Thiếu i-ốt - thiếu hụt i-ốt

Chức năng chính của tuyến giáp được coi là sản xuất hormone, đó là rất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể (tinh thần, thể chất, tình dục, và vân vân. D.).

Iốt là yêu cầu của đơn vị đó cho hoạt động bình thường trong điều tiết trao đổi chất. Thiếu iốt trong cơ thể dẫn đến sự cố của hệ thống và thực hiện đầy đủ các chức năng của họ. Nhu cầu hàng ngày cho nó là không quá 250 microgram trong suốt cuộc đời trong thực phẩm và nước mỗi người nhận được nhiều hơn một chút so với một muỗng cà phê của nguyên tố này.

Mặc dù nội dung ít ỏi của cơ thể của mình, vai trò của iốt là rất cao. Với một lượng vừa đủ của nó hầu hết các nguyên tố vi lượng là trong tuyến giáp. Nó thanh lọc máu bởi vi khuẩn đi qua có tính chất an thần (bị căng thẳng, khó chịu, và vân vân.). Các chức năng sau đây là một yếu tố vi lượng - một trong những quan trọng nhất, nó là chịu trách nhiệm về năng lực trí tuệ theo đúng thủ tục, thuận lợi ảnh hưởng đến hoạt động của não. Hơn nữa, iốt thúc đẩy đàn hồi của mạch máu.

Trong thời kỳ mang thai, giai đoạn tăng trưởng và chỉ tại thời điểm hạ thân nhiệt cơ thể cần cho dấu vết này sẽ tăng lên. Thiếu iốt gây ra sự trao đổi chất khiếm khuyết. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng việc sử dụng đồng thời nó ở dạng nguyên chất và liều cao (vài gram) có thể nguy hiểm đến tính mạng con người. Đồng thời, việc tiếp nhận của iốt trong các hình thức của muối có thể không giới hạn, kể từ tăng nồng độ của nó sẽ được bồi thường nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể.

Thiếu iốt ở người lớn có thể biểu hiện suy giảm khả năng trí tuệ, giảm sức sống và khuyết tật tương ứng. Cho rằng yếu tố này là cần thiết cho quá trình tổng hợp hormon được sản xuất bởi tuyến giáp, nó là cần thiết để nhớ vai trò quan trọng của sự hình thành và phát triển của bộ não của một đứa trẻ. Điều quan trọng không phải là để quên nó trong phát triển trước khi sinh của đứa trẻ và vài ngày đầu sau khi sinh. Thiếu hormone vào thời điểm này sẽ dẫn đến bệnh nặng - đần độn. Nó thường được kèm theo chậm phát triển tâm thần, và chậm phát triển thể chất.

Ở người lớn, sự thiếu hụt của nguyên tố vi lượng này có thể gây ra làn da thậm chí khô, táo bón, tăng cân, thờ ơ phản xạ và cảm giác lạnh đầu chi. Phụ nữ có thể gây ung thư vú và vô sinh. Bên cạnh những triệu chứng thiếu hụt i-ốt có thể gây bướu cổ (mô phát triển quá mức tuyến giáp). Đây là một phản ứng đối với sự bất lực của tuyến giáp sản xuất đủ hormone.

Các chuyên gia xuất hiện bướu cổ và đần độn gắn liền với sự thiếu hụt của nguyên tố này. Thực tế đã chỉ ra rằng người ta phải kiểm soát nội dung của iốt trong cơ thể. Điều này không nhất thiết phải áp dụng đối với các tổ chức y tế, ở nhà với sự giúp đỡ của các thử nghiệm có thể dễ dàng nhận ra, có một thiếu hụt iốt hay không. Làm ẩm một miếng gạc bông trong dung dịch cồn của nguyên tố này, ở một vị trí thuận tiện trên da để làm cho lưới iốt.

Sáng hôm sau cẩn thận kiểm tra phần này, nếu không có gì ở đó, sau đó nó là an toàn để nói rằng cơ thể cần nguyên tố vi lượng này.

Thiếu iốt có thể được bồi thường bằng cách tăng nó để định mức sinh lý. Các nguồn chính của nguyên tố vi lượng là thực phẩm, nước và muối. Để làm điều này, trên menu có iốt giàu rau: cà chua, củ cải, cà rốt, măng tây, khoai tây, đậu Hà Lan, đại hoàng, rau bina, hành tây và bắp cải. Trong những tháng ấm hơn, bạn có thể bổ sung thâm hụt tại các chi phí của dâu tây, nho, nho và Chokeberry, những sản phẩm cùng loại đang bị đóng băng cũng đủ giữ lại tài sản của họ.

nội dung rất cao iốt sẵn trong hải sản: rong biển, hải tảo, sò, cua, tôm và cá biển.

Nó phải được nhớ rằng lưu trữ lâu dài của tất cả các sản phẩm này dẫn đến sự sụt giảm trong nội dung của các mục mong muốn. Thức ăn muối i-ốt nên được bổ sung chỉ ở phần cuối của nấu ăn. Lấy 5-6 hạt của quả táo và nhai chúng đúng cách, bạn có thể nhận được một tỷ lệ hàng ngày của iốt.