Phenylalanine: nó là gì và tại sao bạn cần

Để hiểu làm thế nào chất nhất định ảnh hưởng đến cơ thể như được phản ánh trong các phúc lợi của sự thiếu hụt hoặc dư thừa của họ, tiến hành nhiều nghiên cứu. Dưới sự quan tâm sát sao của các nhà khoa học đã axit amin, bởi vì hầu như tất cả trong số họ với sự giúp đỡ của các quá trình trao đổi chất phức tạp quay cuối cùng vào chất đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Một trong những axit amin - phenylalanin. là những gì nó, những gì hiện và chứa - một cái nhìn sâu hơn về bài viết. Những thông tin này rất hữu ích cho mọi người.

Phenylalanine: nó là chịu trách nhiệm về những gì

Phenylalanine - một loại axit amin thiết yếu. Điều này có nghĩa rằng chất không được tổng hợp trong cơ thể của chúng tôi, và chỉ đến từ bên ngoài với thực phẩm. axit amin này được chuyển đổi trong cơ thể tyrosine, mà lần lượt được tham gia vào sự hình thành của norepinephrine và dopamine. Điều này có nghĩa rằng phenylalanin ảnh hưởng đến tâm trạng, giảm đau, cải thiện khả năng học tập và cải thiện trí nhớ, tăng tốc sự trao đổi chất và làm giảm sự thèm ăn, điều chỉnh công việc tuyến giáp và góp phần vào sự phát triển của sắc tố da melanin.

axit amin này được sử dụng trong điều trị bệnh Parkinson, béo phì, trầm cảm, và đau viêm khớp khi hành kinh. Trong bodybuilding chương trình dinh dưỡng cũng có mặt phenylalanin. Tại sao vậy? Có điều là, axit amin này là một phần của protein chứa trong các cơ bắp, gân và dây chằng. Khi nó là không thể đạt được một thiếu gia tăng khối lượng cơ bắp, mà như vậy là mong muốn bodybuilders. Bởi vì phenylalanin - một trong những thành phần của chế độ dinh dưỡng thể thao.

một nguồn phenylalanin

Trong hầu hết các trường hợp axit amin này với số lượng đủ ăn với thức ăn. Nó được tìm thấy trong thịt (thịt lợn và gia cầm), pho mát cứng và các sản phẩm sữa khác, đậu nành và các loại đậu, mầm lúa mì và gạo, trứng và hạt dẻ. Đối với một mastering bình thường đòi hỏi một lượng vừa đủ vitamin B3, B6 và C. được yêu cầu cho làm chủ đồng phenylalanin và sắt.

axit amin này được sử dụng để sản xuất các chất làm ngọt nhân tạo, được chủ động sử dụng trong ngành công nghiệp thực phẩm. Thông thường nó rất dễ dàng để tìm thấy trong kẹo cao su và đồ uống có ga. Vì vậy, nó là hoàn toàn có thể nói rằng phenylalanin trong nước chanh - nguồn gốc của axit amin thiết yếu này.

Một hình thức phenylalanin (DL) hoạt động như một thuốc giảm đau. Cơ thể chúng ta liên tục bị phá vỡ endorphin và acid DL-form amin ức chế quá trình này. Hiện tượng này được sử dụng bởi những người mà là không nhạy cảm với các thuốc giảm đau thông thường. Đối với họ, việc khắc phục chỉ trong trường hợp này - phenylalanin.

Đó là chất này có thể vẫn còn? Tạo một tâm trạng tốt và cung cấp cho một cảm giác của tình yêu: một loại axit amin tham gia vào quá trình tổng hợp của phenylethylamine, có trách nhiệm đối với những hiện tượng này. Bên cạnh đó, chất là một thành phần của nhiều loại thuốc kích thích não hoạt động.

Chống chỉ định

Phenylethylamine không thể được thực hiện bởi phụ nữ có thai, cho con bú, người bị huyết áp cao và xu hướng bồn chồn. Cấm sử dụng nó và khi miễn dịch đối với loại axit amin, có nghĩa là, với phenylketonuria và u ác tính.