thực phẩm này sẽ giúp tránh được ung thư?

Ung thư - một bệnh nghiêm trọng và nghiêm trọng khó điều trị ngay cả với tất cả các công nghệ hiện đại và chuẩn bị. Trong trường hợp này có nguy cơ, không có ngoại lệ. Nếu bạn muốn giảm bớt khả năng xảy ra các bệnh này trong hồ sơ bệnh án của riêng mình, chú ý đến các loại thực phẩm chống ung thư, họ cần được đưa vào chế độ ăn uống trong suốt cuộc đời để duy trì sức khỏe và hoạt động vào tuổi già.

Thích hợp dinh dưỡng - chìa khóa cho sức khỏe

Người xưa nói rằng "bạn - đây là những gì bạn ăn." Thật không may, sức mạnh của người đàn ông hiện đại hiếm khi có thể được gọi là hoàn hảo. Nó thường xuất hiện bán thành phẩm, nó được điền theo nghĩa đen với thuốc nhuộm nhân tạo và chất gây ung thư, cũng như một sự phong phú của đường, các sản phẩm bột, frankfurters và xúc xích - tất cả điều này ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe nói chung. Thêm vào đó là môi trường nghèo của thành phố và căng thẳng thường xuyên tại nơi làm việc. Đó là không có gì ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều bác sĩ trên thế giới đưa bệnh nhân được chẩn đoán "bệnh ung thư." Nói chung, các loại thực phẩm chống ung thư - là đơn thích hợp, mà không chứa bất kỳ thành phần đắt tiền và kỳ lạ. Ngược lại, tất cả các món ăn và các thành phần của họ rất đơn giản và hữu ích, chủ yếu là rau và rau xanh, trái cây, hoa quả và trái cây nhất định, các loại đậu, các loại hạt, và một số loại gia vị. Xem nhiều sản phẩm hơn cho bệnh ung thư sẽ được liệt kê sau trong danh sách. Nó là rất khuyến khích bao gồm chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

một chất chống oxy hóa thực phẩm là gì?

Đầu tiên, chúng ta hãy nhìn vào chất chống oxy hóa gì. Đây là những chất đặc biệt có thể làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể, chúng có thể là nguồn gốc tự nhiên hoặc tổng hợp. Tốt nhất là nếu những người bảo vệ các tế bào trong cơ thể của chúng tôi xuất phát từ thực phẩm. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu nhiều loại thực phẩm (quả, trái cây, ngũ cốc, vv), đi đến kết luận rằng một số lượng lớn các chất chống oxy hóa có lợi chứa trong hệ phái sau, là sản phẩm của chất chống oxy hóa chống lại bệnh ung thư:

• đậu, trong đó có màu đỏ;
• hoang dã và vườn nho, đen và đỏ;
• cranberries;
• mâm xôi, dâu tây và quả mọng đỏ khác;
• táo;
• Cherry, mận;
• các loại hạt và trái cây khô;
• Cây ngũ cốc;
• giống táo "Gala", "Smith", "Delicious";
• cà chua;
• trà xanh.

Xét rằng trong chất chống oxy hóa thông thường bao gồm vitamin C và E, tiền vitamin A, lycopene, flavonoids, tannin và anthocyanin (đây chỉ là một chất rất giàu quả mọng màu đỏ), bạn có thể bao gồm trong thực phẩm chế độ ăn uống của bạn chống lại ung thư, bao gồm cho biết các yếu tố. Ví dụ, chúng ta đều biết rằng một lượng lớn vitamin C chứa chanh, cam, acai berry, vitamin E có trong cây đã đề cập, và pro-vitamin A - trong cà rốt.

Những loại thực phẩm chống ung thư, bạn có thể bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn?

Tất nhiên, Nga trung bình đơn giản là không thể đủ khả năng cả năm mang đến cho bảng dâu tây tươi, mâm xôi, acai berries và các sản phẩm tương đối đắt tiền khác. Tuy nhiên, danh sách các thành phần hữu ích của chế độ ăn uống không giới hạn với tên đề cập, như một bắp cải thông thường chứa các chất dinh dưỡng mà chặn hoạt động của các gen mà gây sự xuất hiện của ung thư. sản phẩm hữu ích và tính sẵn sàng cao khác cho bệnh ung thư có thể được tìm thấy quanh năm trong bất kỳ siêu thị:

• Tỏi và hành tây - với số lượng lớn chứa chất chống ung thư và tăng cường miễn dịch;
• cà chua, ớt đỏ - chứa lycopen; Bằng cách này, cà chua có thể ăn và nấu chín, việc điều trị có hầu như không ảnh hưởng đến tính hữu ích của họ;
• chanh và bất kỳ trái cây có sẵn - vitamin C;
• gừng (tươi, khô, bột) và nghệ - gia vị mà nhiều người trong chúng ta không đáng bỏ qua, làm giảm đáng kể tình trạng viêm trong cơ thể và làm chậm sự phát triển của các khối u;
• bất kỳ đậu - chỉ là sản phẩm cần thiết cho công tác phòng chống ung thư vú, có chứa rất nhiều protein hữu ích.

Bằng cách kết hợp các thành phần trong một món ăn, bạn đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn và cũng dành ngăn ngừa có hiệu quả căn bệnh này.

Những thực phẩm bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú?

Thật không may, một khối u ác tính có ảnh hưởng đến tuyến vú, xảy ra ở một trong mười ba phụ nữ. Tỷ lệ này thay đổi tùy theo khu vực cư trú, nhưng giá trị trung bình và số liệu thống kê đáng buồn liên quan cho Nga, và cho nước Mỹ, và Nam Á. Trong trường hợp này, đặc biệt là nguy cơ là phụ nữ trên 65 tuổi, cũng như những người có người thân bị bệnh này. tầm quan trọng của phòng ngừa trong trường hợp này là vô giá, bạn không cần bao gồm xem xét lại chế độ ăn uống của bạn để bao gồm các loại thực phẩm nhất định chống lại ung thư vú. Mà những người? Dưới đây là danh sách:

• như nghệ - gia vị này "Ginger Vàng" - có nghĩa là công nhận cho công tác phòng chống ung thư, bao gồm ung thư vú;
• hữu ích và quả việt quất - nó có chứa một lượng lớn chất flavonoid, trong đó làm giảm khả năng mắc bệnh;
• cà chua và không còn là một quả bơ kỳ lạ chất phong phú, đặc biệt là lycopene và axit oleic, hữu ích cho các sinh vật;
• Cải bruxen và súp lơ, bông cải xanh - chứa các chất ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư;
• giữa các sản phẩm khác, đứng sức khỏe bảo vệ vú, có thể được gọi là rau bina, tỏi, trà xanh, bưởi, dâu tây, tảo bẹ và atisô.

Tất nhiên, sau này có thể được tìm thấy trong tất cả các cửa hàng, nhưng bắp cải, cà chua, tỏi và củ nghệ có giá rẻ đủ, và quả việt quất trong mùa, một lượng lớn ngày càng tăng trong rừng. Quan trọng hơn, không được lười biếng và thay vì bán thành phẩm để nấu bữa ăn lành mạnh và ngon.

các tác phẩm được ưa thích và sách về các sản phẩm mà ngăn chặn sự phát triển của ung thư

Rishar Belivo, "Thực phẩm chống ung thư" - một cuốn sách, trong một thời gian ngắn đã trở thành một cuốn sách bán chạy ở nhiều nước trên thế giới. Do đó, tác giả, một bác sĩ bằng cách đào tạo, đã dành một số nghiên cứu đã chứng minh rằng các loại thực phẩm nhất định, chủ yếu có nguồn gốc thực vật, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư và tăng trưởng khối u chậm. Vì vậy, các bác sĩ cho biết về việc sử dụng axit ellagic, mà với số lượng lớn chứa trong đã được đề cập mâm xôi, dâu tây, các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó, quả phỉ, quả hồ đào. Danh sách bao gồm anh đào, quả mọng màu xanh: blackberries, quả việt quất và mâm xôi, và cranberries, quế và sô cô la với hàm lượng cacao cao, tối. Tất nhiên, tất cả những ai thực sự quan tâm đến sức khỏe của mình, không làm tổn thương để đọc tác phẩm này, tuy nhiên, lưu ý rằng các sản phẩm này trong cuốn sách chống lại bệnh ung thư nhiều hơn một lần và giới thiệu bởi các bác sĩ khác. Đặc điểm chung là đối với công tác phòng chống khối u, bạn nên đa dạng hóa chế độ ăn uống chủ yếu là ăn chay, giàu vitamin A, C và E, lycopene, flavonoids và các chất khác, mà chúng tôi đã liệt kê các đoạn trên.

Selenium chống ung thư

Selenium - một dấu vết có giá trị khoáng sản đó là quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Nếu không có nó, iốt và vitamin E là kém hấp thụ bởi các tế bào, sự thiếu hụt có thể gây ra bệnh tuyến giáp, suy giảm hệ miễn dịch, bệnh gan, thiếu máu và những người khác. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là để bù đắp cho sự thiếu hụt của nó. liên quan đến ung thư với, selen đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn họ. Vì vậy, nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, và vai trò không thể thay thế của mình trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở phụ nữ. Thật không may, ở Nga hầu hết các cư dân thiếu chất, đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng để điền vào nó, lấy tổng hợp vitamin, hoặc ăn thức ăn có chứa selen. Ung thư và các khối u khác, mặt hàng này đứng ở top mười quan trọng nhất và cần thiết.

Trong đó có chứa selen?

Dưới đây là danh sách các thực phẩm có sẵn giàu selen:

• gan này, trứng, muối mỏ;
• hải sản, đặc biệt là cá trích;
• cũng trong danh sách có thể được kích hoạt và đủ hải sản kỳ lạ: cua, tôm, tôm hùm và tôm càng;
• nhiều selen bao gồm cám lúa mì, ngô, hạt hướng dương, các loại hạt và men bia;
• cũng như cà chua, nấm và tỏi.

Bật bất kỳ sản phẩm hoặc nhiều vào chế độ ăn uống của bạn để bạn đảm bảo cho mình một phòng ngừa hiệu quả của nhiều loại bệnh ung thư.

Các loại thực phẩm tốt nhất cho phòng chống ung thư

Tất cả các tên được liệt kê trong bài viết này, dù sao ngăn chặn sự xuất hiện của nhiều loại bệnh ung thư. Nhưng cũng có những sản phẩm và các nhà lãnh đạo. Tất nhiên, việc sử dụng thường xuyên của họ trong thực phẩm không đưa ra một sự bảo đảm tuyệt đối của bảo vệ chống lại bệnh ung thư, nhưng làm giảm đáng kể khả năng xảy ra các chẩn đoán này trong hồ sơ bệnh án của bạn. Dưới đây là danh sách:

• bắp cải - bất kỳ, nhưng đặc biệt là bông cải xanh và Brussels. việc sử dụng nó trong thực phẩm làm giảm đáng kể sự xuất hiện của ung thư ruột kết ;
• đậu nành - là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt;
• các loại hạt, trong đó các nhà lãnh đạo là quả óc chó;
• cá - một nguồn axit béo không bão hòa đa, thiếu dẫn đến sự gián đoạn của quá trình chuyển hóa lipid, do đó gây tăng nguy cơ hình thành khối u;
• cà chua - ở mức cao trong sản phẩm chứa lycopene, chất đang phải vật lộn với nhiều loại ung thư;
• nấm, đặc biệt là kỳ lạ đối với chúng tôi, Nhật Bản: Shiitake, Maitake, Reishi và khác. Là một phần của các chất có khả năng ức chế hoạt động thậm chí đã hình thành các tế bào ung thư ;
• rong biển - chứa hữu ích iốt, selenium, và một loạt các chất khác cần thiết cho cơ thể;
• Ginger - bảo vệ tuyến tụy và tăng khả năng miễn dịch tổng thể;
• Nó có các tính chất tương tự và hành tây.

Đóng danh sách trà, đặc biệt là màu xanh lá cây. Điều duy nhất bạn cần phải uống nó mà không có đường và ủ đúng và chính xác theo hướng dẫn. Đó không phải là nước sôi, khẳng định cùng một lúc ít nhất 5 phút.

Tóm tắt và kết luận

Sau khi phân tích bài viết này, bạn có thể kết luận rằng các loại thực phẩm chống ung thư chủ yếu là xuất xứ rau. Đây không phải là đáng ngạc nhiên, bởi vì trong chúng, bạn có thể tìm thấy các vitamin cần thiết, axit và khoáng chất. Ở vị trí thứ hai trong sự nổi tiếng - cá và hải sản, tất cả nhờ vào nội dung của các axit béo không bão hòa đa. Đồng ý, chế độ dinh dưỡng tốt, bao gồm chống ung thư, sẽ tiêu tốn của gia đình không đắt hơn so với bảng, mà trong sự phong phú bán thành phẩm, xúc xích và xúc xích, bánh mì trắng và mì ống từ bột mì trắng. Điều quan trọng là phải hiểu rằng chế độ ăn uống của bạn trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng của cơ thể. chế độ ăn uống thích hợp sẽ cho bạn cơ hội để sống lâu và khỏe mạnh không chỉ ung thư mà còn các bệnh khác.