Ợ nóng khi mang thai. Làm thế nào để đối phó với nó?

Trong nửa sau của thai kỳ, nhiều bà mẹ tương lai trải nghiệm một cảm giác nóng rát khó chịu trong thực quản. Nó xuất hiện một thời gian sau bữa ăn hoặc sau khi hoạt động thể chất. cảm giác khá khó chịu. Nó thể hiện như ợ nóng khi mang thai. Cô đã được tiếp xúc với khoảng 50% phụ nữ trong ba tháng thứ 2 và thứ 3.

Tại sao tôi nhận ợ nóng? Dưới ảnh hưởng của kích thích tố (estrogen, progresterona), các cơ bắp mà che lối vào dạ dày bắt đầu để thư giãn và tồi tệ hơn để đối phó với trách nhiệm của mình. Theo kết quả của dạ dày có tính axit vào thực quản thường gây kích thích niêm mạc, do đó gây ra một cảm giác bỏng rát mà được coi là chứng ợ nóng khi mang thai. Càng dài, càng có nhiều và rõ nét hơn cảm giác nóng rát ở thực quản. Mỗi tuần tử cung trở nên lớn hơn, nó sẽ đè lên dạ dày, gây ra nội dung của nó xâm nhập vào thực quản.

Có nhiều cách để giúp quản lý hoặc giảm thiểu rắc rối như chứng ợ nóng trong thai kỳ. Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác nóng rát ở thực quản và không gây hại cho em bé? Tất nhiên, bạn có thể cổ phiếu trên loại thuốc đặc biệt, nhưng nó là tốt hơn để cố gắng tránh sự xuất hiện của chứng ợ nóng. Đầu tiên là để giới hạn mình để việc tiêu thụ các loại thực phẩm nhất định và dính vào quy tắc đặc biệt:

- từ chối chất béo, đóng hộp, hun khói, chiên, nóng, cay. Những món ăn gây sự hình thành của một lượng lớn axit trong dạ dày;

- không phải là quá chua rau, hoa quả, trái cây, các loại nước ép từ họ. Trong trường hợp này các loại rau tiêu thụ ở dạng nấu chín, và tận dụng tối của bất kỳ sinh tố. Nướng quả là ít hơn nhiều gây ợ nóng;

- bỏ trà, cà phê, sô cô la, ca cao, nước giải khát có ga mạnh mẽ;

- loại bỏ thịt mỡ và cá;

- không thêm vào sự đa dạng của các món ăn gia vị cay và nước sốt;

- loại bỏ khỏi chế độ ăn uống các loại rau giàu chất xơ. Đây bánh mì đen, bắp cải, củ cải, củ cải, hành tây;

- không ăn phần lớn cùng một lúc, nó là tốt hơn để chia thành nhiều nhỏ;

- nhai. Vì vậy, nó là nhanh hơn nhiều để tiêu hóa và điều này sẽ đòi hỏi dịch dạ dày ít hơn nhiều, gây ra một chứng ợ nóng khó chịu;

- không ăn trước khi đi ngủ. Các bữa ăn kéo dài ít nhất một giờ để hai tiếng đồng hồ;

- sau mỗi lần ăn tiếp vẫn ít nhất nửa giờ.

lời khuyên thiết thực khác:

- Ợ nóng khi mang thai có thể xảy ra từ sườn thường xuyên. Thực tế là khi mẹ tương lai nghiêng về nội dung của dạ dày của mình một phần vào thực quản. Vì vậy nó là cần thiết để từ bỏ sàn làm sạch, rửa tay và bất kỳ vấn đề liên quan đến các sườn núi;

- với một cảm giác nóng rát mạnh mẽ thậm chí ngủ được khuyến khích trong một nửa vị trí thẳng đứng. Có thể tổ chức, đặt nó dưới đầu và mặt sau của gối khác;

- không mặc quần áo chật và ép.

Nhiều người tin rằng soda - liều thuốc tốt nhất cho chứng ợ nóng khi mang thai. Cứu trợ, tất nhiên, xảy ra, nhưng nó chỉ là tạm thời. Soda tương tác với dịch dạ dày dạng axit carbonic, mà khiêu khích thậm chí dần dần nhiều hơn sản xuất axit và ợ nóng hiển thị với lực lượng tăng gấp đôi. Và khi bạn xem xét rằng phụ nữ là ở một vị trí, soda và thậm chí có hại. dư thừa của nó khơi dậy sự xuất hiện của bọng.

Nếu tất cả các phương pháp trên không hiệu quả, và ợ nóng khi mang thai không vượt qua, bạn phải thông báo cho trường hợp này có một bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ đa khoa. Có lẽ người phụ nữ sẽ được cử dự thi đến ruột và dạ dày để loại trừ các bệnh về hệ tiêu hóa.

Thường xuyên hơn không phải là trường hợp chi phí một toa thuốc đơn giản của thuốc, được thiết kế để tận trong khi mang thai. Ví dụ, Renee, Maalox, và những người khác. Họ trung hòa axit trong dạ dày và bản thân họ không bị hấp thụ và bài tiết ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.