Sự cắt chai chân

bàn chân của chúng tôi trong ngày trải qua một tải nặng - bởi vì họ phải chịu đựng gánh nặng của không chỉ các cơ quan của chúng tôi, nhưng tất cả những điều khác mà chúng tôi thực hiện với chúng tôi. Kết quả là - và chân mệt mỏi rất sưng. Để giúp ngăn chặn những hậu quả khó chịu có thể chăm sóc chân chặt chẽ và kịp thời. Phải mất thời gian và công sức. Hãy hiểu làm thế nào để chăm sóc cho đôi chân của bạn?

Thủ tục chăm sóc bàn chân hàng ngày nhất thiết phải bao gồm giặt, thể dục, massage và sử dụng làm ướt (dinh dưỡng) có nghĩa. Nó đặc biệt quan trọng phải chú ý đến vùng da bàn chân. Đối với độ tinh khiết của việc duy trì chân phải được rửa sạch bằng nước ở nhiệt độ phòng hàng ngày bằng xà phòng. Trong quá trình rửa, lau da thô, khô bằng đá bọt, chủ yếu ở lòng bàn chân và gót chân. Tiếp theo là nhẹ nhàng lau khô bằng khăn sạch. Cuối cùng bạn muốn áp dụng một hoặc các sản phẩm dưỡng ẩm nuôi dưỡng cho sự chăm sóc của bàn chân của họ.

Bên cạnh đó, chăm sóc bàn chân bao gồm một thủ tục như một móng chân, bạn muốn chi tiêu ít nhất 1 lần mỗi tháng. Quá trình này bao gồm việc cắt hoặc cưa bình thường mọc vào trong, dày, biến dạng, đánh bóng đồng đều và loại bỏ ngô trên bàn chân và ngón chân.

Móng tay tỉa sao cho đầu tự do của họ với một đường rõ ràng, thẳng. Sau đó, tập tin họ móng tay được hình thành, hơi tròn ở các góc. Thực hiện thủ tục này rất cẩn thận, như nộp hồ sơ quá mức có thể dẫn đến viêm kẽ móng chân và chấn thương da.

Ngoài ra, chăm sóc bàn chân bao gồm lựa chọn cẩn thận của giày đúng, bởi vì họ phải chịu đựng ngay cả những thay đổi bất thường của việc thay đổi thời trang - bây giờ chúng ta bước đi trên giày cao gót, và ngày mai - trên nền tảng này. Vì vậy nó rất quan trọng để mua giày có gót khoảng 3-4 cm, và ít nhất thỉnh thoảng đi bộ trong giày như vậy - nhờ vào cải thiện đáng kể lưu thông máu, và do đó các chân tổng thể.

Và cuối cùng - chăm sóc không phải là hoàn toàn không có việc sử dụng phòng tắm khác nhau cho bàn chân.

Ngâm chân nước

1. 1-2 muỗng cà phê của baking soda hòa tan trong một lít nước, thêm 1 muỗng canh xà phòng hoặc kem cạo râu, roi bọt. Ngâm chân của bạn trong một chậu. Hấp chân rõ ràng về da sần sùi theo chuyển động tròn, sử dụng một viên đá bọt.
2. Số ít muối và 1 muỗng canh baking soda hòa tan trong 3 lít nước ở nhiệt độ phòng. Sử dụng khay này tương tự như trên.
3. 2 muỗng canh hỗn hợp hạt lanh, hoa cúc và kim đổ 1 lít nước sôi. Nhấn mạnh trong 30 phút và sử dụng như trước.
4. Loại bỏ mệt mỏi chân cũng giúp đỡ tương phản tắm - nóng (khoảng 5 phút), lạnh (khoảng 10 phút). Đó là mong muốn để thêm muối vào các chiết xuất nước của các loại thảo mộc và 2 muỗng canh kim vân sam và muối bình thường chung của tuần hoàn máu; hoa cúc, hạt lanh, cây tầm ma, lá thông - trong các quá trình viêm; 1 muỗng canh. l. muối và 50 c. hoa chanh - cho mệt mỏi và phù nề.

Sau khi áp dụng các chân tắm cần lau khô bằng khăn sạch, vải mềm và chà kem dưỡng ẩm, bắt đầu với các ngón chân và làm việc theo cách của bạn lên. Sau đó, nó được khuyến khích để tạo ra một ánh sáng massage bàn chân. Cần lưu ý rằng phụ nữ bị giãn tĩnh mạch hoặc huyết khối, nó được chống chỉ định.

massage chân

Qua massage đều đặn, da trên đôi chân của bạn trong một thời gian dài được mịn màng và đàn hồi. Chúng ta cần phải mất hai bàn chải khô bằng lông cứng vừa phải, và cùng một lúc cọ xát hai chân tròn, phong trào tự tin - từ bàn chân, di chuyển lên đến hông. Massage nên được thực hiện càng lâu càng da không phải là màu đỏ. Cuối cùng bạn cần phải sử dụng giữ ẩm hoặc kem dưỡng cho cơ thể.

Nhờ thường xuyên các thủ tục đơn giản, mỗi người phụ nữ trở thành chủ sở hữu của đôi chân đẹp, thu hút sự chú ý của tất cả mọi người xung quanh bạn.