Suy giảm thị lực, phải làm gì? Các nguyên nhân gây suy giảm thị lực

chiếm tỷ trọng lớn thông tin về thế giới chúng ta nhận được với sự giúp đỡ của nhận thức trực quan, vì vậy câu hỏi đầu tiên, khi đột nhiên tầm nhìn hủy, "nên tôi làm gì?"

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến mất thị lực: bất kỳ bệnh hay tình trạng của cuộc sống của chúng tôi không chỉ làm suy giảm sức khỏe của đôi mắt, mà còn khiêu khích sự phát triển của một loạt các bệnh.

Tại sao làm hỏng thị lực?

Như một quy luật, chúng tôi là để đổ lỗi cho những vi phạm nhận thức trực quan mà không thực hiện các tiêu chuẩn an toàn cơ bản liên quan đến chính nguồn thông tin về thế giới. Con mắt có thể được gọi là một công cụ chính xác, mà phải được xử lý cẩn thận và chính xác.

Vấn đề chính với việc sử dụng liên tục của một máy tính, tablet hay các tiện ích khác mà chúng tôi sử dụng tại nơi làm việc, ở nhà, trong vận chuyển và nói chung bất cứ nơi nào có thể. Chúng ta sẽ hiểu tại sao tầm nhìn hủy từ máy tính phải làm gì trong trường hợp này, làm thế nào để giúp đôi mắt của bạn.

làm quá độ

Nguyên nhân chính của vấn đề về mắt là một điện áp không đổi, dẫn đến việc quá sức cơ thể. làm việc lâu trên máy tính mà không cần phải để giải trí trong những trường hợp như vậy, chiếu sáng không đúng cách nơi làm việc, thậm chí chỉ cần đọc trong giao thông công cộng - tất cả điều này dẫn đến tăng mỏi mắt. Kết quả là, tầm nhìn hủy.

Phải làm gì trong một tình huống như vậy? Triệt để thay đổi thói quen của họ và cung cấp cho đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi. Tính đến ngày lễ này trong một thời gian dài, đặc biệt thể dục cho mắt, cho phép họ để thư giãn.

Thay đổi ánh sáng của nơi làm việc, nên nhớ, đó là có hại không chỉ là một ánh sáng mờ nhạt, nhưng cũng quá sáng. Đừng đọc trong điều kiện thiếu sáng và hạn chế bản thân để sử dụng một máy tính ít nhất là ở nhà.

Quá trình sấy lên mắt

Một lý do rất phổ biến mà gây ra vấn đề tầm nhìn - khô mắt. Nó thường xảy ra do thực tế là chúng tôi hiếm khi chớp mắt, tập trung vào một điểm duy nhất trên màn hình.

Được biết đến vấn đề của game thủ máy tính, như một quy luật, dẫn đến một thực tế là tầm nhìn hủy. Có gì nhắc nhở quảng cáo trên truyền hình. Thứ nhất, nó là cần thiết để cung cấp độ ẩm mắt bổ sung, phương tiện tốt để làm bây giờ rất nhiều. Thứ hai, mỗi nửa giờ, chúng ta hãy nghỉ ngơi đôi mắt của bạn, bị phân tâm bởi một đối tượng khác. Nhìn ra ngoài cửa sổ và đặt bên cạnh máy tính của bạn và định kỳ chiêm ngưỡng một bông hoa trên đó.

Sự suy yếu của các cơ bắp của ống kính

Đây là một vấn đề khác phát sinh từ ngồi lâu trước một màn hình, mà cũng có thể dẫn đến sự phát triển của cận thị. Do thực tế là mắt cảm nhận những thông tin về một và cùng một khoảng cách đến chủ đề này, các cơ bắp ống kính không trải qua một khối lượng công việc đa dạng và trở nên chậm chạp, và điều này dẫn đến sự suy yếu của họ.

Kết quả là khá mong đợi: tầm nhìn hủy. Có gì chưa rõ, bởi vì ngày nay công việc của nhiều liên quan đến việc sử dụng máy tính, và đặc biệt là bị sao lãng khỏi nó sẽ không hoạt động. Nhưng bài tập cho đôi mắt, bạn có thể sắp xếp và vào giờ ăn trưa, và ngôi nhà được khuyến khích để làm bồn tắm để làm giảm mệt mỏi và khó chịu.

Tuy nhiên, để nghĩ rằng toàn bộ đổ lỗi trên máy tính bảng và TV, vẫn không có giá trị nó. Tất nhiên, những thành tựu của nền văn minh gây rất nhiều rắc rối với mắt và thường dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng, trở thành một chất xúc tác đối với các bệnh khác nhau. Nhưng không có các yếu tố môi trường ít quan trọng và khác như điều kiện môi trường, tải trọng tổng thể về cơ thể và bệnh tật qua.

ngộ độc

Từ sức khỏe của cơ thể trực tiếp phụ thuộc vào tình trạng của mắt, nhưng thường chính chúng ta gây suy giảm thị lực :

• rủi ro môi trường, hút thuốc và nghiện rượu là không thua kém các máy tính làm suy yếu sức khỏe của mắt.
• niềm đam mê của chúng tôi với thức ăn nhanh, khoai tây chiên và các sản phẩm khác của ngành công nghiệp thực phẩm, nó không phải là rõ ràng từ những gì đã không có khả năng đem lại lợi ích cho cơ thể.
• Sử dụng quá nhiều các chất bổ sung chế độ ăn uống và thuốc men một lần nữa sẽ không được tốt.
• căng thẳng liên tục, tinh thần và thể chất căng thẳng cũng góp phần vào sự hoạt động bình thường của cơ thể như một toàn thể, và do đó mắt nói riêng.
• Và virus nhiễm trùng cũng có thể dẫn đến giảm độ sắc nét của thị lực.

Lão hóa mô mắt

Thật không may, theo thời gian, chúng tôi không trông trẻ hơn, vì vậy tất cả các mô của cơ thể dễ bị lão hóa, bao gồm võng mạc. Pigment chứa trong đó bắt đầu phá vỡ, và do đó suy giảm thị lực. Phải làm gì sau 40 năm, khi ông cảm thấy cách tiếp cận của tuổi già? Quá trình dừng, tất nhiên, không thể, nhưng giúp mắt là hoàn toàn có thể. Thậm chí nếu bạn không gặp bất kỳ vấn đề với tầm nhìn của bạn, và bạn có nó vẫn còn gần như hoàn hảo, nhưng nó làm cho tinh thần để giúp họ tiếp tục duy trì trong trạng thái này. Nhập một quy tắc việc sử dụng vitamin "sống" mà có ích cho sức khỏe của đôi mắt của bạn.

Các chi tiết mà tầm quan trọng của các chất đó từ lâu đã được chứng minh, và tất cả các sản phẩm có chứa số tiền tối đa các thành phần hữu ích, là nổi tiếng. Nó quả việt quất, có thể được sử dụng cả trong lành và trong khô hoặc khoảng trống. Anh đào, cà rốt, tỏi, rau mùi tây và các loại rau khác hiện có sẵn trong lành bất cứ lúc nào trong năm, và trong thực tế chúng chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng không chỉ chữa lành mà còn ngăn ngừa lão hóa của tế bào mắt.

Bệnh dẫn đến mất thị lực

Không chỉ công nghệ tiên tiến và sự gần gũi của tuổi già để đổ lỗi cho sự suy giảm của xem, mặc dù ngày nay nó có lẽ là nguyên nhân chính cho vấn đề này. Có đủ số lượng bệnh mà kết quả thị lực bị suy giảm. Tôi nên làm gì khi con mắt nhanh chóng chấm dứt để xem tốt, và thay vì một bức tranh rõ ràng - quy mô? Bây giờ đó là một nguyên nhân cho mối quan tâm nghiêm trọng, kể từ đó một sự thay đổi nhận thức trực quan cho thấy một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn không chỉ làm giảm đáng kể tầm nhìn, mà còn để mất hoàn toàn của nó. Nếu thị lực đã bị suy thoái mạnh, phải làm gì? Nó là cần thiết để khẩn trương tìm tư vấn y tế mà không trì hoãn chuyến thăm này cho đến sau này. Trong một số trường hợp, chẳng hạn như, ví dụ, bong võng mạc, hoặc đốt cháy, một sự chậm trễ có thể dẫn đến mù lòa.

tổng hợp

Nếu thị lực bắt đầu xấu đi, làm thế nào để tiến hành, đó là dễ hiểu. Nên được loại ra khỏi cuộc đời mình là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt:

• Để bắt đầu xem xét lại chế độ ăn uống của bạn và để tránh hoặc loại bỏ những thói quen xấu.
• Cố gắng hạn chế những trò tiêu khiển tại máy tính, TV, và các tiện ích khác. Dùng thuốc và bổ sung chế độ ăn uống chỉ trên lời khuyên của bác sĩ và không tự medicate.
• Workout để thúc đẩy sức khỏe tốt, đừng quên về bài tập cho đôi mắt.
• Ngoài việc duy trì một lối sống lành mạnh là cần thiết để nhìn thấy một bác sĩ nhãn khoa chuyên để loại trừ một căn bệnh nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn làm theo các quy tắc đơn giản, trong đó sẽ có ích khắp cơ thể như một toàn thể, mắt của bạn sẽ đánh giá cao mối quan tâm này. Họ sẽ lâu để thấy rõ và đến gần và xa.