Làm thế nào để phát triển sự tự tin?

Không an toàn người sống trong thực tế còn hạn chế, ông không có khả năng đánh giá tình hình đúng cách, reproaches mình đối với từng hành vi phạm tội và hòa giải với ý tưởng rằng anh không xứng đáng để được mong muốn. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để nâng cao sự tự tin, đôi khi đến thăm người đặt câu hỏi về giá trị của tôi riêng của họ, bản thân nó gây ra suy nghĩ xấu hổ của sự vô thường của cuộc sống. "Tôi không xứng đáng với hạnh phúc, công việc tốt, lương cao hơn, vv; biết tất cả mọi thứ vì vậy, tôi không có quyền nghĩ về một nghề nghiệp hay một cuộc sống hạnh phúc, nhưng tôi nghĩ - và cho rằng tôi phải bị trừng phạt ".

Một cái gì đó giống như suy nghĩ của người đàn ông mất đi chính mình, vì thiếu niềm tin vào khả năng của chính họ đi bên cạnh lòng tự trọng thấp. Hầu hết các cơ sở vật chất của chúng tôi bắt đầu từ thời thơ ấu, như là trường hợp với sự thiếu niềm tin vào bản thân và sức mạnh của họ. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, tự tin / thiếu tự tin - điều này không phải là một chất bẩm sinh, và do đó chúng tôi có thể ảnh hưởng đến mức giá trị của bản thân.

Nếu bạn chưa từng nghĩ về câu hỏi làm thế nào để phát triển sự tự tin, sau đó chúng ta có thể nói về sự khởi đầu của con đường để "chữa bệnh": như nhà tâm lý học nói, nhận ra rằng có một vấn đề, sau đó thực hiện bước đầu tiên hướng tới việc loại bỏ nó.
Các chuyên gia khuyên rằng trong những trường hợp như vậy? Họ khuyên để vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ của họ? Có gì khuyên làm gì để tự tin của bạn?

• Trước hết, chúng ta phải càng nhiều càng tốt để bảo vệ mình khỏi tiếp xúc với những người mà làm bạn nghĩ về những hạn chế và bất xứng của riêng bạn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, xấu hổ không thể giải thích, lú lẫn, chỉ cần thoát khỏi sự cần thiết phải giao tiếp với họ (tất nhiên, nếu có thể) trong cộng đồng nhất định ông N;
• bước tiếp theo - theo dõi mọi người tự tin và sao chép hành vi của họ. Chọn một người đánh giá cao bản thân mình. Nhìn anh chăm chú, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy rằng nó không phải là hoàn hảo, anh, giống như hầu hết chúng ta, có những nhược điểm, nhưng sự hiện diện của họ không làm mất một người có niềm tin vào sức mạnh của riêng mình. Ông không phải là sợ điểm yếu của nó, không phải là nhút nhát về họ, và do đó bỏ qua xung quanh họ. Nó giống như các định đề nổi tiếng: nếu bạn muốn ẩn một cái gì đó từ những người khác, đặt nó ở vị trí dễ thấy nhất;
• suy nghĩ về cách để phát triển sự tự tin, bạn có thể nghĩ rằng bạn cần phải tập trung vào việc loại bỏ các thiếu sót của mình. Và có một số sự thật, nhưng những gì nếu tập trung vào những điểm mạnh của bạn? Viết trên tờ giấy trắng thành tích của họ, hãy hỏi ý kiến của người thân. Đọc nó out loud, lần sau khi bạn đến mắng bản thân mình vì điều nhỏ bên cạnh;
• Ngừng chỉ trích bản thân cho mỗi "hành vi phạm tội", những lời chỉ trích nên hỗ trợ cho việc làm rõ những nguyên nhân của vụ việc, và không tạo ra ý thức của chính nó như là một thất bại hoàn toàn;
• Hãy suy nghĩ về tương lai của bạn, những gì bạn muốn đạt được, những gì giấc mơ? Xây dựng kế hoạch để đạt được mong muốn. Bắt đầu nhỏ, chúc mừng cho mình bất cứ khi nào có thể làm điều gì đó quan trọng. Khi bạn nhận ra rằng bạn có thể đạt được kết quả tích cực, thành công không quay lưng lại và trong một trường hợp lớn của nó. Đừng thất vọng nếu có điều gì thất bại. Trong những lời của Thomas Edison, con đường chắc chắn nhất để thành công - một lần nữa và một lần nữa để thử lại;
• làm thế nào để phát triển sự tự tin? ... học cách tha thứ cho bản thân của những sai lầm trong quá khứ thường không cho phép chúng ta tiến lên phía trước, sợ bước trên cào cùng tê liệt chúng ta. Theo thời gian suy nghĩ về quá khứ, nhưng đừng để nó kiểm soát bạn. Cảm giác tội lỗi, xấu hổ, và sẽ không cho phép để thành công. Để loại bỏ chúng. Thay đổi quá khứ, chúng ta không thể, nhưng để loại bỏ các lỗi từ những bài học của cuộc sống (và đây là kinh nghiệm của chúng tôi, quá khứ của chúng tôi), chúng tôi có khả năng;
• không đổ lỗi cho thất bại của họ của những người khác, vì vậy bạn đang tước bản thân cơ hội để trở thành bậc thầy của cuộc sống của bạn. Những người thành công, hãy đứng dậy và thay đổi bản thân, mang đến cho họ cơ hội để giữ thăng bằng của mình khi cuộc sống của chúng tôi rơi vào một cơn bão;
• cố gắng để đánh giá tình hình từ một góc độ khác nhau. Nhìn từ bên ngoài là nhiều hơn nữa khách quan và hợp lý. Vì vậy, bạn học cách khoan dung của người khác và đánh giá đúng đắn hơn về hành động của họ. Đồng thời bạn học cách chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng và sử dụng nó cho lợi ích riêng của họ;
• tận hưởng cuộc sống của bạn, hãy mỉm cười để tia nắng mặt trời, đi bộ chân trần qua vũng nước, đi bộ với trẻ em - phát minh bản thân các thuộc tính của cuộc sống "thực", chúng tôi là nhầm lẫn và được di chuyển ra khỏi hiện thực. Dành thời gian cho chính mình, nghe nhạc yêu thích của bạn, làm những điều bạn yêu thích - chúng ta chỉ có một cơ hội để sống, cho dù để dành nhiều thời gian này của trầm cảm và u sầu?

Câu hỏi làm thế nào để phát triển sự tự tin, không có câu trả lời đúng duy nhất. Chúng ta đều khác nhau, mỗi người chúng ta có kịch bản cuộc sống riêng của mình, sợ hãi và nghi ngờ của bạn. Nhưng ngay cả điều này là không quan trọng. Vấn đề quan trọng nhất là: Chúng ta thực sự muốn thay đổi, cho dù chúng ta đã sẵn sàng để mở ra cánh cửa cho hạnh phúc? Trong hầu hết các trường hợp, cuộc sống chìm đắm trong tay của chính họ ...