Bạn làm tổn thương mắt của bạn từ máy tính? Phải làm gì - bìa trong bài viết này!

Vào thế kỷ XXI. Máy tính, máy tính bảng và các tiện ích chỉ xâm chiếm cuộc sống của chúng tôi. Họ đã đi vào nó cách đây không lâu, nhưng đã quản lý để gây tổn hại cho cơ thể chúng ta. Đặc biệt, đôi mắt. Hôm nay chúng ta xem xét các trường hợp khi đau mắt khỏi máy tính. Phải làm gì và làm thế nào để điều trị - bạn học trong bài viết này!

Điều quý giá nhất mà một người đàn ông có thể có

mắt chúng ta - đây là một cơ quan rất nhạy cảm và tinh tế có nhu cầu chăm sóc dịu dàng và bảo vệ cho tất cả cuộc sống của con người. Bạn bè, điều này nghe có vẻ tầm thường, nhưng không có mắt người sẽ không thể cảm nhận được cuộc sống ... Đó là lý do tại sao họ cần phải chăm sóc, tha thứ các chơi chữ, như con ngươi của mắt mình.

Đôi mắt của tôi bị tổn thương từ máy tính. Phải làm gì?

tóm lại

Như chúng tôi bộ phận của tầm nhìn rất nhạy cảm và nhẹ nhàng, sau đó chính họ là người đang ở ảnh hưởng tiêu cực nhất trên một phần của môi trường (Tôi đang nói về máy tính). Hôm nay, tuy nhiên, máy tính - trợ lý này, và bạn bè, và một người bạn ... Và không chỉ trong giờ làm việc, mà còn ở nhà.

Làm thế nào nó Tất cả bắt đầu

Đôi khi, một thời gian dài ngồi dậy ở phía trước của màn hình, chúng ta bắt đầu cảm thấy khó chịu ở mắt - nhức nhối và đau đớn. Nếu chúng tôi sẽ không làm bất cứ điều gì, có thể có một cái gọi là "hội chứng khô mắt". Kẻo bất kỳ biến chứng, cần khẩn trương thăm một bác sĩ nhãn khoa. Đưa anh ta một lần và nói: "Tôi có một vấn đề:.? Đau mắt khỏi máy tính làm gì, Doctor" Về câu hỏi này, bạn sẽ nhận được một câu trả lời rõ ràng - một điều trị! Bác sĩ sẽ kê toa cho bạn những bài tập cho mắt, nếu bạn muốn - ma túy. Tư vấn làm thế nào để tốn ít thời gian vào máy tính. Nhưng trước đó, bác sĩ sẽ kê toa các xét nghiệm để xác định nguyên nhân của sự khó chịu trong mắt. Dưới đây là những yếu tố do mà đôi mắt là đau.

lý do

1. bức xạ điện từ và ánh sáng từ màn hình, giác mạc khô mắt chúng ta, tạo ra một sự khó chịu lớn và đang phát triển các bệnh như viêm kết mạc.
2. Đóng phù hợp với máy tính phức tạp công việc của các cơ mắt, phát triển cận thị.
3. Một tác phẩm thời gian dài tại các máy tính có ảnh hưởng tiêu cực đến tầm nhìn của chúng tôi. làm việc không ngừng buộc đôi mắt của chúng tôi để trải nghiệm một gánh nặng rất lớn. Họ rất mệt mỏi, dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng nhất định.

Đây là những lý do chính cho đau mắt khỏi máy tính.

Phải làm gì?

Trước hết, bạn cần phải đi đến cuộc hẹn với bác sĩ nhãn khoa. Nếu bạn chỉ không thể từ bỏ việc sử dụng quá mức của máy tính do nguyên nhân khác nhau, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên mua kính đặc biệt được thiết kế cho máy tính làm việc. Họ góp phần vào việc bảo tồn cảnh của chúng tôi, tiết kiệm đôi mắt của bạn khỏi sự mệt mỏi quá mức. Nhưng trước khi bạn mua chúng, tham khảo ý kiến một chuyên gia, những loại kính phù hợp với bạn và liệu nó sẽ phù hợp.

Bên cạnh đó, nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa của bạn về việc sử dụng thuốc nhỏ mắt. Có lẽ bản thân ông sẽ kê toa chúng cho bạn. Chúng giúp làm giảm căng thẳng từ mắt và viêm.

Những gì người khác có thể được thực hiện để ngăn ngừa mệt mỏi cùng cực của mắt chúng ta? Dưới đây là những cách chính để bảo vệ tầm nhìn của chúng tôi từ màn hình bức xạ điện từ.

1. Bạn cần mỗi ngày, nhiều lần để làm bài tập cho đôi mắt.
2. Bạn cũng có thể mua một bảo vệ đặc biệt cho màn hình, mà bằng cách nào đó giảm bớt tình trạng của bạn.
3. Đừng quên để sắp xếp 10 phút phá vỡ từng giờ! Trong khi thư giãn, đi bộ quanh phòng, uống nước, hít thở không khí trong lành.
4. Trong thời gian nghỉ dịch điểm của ông về các mục màu xanh lá cây, kể từ khi ông được coi là nhẹ nhàng.
5. Trong mọi trường hợp đừng quên về sự phù hợp phù hợp với máy tính của bạn! Cần phải ngồi thẳng, hai chân không được khuyến khích để tắm. Khoảng cách từ mắt đến màn hình nên có ít nhất 1 mét. Nếu bạn là người dùng máy tính xách tay, các quy tắc trồng vẫn như cũ. Không cần phải nói dối với anh ta xuống trên chiếc ghế dài.
6. Ah, vâng! Đừng quên về ánh sáng thích hợp và độ sáng của màn hình của bạn!

Vì vậy, bạn bè của tôi. Trong bài viết này, chúng tôi học được tại sao đau mắt sau khi máy tính. Bảo vệ mắt và được hạnh phúc!