Để tìm hiểu làm thế nào để tan một cách an toàn và hiệu quả

Mỗi cô gái được mong chờ mùa hè để nhanh chóng thoát khỏi xiềng xích của quần áo nặng nề và ngột ngạt và thay thế cơ thể của các tia sáng mặt trời. Tuy nhiên, để thực sự thưởng thức nhận được một tan, bạn cần phải làm theo một số quy tắc. Và chúng ta nên nhớ rằng tia nắng mặt trời trong một lớn số lượng có hại.

Bắt đầu nhỏ

Vì vậy, cuối cùng không khí ấm lên đủ để có thể mạnh dạn cởi quần áo và ở trong một áo tắm. Đừng vội vàng để thoát khỏi bãi biển và quay trên bedspread từ sáng đến tối để tan một cách nhanh chóng. Bạn nên bắt đầu với liều nhỏ của mặt trời: một tiếng rưỡi đồng hồ vào buổi sáng và buổi tối cùng ngày ngay từ đầu - là lý tưởng. Vâng, nếu bạn trước khi tắm nắng trên bãi biển, thăm một phòng tắm nắng một vài lần: vì vậy bạn có một chút để chuẩn bị làn da của bạn với bức xạ tia cực tím. Tất nhiên, đừng quên về các loại kem và kem mà sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của bỏng và bảo vệ bạn khỏi các tia có hại của mặt trời.

Sáng lên đẹp

Làm thế nào tốt đẹp để tắm nắng? Chúng tôi không nói về các vị trí hấp dẫn nhất có thể được thực hiện trong khi thư giãn trên chiếc ghế phơi nắng bên hồ bơi, trên một vấn đề phức tạp hơn nhiều - làm thế nào để có được một tan thậm chí vàng và không gây hại cho sức khỏe của họ. Khi cơ thể của bạn là khá quen với ánh nắng mặt trời (thông qua 5-7 ngày kể từ giờ tắm nắng thường xuyên và một nửa), có thể ở lại trên bãi biển dài hơn. Chắc chắn, mọi người đều biết những gì thời gian để tắm nắng tốt hơn trong tất cả: trước 11 giờ sáng và sau 16 ngày. Trong những giai đoạn, hoạt động của mặt trời không phải là quá nguy hiểm như vào buổi chiều, và bạn chạy các nguy cơ không kiếm bỏng hoặc say nắng. Lựa chọn tốt nhất - để đi đến bãi biển vào buổi sáng sớm (giờ 6-7) và ở lại đến 10-11. Tuy nhiên, ngay tại thời điểm này không quên đi những cái mũ. Panama mũ, hoặc chắc chắn phải bảo vệ đầu của bạn từ quá nóng. Nếu bạn thích bơi lội, không loại bỏ một chiếc mũ hoặc làm ẩm tóc để tránh nóng của người đứng đầu. Và sắp tới lên khỏi mặt nước, cẩn thận lau hoặc obsohnite bóng mờ: giọt tụ các tia mặt trời, mà là đầy bỏng mini hoặc chống nắng không đồng đều. Và, tất nhiên, đừng quên để làm mới một lớp kem hoặc lotion trên cơ thể. Thường được bán hệ thống: an toàn và để nâng cao hiệu lực. Trên chuỗi các việc sử dụng chúng thường được viết bằng các hướng dẫn.

Đặt một câu hỏi về cách tắm nắng đúng cách, bạn đang bị ràng buộc để vấp ngã khi những lời khuyên mà bạn cần phải đặt chân tới mặt trời. Và đây là sự thật: vì vậy bạn sẽ giảm thiểu các khu vực bóng mờ của cơ thể. Tuy nhiên, điều này không phủ nhận sự cần thiết phải liên tục chuyển giao, thay thế mặt trời hoặc phía đó.

Người ta tin rằng tắm nắng tốt trong bóng tối (dưới gốc cây, ví dụ). Do đó, nếu bạn sợ hoặc không thích để được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp, mạnh dạn đi đến cây gần nhất và thưởng thức. Tất nhiên, tan sẽ không được như rõ rệt, nhưng vẫn còn cơ thể của bạn sẽ nhận được một màu vàng mềm mại.

Tại sông và biển

Ai cũng biết rằng sáng biển tan trật tự và "sô cô la", hơn sông, tuy nhiên, và nó được rửa sạch trong hai tuần. Do đó, nếu bạn đang có kế hoạch một chuyến đi đến phía nam và tự hỏi về cách thoải mái tan, hãy chắc chắn để tổ chức nhiều cuộc tấn công trên sông. Ở nơi đầu tiên, vì vậy bạn phải chuẩn bị cơ thể cho trời biển hung dữ. Thứ hai, trên làn da rám nắng tan lời nói dối tốt hơn. Và, tất nhiên, đừng quên về các phương tiện đặc biệt: kem, kem, dầu.

Tìm hiểu về cách thức và thời mặt trời là an toàn nhất và hiệu quả để làm như vậy, chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Xét cho cùng, nhìn tốt ở bên ngoài, bạn cần phải đảm bảo sức khỏe của "bên trong". Quảng bá sản phẩm tan tốt hơn như mơ, cà rốt, dưa và hải sản.