Tắm trong hố đá

Bơi trong hố đá trở nên đặc biệt phổ biến trong Epiphany. Vào ngày này, mọi người đều coi nó là nhiệm vụ của họ để nhận được một phước lành và lao xuống nước đóng băng. Đối với một ai đó nó là thú vị, nhưng đối với một ai đó - một cách sống. Mỗi người trong chúng ta hơn một lần đều ngạc nhiên trước mắt những người mặc quần áo tắm vào mùa đông trong sương giá. Làm thế nào để cư xử đúng đắn, và phải làm gì, vì vậy bơi trong hố đá mang lại sức khoẻ, chứ không phải ngược lại.

Trước hết, hãy tìm hiểu xem bạn có bất kỳ chống chỉ định nào không. Chúng bao gồm các bệnh về thận, hệ thống tim mạch, tuyến giáp, phế quản phổi.

Chăm sóc hàng tồn kho. Mang một bộ đồ tắm. Đi một cái khăn, dép, quần áo khô và dụng cụ để cắt lỗ băng với bạn. Chú ý thời tiết. Trong những đợt sương mù nghiêm trọng, bạn chỉ có thể bơi khi có nhà sưởi ấm gần đó. Nếu không, bạn đang bị đe dọa bởi lạnh hoặc tê cóng.

Chọn một nơi để bơi là rất khó. Ở các thành phố lớn, không có quá nhiều. Trong một số, tất cả mọi người bơi, trong khi một số khác - thuộc về các câu lạc bộ. Loại thứ hai rất dễ học - luôn có những căn hộ của hải mã gần đó. Bạn có thể yêu cầu các thành viên câu lạc bộ tận dụng sự thuận tiện này hoặc thậm chí tham gia cộng đồng của họ.

Nếu bạn đi đến một nơi hoang vắng và không chắc chắn ai đó đang bơi ở đó thì hãy chắc chắn lấy dụng cụ để cắt lỗ. Ở những nơi như vậy bạn có thể không quan tâm đến vẻ ngoài của bạn. Tắm trong hố đá sẽ mang lại nhiều niềm vui và mang lại những cảm giác mới.

Ngay cả trước khi bạn rời nhà, bạn cần chăm sóc quần áo. Nó nên được ấm áp và đơn giản. Bạn không nên lạnh trước hoặc sau khi bơi. Giày dép và quần áo bạn nên dễ dàng cất cánh và ăn mặc. Velcro và sét phù hợp làm ốc vít. Hãy nhớ rằng sau khi tắm, ngón tay của bạn sẽ không được tốt cho bạn, và sẽ rất khó cho bạn để đối phó với ren và nút. Mittens lông sẽ làm ấm đôi tay của bạn tốt nhất. Găng tay trong trường hợp này sẽ kém hiệu quả. Cung cấp tất cả những điều nhỏ nhặt, bạn sẽ thưởng thức tắm trong hố đá.

Chuẩn bị cho một vài hoạt động cực đoan sẽ mất một thời gian. Hãy chắc chắn kiểm tra lỗ. Miếng băng lớn và nhỏ phải được vớt ra, vì chúng có thể bị thương nặng. Không nên tiếp cận lỗ hổng một. Mang theo một vài người với bạn. Nếu bạn không biết chiều sâu, đừng nhảy xuống nước. Tốt hơn thông suốt, dần dần đi vào. Khi xuống xuống nước, tốt hơn là sử dụng cầu thang bằng gỗ. Hãy chắc chắn để đảm bảo rằng bạn có thể thoát ra khỏi các lỗ băng của riêng bạn.

Tắm trong hố rất hữu ích, nhưng đối với người mới bắt đầu nó có thể nguy hiểm. Cố gắng không làm ướt đầu. Điều này sẽ làm tăng sự làm mát, và sẽ rất khó khăn để sấy tóc trên đường phố. Tất nhiên, nếu bạn là một người có kinh nghiệm, thì đây không phải là vấn đề cho bạn.

Sau khi tắm, lau khô ngay lập tức. Trong thời tiết gió, cố gắng ăn mặc nhanh chóng và giữ ấm. Nếu thời tiết cho phép, bạn có thể đi cho một ít chạy hoặc làm một số bài tập.

Nếu bạn mặc quần áo, bạn cảm thấy run và lạnh, sau đó tiếp tục di chuyển tích cực, bạn có thể tập thể dục.

Giống như bất kỳ doanh nghiệp nào khác, tắm trong hố đá có các thủ thuật:

• Vì vậy, những đôi giày không mát mẻ, đặt nó vớ gấp lại;
• Khởi động giày sẽ giúp chai bằng nước ấm mà bạn có thể mang về từ nhà;
• Nếu không có nhà gần nhà, bạn có thể ấm lên bằng cách đổ mồ hôi nước ấm.

Nếu bạn có bồn tắm đầu tiên trong lỗ, hãy đảm bảo trước hết là nó an toàn cho sức khoẻ. Sự cứng lại của cơ thể được xem là cực đoan và, với sự hiện diện của một số bệnh, có thể có tác động cực kỳ không mong muốn.

Lần đầu tiên, mang theo bạn một người có kinh nghiệm có thể giải thích làm thế nào để làm tất cả mọi thứ một cách chính xác và với các lợi ích sức khỏe. Không bao giờ lặn ở những nơi không quen thuộc.