Làm thế nào để băng bó tay đúng cách khi tham gia vào đấm bốc

trận đấu quyền Anh được tổ chức trong vòng, mà là một trang web dưới dạng một hình vuông với chiều dài bên 5-6 mét. Trên tất cả các bên các "chiến trường" được bao quanh bởi nhiều dãy dây thừng kéo dài đủ chặt chẽ giữa bốn trụ cột góc.

Theo quy tắc của boxing, nó được phép tấn công chỉ là phần liên quan của nắm đấm. Họ được thực hiện với một lực lớn, nếu Ngài chẳng tiếc đối thủ. Đương nhiên, đối với các cuộc tấn công như vậy phải được sử dụng phương tiện để bảo vệ tay từ một loạt các chấn thương. Bảo vệ là đặc biệt boxing găng tay, và một vết thương trên băng tay cổ tay phải.

Làm thế nào để băng bó tay, thường là lần đầu tiên cho thấy huấn luyện viên vận động viên. Thủ tục này là bắt buộc phải được thực hiện. Kể từ khi các tay của con người được tạo thành từ xương nhỏ, mà không được cũng gắn liền với mỗi hệ thống dây chằng khác (ví di động tốt hơn của các khớp).

Nghề nghiệp quyền anh ngụ ý một cuộc đình công có hệ thống của cả hai cổ tay trên đầu, vai và thân mình của đối thủ. Tại liên tục đấm tiếp xúc với căng thẳng nghiêm trọng, vì vậy nó rất quan trọng để thắt chặt chúng đúng cách. phalanges cơ sở của trung và ngón trỏ chịu được tải trọng nặng về tác động (so với người kia ngón tay của bàn tay). Do đó, nó sẽ là khôn ngoan để tấn công của họ.

Boxing là hoàn toàn bình thường mà vết bầm tím và tay duỗi họp thường kỳ về công tác đào tạo hàng ngày của các vận động viên. Các chấn thương nghiêm trọng nhất thường võ sĩ mới làm quen. Sau đó, họ vẫn không biết làm thế nào để băng bó tay trước cuộc chiến. Đặc biệt là vận động viên trẻ không thể chọn những không gian dễ bị tổn thương và cởi mở trên cơ thể của đối thủ của mình.

Thiếu một nắm tay nắm chặt, vị trí sai của mình, thổi gây ra bởi kẻ thù trong những phần rắn của cơ thể (ví dụ như trán hoặc các xương sườn) - lý do chính khiến võ sĩ bị thương nặng tay. Khi nhận được chấn thương như vậy đôi khi thậm chí không có để nói về sự trở lại của mình để các môn thể thao hoặc phải trải qua một khóa học chuyên sâu điều trị và phục hồi.

Bạn cần bắt đầu phạm vi lái xe trên hình nộm đặc biệt hoặc vỏ, nhưng trước khi nó yêu cầu người thợ thủ công giàu kinh nghiệm làm thế nào để băng bó tay đúng cách. Đối với một ví dụ trực quan, xem sơ đồ bên dưới kế hoạch.

Băng bó tay phù hợp với hình ảnh được cung cấp, bạn sẽ chắc chắn rằng các khớp được thắt chặt vững chắc, và đến một mức độ lớn có thể để bảo vệ bàn tay của bạn từ chấn thương. Tham gia zabintovkoy tự tốt nhất, như trong trường hợp này, bạn có thể đối xử tốt với cảm thấy bao nhiêu bạn cần phải kéo một bàn chải với một băng.

Đừng thắt chặt vải quá nhiều, nếu không thì cánh tay sẽ trở nên tê liệt do lưu lượng máu bị suy giảm. Với một băng co yếu có thể trượt trực tiếp trong quá trình đào tạo hoặc chiến đấu với kẻ thù, và do đó, nó được băng bó sẽ không bảo vệ chống lại các nguy cơ chấn thương.

Bây giờ bạn biết làm thế nào để băng bó tay, nó là an toàn để bắt đầu bài học đấm bốc. Sau khi xem xét tất cả các quy tắc của môn thể thao này và tìm thấy những công cụ thích hợp, bạn sẽ tập trung vào để giành chiến thắng trận đấu.