Một cơn hoảng loạn là gì

Thực tế là một cuộc tấn công hoảng loạn, trong những ngày của chúng tôi, không may, nhiều người biết. Tập đầu tiên như vậy luôn xảy ra bất ngờ, bệnh nhân thường nói "một tia từ màu xanh." Trong bối cảnh của vật lý hạnh phúc dường như hoàn tất, một người đột nhiên bắt đầu cảm thấy sợ hãi mãnh liệt, lo lắng, hoảng loạn theo nghĩa đen. Triệu chứng đầu tiên thường là - tim đập nhanh. Tại thời điểm này, một người có thể ở lại chóng mặt mờ nhạt và chóng mặt, cảm giác và thiếu không khí. Có lẽ run trong tay và bàn chân, vã mồ hôi, đau bụng và khó chịu ở ngực, cảm giác hư ảo và bất lực hoàn toàn. Nó thường xảy ra điểm yếu nghiêm trọng, có vẻ như đó là nghĩa đen chân nhường đường.

Nhưng điều đó không có nghỉ ngơi trong một cuộc tấn công - đó là hoảng loạn, như một quy luật, sợ chết hoặc nhận được điên. Do đặc điểm tình cảm và sinh lý của các cuộc tấn công như vậy thường có khuynh hướng phụ nữ, mặc dù người đàn ông không được bỏ qua. Các chuyên gia tin rằng trong nước Nga ngày nay khoảng 8 triệu của phái đẹp không biết tận mắt những gì một cơn hoảng loạn.

Tập đầu tiên có thể xảy ra trong việc vận chuyển hoặc trong đám đông, nhưng chỉ trên đường phố hoặc tại thời điểm bất kỳ biến động cảm xúc. Nó kéo dài từ vài phút đến nửa giờ, và tổ chức không một dấu vết. Nhưng sau đó mọi người bắt đầu lo sợ một cuộc tấn công lặp lại, lắng nghe bản thân và chờ đợi cho cô ấy. Trong niềm tin đầy đủ mà anh ấy có vấn đề về tim nghiêm trọng và, nói chung, sức khỏe, ông bắt đầu tham dự các bác sĩ. Tuy nhiên, các chuyên gia hẹp không tìm thấy bất cứ điều gì. Nếu các cuộc tấn công được lặp lại theo thời gian, mọi người cố gắng để tránh những tình huống và những nơi mà thường khiêu khích họ, do đó hạn chế cuộc sống của họ.

Một người là trên kinh nghiệm riêng của họ cảm thấy, những gì một cơn hoảng loạn, cuối cùng có thể phát triển agoraphobia - sợ nơi đông người và không gian mở. Kết quả là, ông là sợ phải xa nhà, đi ra ngoài một mình, khi bị căng thẳng liên tục. Như một hệ quả của tập cá nhân có thể phát triển rối loạn hoảng loạn, khi xảy ra các cuộc tấn công vài lần một tuần.

Nguyên nhân chính của các chuyên gia các cuộc tấn công tin căng thẳng. Hơn nữa, cuộc tấn công đầu tiên có thể xảy ra và khi nào, nó sẽ có vẻ, một người trên riêng của họ để đối phó với nó, và thậm chí cả tháng hoặc nhiều năm sau một cú sốc tình cảm.

Làm thế nào để đối phó với các cuộc tấn công hoảng loạn

Để đối phó thành công với rối loạn như vậy cần phải hiểu những gì một cơn hoảng loạn. Đó là một phản ứng phòng vệ bình thường để một tình huống đe dọa, nếu như vậy là trường hợp. Đây được đi kèm với sự ra đời của adrenaline trong máu, nó sẽ làm tăng nhịp tim. Các chuyên gia cho rằng một cuộc tấn công hoảng loạn không có cách nào đặt ra một mối đe dọa cho cuộc sống của con người. Hơn nữa, đối xử với y học hiện đại thành công những rối loạn.

Quan trọng nhất, hiểu rằng không có vấn đề như thế nào khủng khiếp, không có gì sẽ xảy ra - bạn không chết, không đi tấn công điên là không nguy hiểm. cơn hoảng loạn không còn bận tâm, khi nói đến sự hiểu biết rằng họ không đe dọa tính mạng, và khi ta học một cách nhanh chóng để ngăn chặn chúng một mình.

Tất nhiên, điều đầu tiên cần làm - là đến thăm một bác sĩ chuyên khoa. Có nhiều phương pháp điều trị y tế của bệnh lý như vậy. thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần hiện đại có tác dụng phụ tối thiểu và rất hiệu quả. Bác sĩ cũng sẽ giúp để lựa chọn các loại thuốc mà sẽ ngăn chặn một cuộc tấn công, nếu nó đi kèm.

Tuyệt vời giúp đỡ có thể có một nhà tâm lý học. Đôi khi, để có được nguyên nhân thực sự của khủng hoảng, nó có thể để có được loại bỏ chúng mãi mãi. Một trung tâm tâm lý hiện đại cung cấp một loạt các kỹ thuật để nhanh chóng loại bỏ những rối loạn. Đây liệu pháp hành vi và thôi miên, và các buổi nhóm, thiền định, học tập kỹ thuật thư giãn.

Bên cạnh đó, điều quan trọng là phải học cách đối phó với các cuộc tấn công trên của riêng họ. Tìm hiểu các kỹ thuật của kỹ thuật thư giãn để đánh lạc hướng từ cảm xúc. Nhiều thở đặc biệt giúp. Ví dụ, trong cuộc khủng hoảng hít một hơi chậm và hơi thở dài nhiều hơn, hoặc thở vào một túi giấy.

các cuộc tấn công hoảng loạn: điều trị các biện pháp dân gian

hỗ trợ hiệu quả và cung cấp chi phí thuốc theo toa dài hạn. Đổ một nửa cốc nước sôi 2 muỗng canh khô trà kinh giới. Broth nhấn mạnh 10 phút, lọc và uống 150 ml đến bốn bữa ăn hàng ngày. phòng tắm và hữu ích này cỏ: 100 g nguyên liệu được đổ nước (2 L) sôi, đẩy ít nhất 2 giờ. Đi tắm mỗi ngày khác.

Tốt sự giúp đỡ của truyền calendula và lá blackberry. Muỗng canh thu rót nước sôi (3 muỗng canh.), Đòi giờ, hãy giống như nước dùng và rau oregano. Một sắc của vỏ cây kim ngân hoa (10 gram mỗi cốc nước 1,5 sôi), phải mất một muỗng canh ba lần một ngày. Hiệu quả và cồn motherwort như một thuốc an thần, cũng như truyền lạnh clover (2 thìa trà thức ăn tươi một nửa lít nước, không ít hơn 4 giờ). Nhiều công thức nấu ăn, tuy nhiên, cách tốt nhất là để thảo luận về việc sử dụng chúng với bác sĩ của bạn.

Cố gắng từ bỏ cà phê và nicotine, dính chế độ trong ngày, thời gian nghỉ ngơi. Và bạn biết đấy, để thoát khỏi cơn hoảng loạn có thể được.