Salad của dưa chuột và cà chua

Làm thế nào để đạt được một chế độ ăn uống đa dạng và hữu ích? Rốt cuộc, như một quy luật, khi thức ăn ngon - nó hầu như không hữu ích. Và ngược lại. Vậy làm thế nào bữa ăn tối và bữa tối của bạn luôn làm hài lòng bạn và vẫn còn hữu ích, thức ăn "tăng cường"? Đọc và tìm hiểu!

Sự kết hợp của cà chua và dưa chuột có lẽ là đơn giản nhất và phổ biến nhất. Và nếu bạn muốn làm ngạc nhiên ai đó với món ăn của bạn, thì bạn nên tìm các công thức nấu ăn phức tạp hơn. Tuy nhiên, sự kết hợp đơn giản này có một điểm cộng lớn, không giống như các món ăn kỳ lạ khác nhau , salad của dưa chuột và cà chua yêu mọi thứ. Và bạn có thể chuẩn bị nó theo những cách khác nhau - bất kỳ salad có thể có hương vị riêng. Vì vậy, trước khi bạn học làm thế nào để làm một salad đơn giản của dưa chuột và cà chua đặc biệt, chúng ta hãy tìm hiểu nó hữu ích như thế nào. Chúng tôi đảm bảo với bạn, thông tin này chắc chắn sẽ buộc bạn phải cúi đầu với món ăn này và yêu thích những sản phẩm này hơn nữa.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP và beta-carotene rất quan trọng đối với cơ thể của các vitamin và chất, là một phần của chỉ một thành phần của salad - cà chua này. Chúng ta không nói về một chất chống oxy hoá - lycopene, góp phần ngăn ngừa ung thư. Vitamin B, vitamin E, A, C, PP, iốt, axit folic, kali, canxi, phốt pho, magiê, sắt, natri, crôm không phải là tất cả các thành phần có trong dưa chuột. Theo quy định, món salad này được làm với hành lá. Và điều này làm tăng thêm tiện ích chung của kẽm. Và quan trọng đối với việc giảm cân cộng với các món ăn ít calorie.

Vì vậy, salad đơn giản nhất của dưa chuột và cà chua là :

Tất cả các loại rau quả phải tươi. Dưa chuột này - 2 miếng, một loại cà chua vừa - 5 miếng, một bó hành xanh, kem chua, muối và thì là.

Sau khi bạn đã rửa kỹ lưỡng tất cả các loại rau (bạn cần làm điều này, vì chúng chứa nhiều vi khuẩn có hại), bạn cần phải cắt chúng. Dưa chuột và cà chua cắt thành hình khối, xắt nhỏ hành tây xanh, cũng như chúng ta làm với rau húng, đổ hỗn hợp rau quả kết hợp với kem chua và rắc muối lên vị giác.

Có một cách khác để nấu món ăn này. Bạn sẽ cần hành, kem chua, rau diếp, cà chua, dưa chuột. Công thức rất đơn giản: cắt những loại rau này một cách tinh vi và trộn chúng với nhau. Số lượng có thể là bất cứ điều gì, điều quan trọng nhất là sự hiện diện của dưa chuột và cà chua là bình đẳng, lá rau diếp nên được một nửa như dưa chuột, và thêm hành để hương vị.

Nhân tiện, và một salad khác của dưa chuột và cà chua, mà chúng tôi đã cung cấp cho bạn, bạn có thể điền vào kem chua, và hoa hướng dương hoặc dầu ô liu. Chọn những gì bạn thích.

Thực tế là một salad rau diếp và trái cây là một món ăn tiêu biểu cho mùa hè mà mọi người sẽ thích nếu bạn phục vụ nó trong thời tiết nóng. Nếu món ăn này chứa đầy dầu, nó có thể được lưu trữ lâu hơn và đồng thời ở nhiệt độ phòng - trong tủ lạnh không cần thiết phải đặt nó!

Nhân tiện, salad từ cà chua rất phổ biến vào mùa hè. Công thức nấu ăn của họ cũng không phải là rất phức tạp. Tuy nhiên, trước khi chuẩn bị các món ăn từ cà chua, đảm bảo rằng trong số khách có những người bị dị ứng với tất cả các sản phẩm màu đỏ.

Nhiều người thích hương vị của salad sau đây:

1 củ hành, 4 củ cà chua, 2 đầu tỏi, tiêu đen và muối, 4 muỗng canh. L. Của dầu ô liu. Hạt tiêu và muối thêm vào vị giác khi kết thúc quá trình chuẩn bị. Tiêu cần được xay. Cắt hành tỏi và cà chua, xẻng tỏi, trộn tất cả các nguyên liệu với nhau, cho thêm dầu, cho muối ăn tiêu. Từ kinh nghiệm cá nhân: salad này trở nên ngon miệng hơn khi nó đứng. Vì vậy, trước khi sử dụng, tốt hơn là để nó trong một giờ trong tủ lạnh.

Những công thức nấu ăn này đơn giản, nhưng theo thống kê, các món ăn như salad rau diếp và cà chua, phân bố nhanh hơn bất kỳ kỳ lạ nào. Và dường như những công thức nấu ăn này khẳng định rằng tất cả thiên tài thực sự đơn giản!