Làm thế nào để trở nên đẹp hơn trong 30 ngày. Làm thế nào để ngày càng trở nên xinh đẹp hơn bất kỳ trong lớp học

Bạn muốn trở thành không thể cưỡng lại đến một tháng sự kiện quan trọng dự kiến? Câu hỏi làm thế nào để trở nên đẹp hơn trong 30 ngày, chăm sóc của phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Cải thiện sự xuất hiện của họ trong giai đoạn này chỉ có thể là đủ để quan sát một vài quy tắc đơn giản, và bạn sẽ lấy lại một lành mạnh và, do đó, một cái nhìn đẹp.

Tóc, da và móng tay

Mỗi ngày, nửa giờ trước bữa ăn đầu tiên nên ăn một muỗng canh hạt lanh. Họ cần phải nhai kỹ lưỡng với một ly nước ấm. Công cụ này sẽ làm cho làn da của bạn mịn màng hơn và tươi, cũng như để làm sạch cơ thể từ các chất có hại tích lũy. Trong số những thứ khác, giảm nhẹ trọng lượng cơ thể, tóc và móng tay sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Nhưng nếu cơ thể bạn có những tảng đá để có hạt lanh trong bất kỳ trường hợp bất khả thi.

Mỗi ngày một tiếng đồng hồ trước khi ngủ nên được áp dụng cho bộ mặt của một hỗn hợp của vitamin E và glycerin. Nấu nó khá đơn giản, chúng ta chỉ cần lấy mười viên nang vitamin, xuyên kim của họ, bóp dầu trong một cái chai và sau đó trộn nó với ba mươi mililít glycerin. Các thành phần này khá sẵn, họ có thể dễ dàng mua tại một nhà thuốc với giá thấp.

Trước khi bạn áp dụng công cụ này trên khuôn mặt của bạn, bạn cần phải làm sạch nó, và sau đó với một bàn chải mềm để làm cho một massage nhẹ đến đỏ da, như chỉ trong trường hợp này các tế bào có khả năng hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng tốt hơn. Trong khi glycerin được hấp thụ, da vẫn còn hơi dính, vì vậy để giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể rắc nó một loại thuốc bổ sảng khoái.

massage này là rất hiệu quả từ các "vết chân chim". Các nước da trở nên mượt mà và nếp nhăn nhẵn. Sau đó, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể trở thành một đẹp 30 ngày.

Nó là một sản phẩm rất hữu ích, và củ cải. Nó cũng sẽ giúp đỡ để giải quyết vấn đề làm thế nào để trở nên đẹp hơn trong 30 ngày. Nó đủ để đun sôi rau này và ăn nó như là một phần của món salad ít nhất một lần một ngày. Củ cải đường là một máy lọc máu tuyệt vời. Bên cạnh đó, các cơ quan nội tạng bắt đầu làm việc tốt hơn nhiều.

Đối với vẻ đẹp của tóc và móng tay cần phải ăn ít nhất năm mươi gram hạt mỗi ngày. Trong vòng hai tuần, bạn sẽ nhận thấy một sự cải thiện đáng kể.

Mask tóc

Để chuẩn bị kỳ diệu bột mù tạt trọng lượng được trộn với dầu thực vật (tốt nhất từ mầm lúa mì hoặc cây ngưu bàng) để tính nhất quán của kem chua. Bôi hỗn hợp này để làm ướt tóc và giữ khoảng một giờ và sau đó rửa sạch lại bằng nước. Mặt nạ này nên được áp dụng một lần mỗi ba ngày. Sau một tháng sử dụng thường xuyên mái tóc của bạn sẽ trở nên sang trọng.

Chuẩn bị một nước cụ thể. Để làm điều này, bổ sung năm giọt dầu bạc hà trong một lít chất lỏng. Sau mỗi lần rửa nên rửa sạch tóc với nước như vậy. Điều này sẽ cung cấp cho da đầu của bạn trong lành, giảm đau đầu và gàu, và cũng có thể loại bỏ tóc nhờn. Dưới đây là làm thế nào để trở nên đẹp hơn trong 30 ngày.

da chân

Để tự hào cho thấy đôi chân trần của mình, bạn cần phải chắc vớ cho ngủ. Vật liệu phải được tự nhiên - len hoặc bông, tất cả phụ thuộc theo mùa. Sau khi tắm trước khi đi ngủ bạn phải bôi trơn chân với bơ, thêm một vài giọt bạc hà. Nếu bạn bắt đầu để làm điều đó một tháng trước khi mùa bãi biển, thủ tục này sẽ biến đôi chân của bạn thành một chủ đề của sự ngưỡng mộ và ghen tị, và bạn sẽ nhận ra rằng bạn rất đẹp. 30 ngày để đạt được mong muốn rất thực tế.

lông mi

Để trả lời câu hỏi làm thế nào để trở nên đẹp hơn trong 30 ngày, điều quan trọng không phải là để quên đi những lông mi. Điều này đòi hỏi việc sử dụng một ống mascara rửa kỹ bằng xà phòng và nước. Sau đó, lau khô nó kỹ lưỡng và nhỏ giọt vào dầu mầm lúa mì. Công cụ này là lý tưởng cho những mệt mỏi của lông mi sơn. Nó sẽ góp phần vào việc tăng cường và phát triển. Bạn cần một bàn chải để áp dụng dầu cho toàn bộ chiều dài của lông mi, và một tháng sau đó, họ sẽ trở nên đáng chú ý dày hơn và dài hơn.

thân thể

Làm thế nào để ngày càng trở nên xinh đẹp hơn bất kỳ trong lớp trong tháng qua? Bạn cần phải chăm sóc làn da cơ thể. Để chuẩn bị một cách hiệu quả có nghĩa là đủ để trộn một ly muối biển (natri clorua mặc dù giàu i-ốt, cũng là tốt đẹp) với một ly kem chua chất béo. Kết quả là ngũ cốc massage cơ thể sau khi tắm, mặc mitten-mướp, và sau đó rửa sạch lại bằng nước. Tại ứng dụng hàng ngày của phương tiện đó tẩy da chết xảy ra các hạt da keratinized, và những đốm nhỏ dần biến mất. kem chua nuôi dưỡng các tế bào và làm mềm ảnh hưởng của muối, không cho phép cô làm xước da. Hỗn hợp còn lại sau phẫu thuật có thể được lưu trữ trong tủ lạnh.

Một công cụ tuyệt vời cho làn da cơ thể trở nên dầu rau dền. Đó là lý tưởng cho cuộc chiến chống trầy xước, bỏng và nếp nhăn, vết rạn da và vết sẹo. Bôi trơn cơ thể và khuôn mặt của dầu này cần hàng ngày, như yếu tố cấu thành của nó là squalene thành phần chính của da. Hạn chế duy nhất của điều này có nghĩa - giá cả, nhưng dầu rau dền là giá trị nó.

thức ăn

Đừng ngồi trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, trong đó có quyền lực và làm giảm tâm trạng. Đủ để bỏ soda, kẹo, khoai tây chiên và bánh ngọt. Giữa các bữa ăn cần phải cắn một cái gì đó hữu ích, chẳng hạn như các loại hạt hoặc sữa chua ít chất béo.

Trước bữa ăn nên uống một ly nước, và một chút sau đó - khác. Nếu không có da lỏng trở nên lỏng lẻo và nhăn nheo. Hai lần một tuần nên ăn cá béo, các loại hạt, các loại hạt, và trứng. thực phẩm giàu protein và vitamin C thúc đẩy sự sản xuất các chất trong cơ thể mà làm cho làn da mịn màng và dẻo dai. Không ít hữu ích mang cà rốt và mơ, cà chua, rau bina, nho đen.

tay đẹp

Làm thế nào để trở nên đẹp hơn, nếu nó được phân bổ chỉ một tháng? Sexy trông bạn cung cấp cho đào tạo và đẹp bắp tay, vai và cơ tam đầu. Thay vì chuông không kêu, bạn có thể sử dụng một chai chứa đầy nước. Điền bể, hãy nhớ rằng mỗi bài tập nên được lặp lại ít nhất mười lăm lần, vì vậy bạn nên cẩn thận chọn cân.

Trong sự hiện diện của trọng lượng dư thừa để tránh T-shirt và ngọn. Đó là mong muốn để dành ưu tiên cho quần áo với tay áo dài ¾. Nó không phải là cần thiết để đeo vòng tay lớn, cổ tay ẩn.

bụng phẳng

Bạn có muốn có một căn hộ bụng đẹp? Thực hiện các bài tập cho phần dưới, phía trên cũng như các cơ xiên. Nhưng nếu bạn vẫn không thể thoát khỏi nếp nhăn với sự giúp đỡ của các bài tập, bạn có thể đi trên một mẹo nhỏ. Nó đủ để vẽ bụng và trong mọi trường hợp không đi nặng nề. Vì vậy, bạn sẽ trông mỏng hơn nhiều.

đôi chân thon thả và đẹp

Như đào tạo có thể lựa chọn đi bộ đến các vụ tấn công. Và bên ngoài của các cơ bắp đùi có thể được tăng cường thông qua crouch thường xuyên. Mông nhét squats.

Rất hấp dẫn bàn chân của bạn làm cho một vàng nâu (không quá quan trọng, nhân tạo hoặc tự nhiên). bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm để đạt được mục tiêu. Họ cần phải nhấn mạnh cẳng chân của đường giữa ở phía trước. Đây trực quan kéo dài chân. Tuy nhiên điều này có nghĩa bạn có thể che đậy lỗ ở chân và do đó ẩn cellulite. Nhưng điều quan trọng là hãy nhớ rằng kem nên nhặt vào bóng râm nhẹ của làn da của bạn. Điều quan trọng trong trường hợp này - một cảm giác tỷ lệ. Nứt nẻ và thô từ mặc flip-flops và đá phiến sét cần phải chà xát da của bàn chân với một viên đá bọt, và sau đó - một loại kem dưỡng ẩm.

Dưới đây là làm thế nào để trở thành bạn gái đẹp hơn!