Tổ chức tinh thần tốt: tư vấn cho các chủ sở hữu của nó

"Các tinh tế của tâm là cần thiết như sự sang trọng của cơ thể," - Helvetius nói. Những gì biết về xã hội, những người có tổ chức tinh thần tốt là ai? Trong tâm thức đại chúng thường là một hình ảnh tập thể mà bao gồm việc nghe nhạc cổ điển, hay khóc và không có khả năng giải quyết vấn đề khó khăn. Vì vậy, thực hiện điều này và đó trên tài khoản này họ nói về tâm lý học, là phải hiểu.

tổ chức tinh thần tốt: Tâm lý học của sự khác biệt cá nhân

Những người tự nhận là trong thể loại này, điều quan trọng là phải biết tất cả các khía cạnh của khái niệm, không chỉ để hiểu rõ hơn về bản thân, mà còn để xác định điểm mạnh và điểm yếu của họ, để tìm kiếm sự hài hòa trong chính mình và trong mối quan hệ của họ với đàn ông.

Khái niệm cụ thể của "tổ chức tinh thần tốt" trong tâm lý học là vắng mặt. Thay vào đó, tương tự như mô tả một người thuộc loại nhạy cảm (từ nhạy cảm Tiếng Anh -. "Nhạy cảm").

Đặc điểm này đặc trưng một người là rất nhạy cảm, tự ý thức, có khả năng kinh nghiệm do các sự kiện nhỏ, dễ bị lo lắng cao và tính khí thất thường. Một loạt các cảm xúc trải qua bao gồm cả trạng thái tích cực tình cảm (niềm vui, hứng khởi, hưng phấn) và cực kỳ tiêu cực (sự thờ ơ, trầm cảm, tuyệt vọng). thay đổi tâm trạng như vậy gây ra chủ yếu bởi các yếu tố bên ngoài: sự kiện, lời nói, mọi người đánh giá. Nhưng nó cũng có thể và intrapersonal kinh nghiệm: tăng tự phê bình, phân tích liên tục của hành vi và tính cách của họ như một toàn thể, việc định giá lại kinh nghiệm.

Do đó, một người tổ chức tâm linh mỏng - đó là một cá tính ấn tượng, dễ bị sắc nét tự phê bình và lòng tự trọng thấp, với một khả năng rõ rệt cho sự đồng cảm và khả năng cảm nhận được tâm trạng của người khác. Đặc điểm thứ hai là, một mặt, cho phép một người để trở thành một người bạn tốt, không thờ ơ với cảm xúc của người khác. Và mặt khác - nhiều cảm xúc hết nó thay đổi trọng tâm từ chính mình cho người khác. Nó làm cho một người phụ thuộc vào kinh nghiệm nước ngoài, cũng như đánh giá của họ. Sau khi tất cả, những người nhạy cảm có thể cảm thấy tốt, nơi mọi người khác là cũng giống như vui vẻ và thân thiện.

Có gì trong tâm lý để hiểu một người chất lượng này?

Trong thế giới căng thẳng hiện nay đông đúc tổ chức tinh thần tốt có thể đứng trong cách của một thích ứng thành công của một người như vậy. Ông luôn luôn phản ứng dữ dội với những gì đang xảy ra với khó khăn từ trừu tượng này, dẫn đến căng thẳng liên tục của hệ thần kinh. Tất nhiên, chẳng hạn tình trạng cũng không để không dẫn tốt như một kết quả.

Tình hình đánh giá độc lập của các hành động và phẩm chất có thể gây ra sự lo lắng của con người nhạy cảm. Thông thường những người như vậy nghĩ rằng những người khác đặt ra cho họ cách lạnh lùng, vì vậy họ sợ thể hiện bản thân, để nổi bật, và nói chung để thiết lập mối quan hệ mới. Trong tâm lý học, ngâm này trong bản thân cảm thấy thoải mái trong ở một mình, và không có trong công ty, được gọi là hướng nội (từ phần intro Latin -. "Hành động hướng vào bên trong"). Hướng nội, trái ngược với sự hướng ngoại, thường được đặc trưng bởi tổ chức tinh thần tốt, bởi vì họ đang tập trung vào phân tích sâu của kinh nghiệm nội tâm, chứ không phải tương tác bên ngoài với mọi người.

Tăng sự nhạy cảm cũng được kết hợp với tính khí của con người. Được biết, một phạm vi lớn hơn của cảm xúc kinh nghiệm, nhanh chóng pereklyuchaemost từ một tâm trạng khác hay giận và buồn điển hình hơn lạc quan và thhuộc về lảnh đạm. Đối với hai loại sau sức mạnh của các gói kích thích gây ra phản ứng, nó phải là cao hơn nhiều so với lần đầu tiên hai. Tuy nhiên, phản ứng hay giận và buồn với tình hình sẽ khác nhau. Đầu tiên xử cáu kỉnh hơn, dễ nổi nóng, và ông có thể hiển thị nó bề ngoài. Thứ hai thông thường hơn "để lại một" dài tồn xúc phạm bên trong và giải phóng cảm xúc tích lũy bằng cách khóc ròng.

Tóm lại quan điểm tâm lý về hiện tượng này, chúng ta có thể rút công thức có điều kiện: tổ chức tốt tinh thần - nó senzitivnost, hướng nội và gõ hay giận hoặc buồn của khí.

là những gì nó, bản chất là một tổ chức tinh thần tốt?

Ngoài những khó khăn mà có thể gặp một người đàn ông nhạy cảm, anh ấy có rất nhiều phẩm chất và khả năng mà không có sẵn cho người khác. Sau một tổ chức tinh thần tốt - nó chủ yếu là một món ăn, sự nhạy cảm, khả năng hiểu được ý nghĩa sâu sắc hơn về những gì đang xảy ra, và không chỉ lớp vỏ bên ngoài của nó, tính linh hoạt, lòng trắc ẩn và sự chấp nhận, cũng như sự phát triển của thị hiếu nghệ thuật.

Tất cả các nghệ sĩ, diễn viên, nhạc sĩ, nhà triết học, vũ công và thậm chí cả lý thuyết khoa học - những người có một tâm hồn tinh tế. Sáng tạo - giao diện tốt nhất của các giác quan của con người. Do đó, nơi có bất kỳ loại nghệ thuật, có một tổ chức tinh thần tốt.

Thành công trong nhiều lĩnh vực chuyên môn là không thể không có đặc điểm như vậy, không có khả năng cảm nhận và hiểu được người khác. Trước hết nó là để làm việc với mọi người. Nó là một trong đó nhằm mục đích giúp đỡ lẫn nhau, - tâm lý học, giảng dạy, giáo dục, hoạt động tình nguyện và nhiều hơn nữa. Và tất nhiên, tất cả các hoạt động sáng tạo.

Sự thành công của những công việc phụ thuộc trực tiếp vào khả năng hiểu được người khác cần để có thể làm việc trên thế giới nội tâm của mình thông qua các công cụ khác nhau (văn bản, tác phẩm nghệ thuật) nhằm giúp đỡ, dạy hoặc đơn giản là làm dịu. "Con người cần một người đàn ông" - như nó được biết đến từ một bài thơ. Một người nào đó sẽ có mặt ở đó, và có được tinh tổ chức cá nhân.

Lời khuyên dành cho những người có tổ chức tinh thần tốt

Theo ghi nhận của các nhà tâm lý và thậm chí một số nhà triết học, sự tinh tế của tâm và tâm hồn của con người cần được bảo vệ. Triết Tushkin V. R. nói rằng đó là một món quà tuyệt vời - nhìn thế giới trong tất cả sự đa dạng của nó, trong tất cả các sắc thái và ý nghĩa. Nhưng không có nhu cầu để cho phép thế giới bên ngoài làm tổn thương bản thân, buộc phải chịu đựng và không ngừng cảm nhận được sức mạnh.

Một số lượng lớn ảnh hưởng tích cực khả năng của một người để nô dịch nó, làm cho có thể đề nghị, nếu anh ta không cưỡng lại sự ảnh hưởng tiêu cực từ bên ngoài. Để sống theo kịch bản của họ, để được giải thoát khỏi những định kiến bên ngoài và cảm thấy tự do trong bản thân - đó là những gì mọi người nên khao khát. Đối với tổ chức mịn, người chân thành, như đối với bất cứ ai, điều quan trọng là để có thể bảo vệ mình thế giới nội tâm.

Đây không phải là để đối phó với sự xâm lăng với sự xâm lăng. Điều quan trọng là bệnh bên ngoài thế giới không có cách nào ảnh hưởng đến trạng thái nội bộ của một con người. Điều này có thể đạt được chỉ bằng phương pháp tự cải thiện, làm việc trên tự chấp nhận, nhận thức về vẻ đẹp độc đáo và nó.

Những lời chỉ trích của các tổ chức tinh thần tốt

Không phải tất cả các nhà nghiên cứu đồng ý rằng một người mỏng, tổ chức liên quan đến một loại duy nhất, và rằng nó tồn tại ở tất cả. Theo họ, một tập hợp các đặc điểm cụ thể (không phải là tốt nhất), mà chỉ cản trở trực tiếp.

Ví dụ, sự nhút nhát là kết quả của sự hiện diện của phức, hay xúc động - chứng loạn thần kinh, tình huống chấn thương kinh nghiệm và không có khả năng để kiểm soát xung của họ, và tăng sự nhạy cảm - chỉ căng thẳng.

Những lời chỉ trích tóm lại với những gì được coi là một người mỏng là rất thuận tiện. Kể từ khi nó có thể bào chữa cho mình trách nhiệm đối với cuộc sống của mình và không thực hiện bất kỳ nỗ lực để thay đổi. Người ta tin rằng tất cả những phẩm chất này có thể được loại trừ bằng cách làm việc trên chính mình.

nó là bất cứ điều gì, hầu hết đồng ý với sự tồn tại của điều kiện nhất định (ví dụ, bẩm sinh như khí), mà làm cho một người nhạy cảm hơn những người khác nhiều hơn. Nhưng phải làm gì và liệu có nên làm bất cứ điều gì ở tất cả - sự lựa chọn của tất cả mọi người.

tổ chức tinh thần tốt cho phụ nữ và nam giới

Người ta tin rằng tổ chức thiêng liêng Phạt tiền phụ nữ - phổ biến hơn so với chất lượng tương đương ở nam giới. Tất nhiên, phụ nữ là một cách tự nhiên về tình cảm hơn và nhạy cảm. Họ phẩm chất tiến hóa vốn có như chăm sóc, lòng trắc ẩn, nhạy cảm. Trong khi người đàn ông luôn luôn là một người chinh phục và hậu vệ.

Nhưng một trong những quan hệ tình dục mạnh hơn cũng có một nhạy cảm hơn và mịn có tổ chức. Thường thì họ chọn nghề nghiệp của các kế hoạch sáng tạo. tổ chức tinh thần Phạt tiền người đàn ông thường kèm theo thiếu tự tin, việc tìm kiếm vị trí của mình, nhưng đồng thời, người này chu đáo hơn, ông sẽ có thể hỗ trợ, lắng nghe. Ông có thể nói về cảm xúc của họ, mà là như vậy thường thiếu ở phụ nữ.

những người có tổ chức tinh thần tốt làm gì?

Những người sở hữu cảm xúc, dễ bị tổn thương và sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác làm hỏng đáng kể chất lượng cuộc sống, chúng ta có thể đưa ra một số lời khuyên.

• Ngừng để treo trên nhãn. Làm việc trên bản thân bạn nên bắt đầu với cách suy nghĩ. Đơn giản chỉ cần - để ngừng suy nghĩ của mình như một con người với một tổ chức tinh thần mỏng. Không sử dụng cụm từ này liên quan đến bản thân. Ngừng tự nhận mình là loại người này, và nó sẽ được dễ dàng hơn để cảm nhận những điểm yếu riêng của họ như những người mà bạn có thể tham khảo.
• Gần gũi hơn với thực tế. Mọi người sáng tạo và nhạy cảm thường vô thức (và đôi khi có ý thức) đồng cảm với nhân vật hư cấu của cuốn sách, phim ảnh và vân vân. D. Họ muốn sống trong một thế giới lý tưởng, mà luôn luôn là những câu chuyện kết thúc với một kết thúc hạnh phúc. Man tổ chức tâm linh mỏng được xem là một điểm chuẩn để mà khao khát. Nhưng tất cả những gì xảy ra cách khác nhau trong cuộc sống thực. Nên nhìn vào thực tế xung quanh chúng ta, để khám phá những câu chuyện thực tế đời sống của những người nhìn vào tất cả các sự kiện và hành động từ góc độ khác nhau. Ví dụ, tự tử do không được đáp lại tình yêu có thể được nhìn thấy, một mặt, là bằng chứng tối cao của tình cảm thật, và mặt khác - như một biểu hiện của sự yếu kém thường lệ, không có khả năng chấp nhận tình hình và đối phó với nó.
• Làm việc trên những điểm yếu. Với hay xúc động cao nên học cách kiểm soát cảm xúc của họ, với sự nhạy cảm cao và dễ bị tổn thương với stress - để học hỏi phương pháp thư giãn. Và để đối phó với các chứng loạn thần kinh và những ảnh hưởng của tình huống chấn thương, nó là tốt nhất để làm việc cho họ với một nhà tâm lý học. Đối với mọi khó khăn đó là quyết định đó xứng đáng là một chủ đề riêng biệt để thảo luận.

phương pháp phổ quát của tự giúp đỡ

Lời khuyên cho những người có tổ chức tinh thần tốt bao gồm các kỹ thuật phổ biến được sử dụng, và nhiều người khác để cân bằng tâm trạng, tạo ra một thái độ sống lạc quan hơn:

• Chấp nhận những cảm xúc của một người. Thường thì mọi người đang để đắm mình trong một thế giới của những kinh nghiệm của mình rằng ông cảm thấy tuyệt vọng này. Trong trường hợp này, nó giúp nhận thức về cảm xúc của bạn (độc thoại nội tâm, ví dụ: "Vâng, tôi lo lắng ..."), lý do của nó ( "Tôi lo lắng, bởi vì ...") và ra khỏi nó ( "Nhưng đó là kết thúc, nó không mãi mãi, "tôi có thể làm" hoặc "tất cả các phản ứng theo một cách tương tự như tình trạng này, tôi không có ngoại lệ," vv.) ...
• "Deception của cảm xúc." Trong tình hình đó khiêu khích kinh nghiệm khó chịu, để làm cho nó hủy bỏ hoạt động. Ví dụ, người hung hăng có đầu óc để mỉm cười và chúc họ một ngày tốt lành; trong một cơn chán nản và thờ ơ bắt đầu để làm bất cứ điều gì, miễn là nó là một hành động (thậm chí vô nghĩa); cố tình không chia sẻ cảm xúc hỗn loạn của họ khi nó là phong tục để làm. Theo thời gian, thói quen làm khác sẽ được cố định và có một phương pháp hành động nỗ lực tự nhiên.
• Học cách sống "ở đây và bây giờ". Đây được biết đến nguyên tắc tâm lý học tại một đối thuận lợi ở đây. Sau khi tất cả, những gì hiện thuật ngữ "mỏng" giá trị? Về tổ chức tinh thần nói, ám chỉ tới cuộc sống trong một thế giới tưởng tượng của riêng mình, suy nghĩ về cách nó có thể được. Trong trường hợp này nó là cần thiết để có ý thức chuyển ý đến những gì đang xảy ra tại thời điểm này, ở nơi này. Hãy chú ý đến thực hiện hành động trong giây phút hiện tại, mà không lãng phí năng lượng suy nghĩ về những gì có thể hoặc không thể xảy ra.
• Học cách thư giãn. Loại bỏ căng thẳng về cảm xúc - một yếu tố cần thiết của công việc với cảm xúc của mình. Ở đây, có rất nhiều kỹ thuật mà bạn có thể lựa chọn theo sở thích của bạn: thể thao, yoga, thiền, hương liệu, và khác.

Đào tạo nhạy cảm, hoặc làm gì đối với những người có nó không?

Trong khi nhiều người suy nghĩ về những gì để làm với một tổ chức tinh thần mỏng, câu hỏi còn lại là quan tâm chỉ là về phát triển của nó. Và không có thắc mắc: khả năng hiểu được cảm xúc của người khác, để dự đoán hành động của mình - những phẩm chất quan trọng trong việc thiết lập mối quan hệ thân mật, cũng như các kỹ năng cần thiết trong lĩnh vực chuyên môn nhất định.

Các nhà tâm lý từ lâu đã thành lập công tác đào tạo cái gọi là của nhạy cảm, hay "các cuộc họp nhóm". Tại các phiên mọi người đang cố gắng để đạt được mục tiêu nhất định:

• để mở rộng kho vũ khí của thói quen hành vi;
• sự phát triển của tự nhận thức và hiểu biết của người khác;
• phát triển của nhận thức giác quan của thực tế;
• sự phát triển của năng lực xã hội.

Tất nhiên, tất cả những phẩm chất của một người đàn ông với một tổ chức tinh thần mỏng có sau khi trải qua đào tạo không thể. Tuy nhiên, để phát triển chất lượng của một số nhiều người nhận thấy hữu ích. đào tạo như vậy sẽ giúp thành viên trong nhóm có được những kỹ năng này, người đã có những người nhạy cảm:

• quan sát (khả năng chú ý đến việc nghiên cứu của con người, nhớ lại xuất hiện và bài phát biểu của ông);
• khả năng đưa ra lý thuyết về hành vi con người, về cảm xúc và kinh nghiệm của họ;
• khả năng dự đoán hành vi con người bằng cách tương ứng với một loại cá tính;
• khả năng hiểu người khác và mang nó trong sự đa dạng của chất của nó, cảm xúc và hành vi.

Tôi phải chiến đấu với họ?

Nam hay nữ tổ chức tinh thần tốt - không phải là một hiện tượng hiếm và tràn đầy căng thẳng và cạnh tranh của thế giới hiện đại. Như có thể thấy, số lượng các chất có giá trị, mà họ được hưởng, vượt đáng kể số lượng các điểm yếu. Vì vậy, có hay không để đối phó với họ? Tôi có nên làm cho bản thân mình cho người khác để gây thiệt hại cho bản sắc của mình?

nhà tâm lý học nhân văn tin rằng tất cả mọi người là đẹp theo cách riêng của nó. Điều duy nhất đáng phấn đấu cho - một sự hài hòa với chính nó. Bạn có thể khắc phục hay xúc động quá mức, nhưng không trở thành hạnh phúc hơn. Chỉ chấp nhận bản thân, một cảm giác thoải mái với chính mình có thể mang lại sự hài lòng chờ đợi từ lâu.