Lớn và hùng mạnh PMS. Những loại tấn công?

Về sự tồn tại của PMS cũng nhận thức được tất cả những người phụ nữ. Hầu hết chúng ta liên kết các khái niệm về "PMS" với cáu gắt, hay khóc và gây hấn của phụ nữ trong giai đoạn trước khi bắt đầu có kinh nguyệt. Nhưng đây chỉ là một phần nhỏ của sự thật, mà chúng tôi sẽ cố gắng để thêm vào nó.
Vì vậy, PMS - đó là những gì? Đây là lần đầu tiên thuật ngữ được đặt ra bởi Robert Frank vào năm 1931, nhưng đã được chính thức công nhận chỉ sau mười bảy năm. triệu chứng tiền kinh nguyệt được gọi là một tình trạng đau đớn ở phụ nữ trước khi bắt đầu ngày quan trọng. Mệt mỏi, buồn ngủ, ra mồ hôi, trầm cảm, buồn nôn, nhức đầu, mất kiểm soát cảm xúc, mất trí nhớ và sự tập trung - triệu chứng thường gặp của PMS.
"Nhưng điều kiện như vậy thường phát sinh không chỉ ở phụ nữ mà còn ở nam giới, vì vậy những gì, họ cũng có PMS?" - bạn có thể nói, và sẽ là xa sự thật. Tất nhiên, sự hiện diện của các triệu chứng như là một dấu hiệu của PMS chỉ khi chúng xuất hiện trên một cơ sở hàng tháng vào khoảng thời (trước khi có kinh nguyệt). Nói cách khác, nếu một ngày trước kinh nguyệt mỗi tháng một người phụ nữ đang phải đối mặt với một tập hợp các điều kiện tiêu cực, nó có thể với một mức độ cao của sự tự tin để nói về sự hiện diện của PMS khét tiếng. Đó là hiện tượng này là phổ biến, cho thấy một thực tế sau đây. Theo thống kê, hơn một nửa dân số nữ của trái đất đang phải đối mặt với hiện tượng này. dễ nhất để phụ nữ PMS độ tuổi sinh đẻ (20-40 tuổi), cô gái mảnh mai, rất tình cảm và tính chất không cân bằng. Không phải tất cả phụ nữ PMS thể hiện như nhau: một số phụ nữ cảm thấy khó chịu nhẹ, mà nói chung là không ảnh hưởng rất mạnh mẽ trên của họ hạnh phúc và hiệu suất, trong khi những người khác hầu như loại trừ khỏi cuộc sống.

PMS: Dấu hiệu. các triệu chứng của PMS là gì? tình trạng của nhiều khuôn mặt, bí quyết, có lẽ, tất cả những người phụ nữ là gì. Các bác sĩ tin rằng có khoảng 150 triệu chứng triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, nhưng đối với mỗi người phụ nữ được đặc trưng bởi một tập hợp các triệu chứng (tất nhiên, không phải tất cả 150). Dưới đây là những phổ biến nhất:
• Một tăng nhẹ cân,
• Đau ở lưng và xương chậu,
• Sưng phù,
• Suy nhược, mệt mỏi,
• nhám của tuyến vú, sự xuất hiện của cơn đau ở ngực,
• Khó chịu,
• buồn ngủ / mất ngủ,
• Sưng.
Những người có quan điểm rằng ICP - là một cái gì đó giống như những đặc điểm đặc biệt để dành thời gian để nói chuyện với fore, và sau đó rút lui vào bóng tối. Nhưng "ủ rũ" các triệu chứng tiền kinh nguyệt - không phải là một ý thích bất chợt của một phụ nữ, nhưng một tính năng của tồn tại của nó, cơ thể trong điều kiện nhất định. Ai chịu trách nhiệm cho việc này? Các nhà khoa học tin rằng hormone đổ lỗi, vi phạm cân bằng nước muối và thiếu hụt vitamin (đặc biệt là thiếu vitamin B).
Các bác sĩ bốn hình thức PMS:
Ø tâm thần kinh;
Ø sưng,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Các hình thức đầu tiên của triệu chứng phổ biến nhất của PMS - hay khóc, khó chịu, gây hấn (cô gái trẻ); trầm cảm và Melancholia (ở phụ nữ lớn tuổi).
Ở dạng phù nề ICP ngực sưng lên và trở nên rất nhạy cảm, bất cứ liên lạc gây đau; khuôn mặt bị sưng, chân, tay; Nó xuất hiện mồ hôi quá nhiều; Nó trở thành cảm giác rất cấp tính của khứu giác.
Khi người phụ nữ cephalgic hội chứng dạng bị đau đầu, buồn nôn, ói mửa, thường xuất hiện chóng mặt, đau tim.
hình thức Krizovoe - nguy hiểm nhất, trong trường hợp này, phụ nữ cảm thấy tức ngực, nhịp độ điên cuồng của nhịp tim, cánh tay và chân như tê liệt, có hoảng loạn và sợ hãi của cái chết.
Dưới đây là ví dụ một PMS đa dạng trở nên nổi tiếng. Những loại tấn công, chúng tôi thấy bên trái để tìm ra cách để đối phó với nó.

Điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt.
các biện pháp điều trị phụ thuộc vào trường hợp cụ thể. Bác sĩ kê toa một liệu pháp kết hợp, trong đó việc tiếp nhận cùng tồn tại loại thuốc gormonosoderzhaschih, vitamin, thảo dược, thể thao và tải thực phẩm chế độ ăn uống.
phương pháp điều trị nội tiết tố chỉ có thể đưa vào toa, nó được khuyến khích vitamin (trong trường hợp của ICP thường là vitamin A, B và E, canxi tiếp nhận hoặc magiê).
Đối với chế độ ăn uống PMS, nó là tập trung vào việc sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ, trái cây và rau quả, trà thảo dược và các loại nước ép.
Có trong giai đoạn này được khuyến khích trong các phần nhỏ năm hoặc sáu chiêu đãi đến mức đường được duy trì ở mức tương tự trong suốt cả ngày. Điều này sẽ làm giảm khó chịu và yếu đuối.
Vài lần một tuần bạn cần phải ăn cá biển. Những sản phẩm giàu axit béo omega-3, có thể làm giảm tâm trạng trầm cảm, kích thích sự hoạt động của não. Đối với sản phẩm thịt trong PMS điều cấm kỵ. Điều này cũng có thể nói các sản phẩm ngọt và mặn. Đường gây ra mệt mỏi, nước muối tích tụ, gây phù nề.
Đừng quên về một tập thể dục hợp lý, mà làm ướt cơ thể với oxy, cũng như góp phần vào việc sản xuất endorphin - hormone của niềm vui và hạnh phúc.