Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nhiều acid ascorbic? triệu chứng của quá liều

acid ascorbic là rất hữu ích và cần thiết cho cơ thể vitamin (C). tính chất của nó được biết đến thậm chí cho trẻ em, nó giúp trong việc điều trị cảm lạnh, cải thiện hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng nghĩ về những gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nhiều acid ascorbic. Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thực vật, cũng như nó có thể được mua tại bất cứ nhà thuốc dưới dạng thuốc - viên nén tròn zholtenkih.

Ảnh hưởng của acid ascorbic trong cơ thể

Vitamin C là một chất, mà không có người đàn ông không thể sống. Ông không chỉ có tác động tích cực trên các thuộc tính bảo vệ của cơ thể, mà còn tham gia vào việc duy trì hệ thống chống oxy hóa. acid ascorbic Hành động này có gián tiếp, bằng cách tác động và kích hoạt vitamin E. Nó, đến lượt nó, là một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ tế bào chống lại sự phân rã (lipid peroxide). Khi sự yếu kém nói chung và mệt mỏi được khuyến khích để bắt đầu việc sử dụng vitamin C, trong đó có một tác dụng có lợi trên hệ thần kinh. Bên cạnh đó, axit ascorbic là điều cần thiết trong thiếu máu do thiếu sắt, vì nó giúp hấp thu tốt hơn sắt.

Trường hợp nào thì vitamin C?

acid ascorbic được sản xuất trong cơ thể mình, nhưng số tiền này không đủ để duy trì tất cả các chức năng của nó. Vì lý do này, nó là cần thiết bổ sung vitamin C từ thực phẩm. Chuyện gì xảy ra nếu bạn ăn nhiều acid ascorbic trong việc sử dụng thực phẩm giàu họ? Mặc dù hàm lượng vitamin C cao, lượng thức ăn không có khả năng gây quá liều. Rất nhiều acid ascorbic được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt: cam, quýt và chanh. Thảm thực vật - một trong nhiều nhóm thực phẩm giàu vitamin C (hành tây, thì là, rau mùi tây, rau diếp). Nó cũng có mặt trong ớt đỏ, cải ngựa, hoa hồng dại, cải bắp, khoai tây, cây hắc mai biển và nho.

Chuyện gì xảy ra nếu bạn ăn nhiều acid ascorbic?

Mặc dù nhu cầu về vitamin C cho cơ thể, đừng lạm dụng nó. Một người phải tiêu thụ khoảng 0,5-1 g acid ascorbic mỗi ngày. Con số này có thể tăng nhẹ trong thời gian điều trị cảm lạnh hoặc hệ miễn dịch suy yếu. Nhưng chúng ta không nên quên rằng nếu có rất nhiều acid ascorbic, có thể quá liều. Nếu một người đã sử dụng vitamin C, có tiêu chảy, đau ở bụng, chuột rút và các vấn đề hô hấp, đó là dấu hiệu đầu tiên mà bạn cần phải hạn chế đáng kể mức tiêu thụ của nó. Trong số các biến chứng do quá liều acid ascorbic được tách ra: rối loạn hô hấp, máu, hệ thống tiêu hóa. Bệnh nguy hiểm nhất mà có thể phát triển - một loét dạ dày và loét tá tràng, rối loạn trao đổi chất, sự xuất hiện của sỏi thận và cục máu đông cao.

Phải làm gì nếu một đứa trẻ ăn nhiều acid ascorbic?

Trẻ em sử dụng acid ascorbic trong viên thuốc thường xuyên hơn so với người lớn. Điều này là do thực tế là họ có ít khả năng miễn dịch, và họ là dễ bị cảm lạnh. Bên cạnh đó, vitamin C có một hương vị dễ chịu. Đừng quên rằng sự cần thiết của nó trong con ít hơn một người lớn (30-75 mg), và do đó lạm dụng thuốc là cực kỳ nguy hiểm. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nhiều acid ascorbic? Tình trạng đứa trẻ xấu đi đáng kể, anh ta sẽ phàn nàn về đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu. Các biến chứng cũng giống như ở người lớn, nhưng rõ rệt hơn do thực tế rằng cơ thể của một đứa trẻ ít hơn.

Mặc dù tầm quan trọng to lớn của vitamin C, nó phải được nhớ rằng anh, giống như các loại thuốc khác, nguy hiểm trong quá liều.