Thức uống có hàm lượng calo thấp nhất của đồ uống có cồn trên thị trường là gì

Đối với những người đang theo dõi số liệu của họ, họ muốn giữ nó đẹp và mỏng, điều quan trọng để ăn càng ít càng tốt để thức ăn có hàm lượng calo cao. Nó cũng cần nhớ rằng trong trường hợp này cần được kiểm soát và thậm chí uống đồ uống có cồn, do đó nó được khuyến khích để biết những gì mà hầu hết các thức uống có hàm lượng calo thấp.

rượu calorie

Ai cũng biết rằng rượu kích thích sự thèm ăn. Đó là ăn uống cùng với đồ uống chứa độ, trong mọi trường hợp, nó sẽ là tuyệt vời về thực phẩm ăn và ít hữu ích cho con số này. Hơn nữa, rượu có lượng calo rỗng cơ thể, đó là vô ích. Kết quả là, hành động phanh trên não của những thức uống một người mất kiểm soát lượng thức ăn ăn. Nên nhớ rằng khi cơ thể là rượu, phần còn lại của thức ăn được chuyển đổi thành chất béo. Một số loại tinh thần rất cao có hàm lượng calo mình, và tiêu thụ của họ giảm cân là tốt hơn hoặc là giảm hoặc hoàn toàn từ chối chúng.

Vì vậy, nó là những gì mà hầu hết ít calo uống? Nội dung mọi người đang nói về vấn đề này gia dinh dưỡng? Dường như tất cả các tiểu - nơi các bằng cấp ít hơn, có tối thiểu là calo. Nhưng hóa ra, những ý kiến của các chuyên gia hoàn toàn không phù hợp ở đây. Bây giờ chúng ta sẽ hiểu.

rượu

Một phần của dieticians gợi ý rằng calo uống có cồn rất thấp - một loại rượu vang khô. Của nếm rượu vang trắng khô tại giá trị năng lượng của một chút ít (60-70 kcal mỗi 100 gram) so với một màu đỏ (65-75 kcal mỗi 100 g). calo tăng dần thêm là các loại rượu vang bán khô. Và dĩ nhiên, bán ngọt, ngọt, củng cố và món tráng miệng Rượu vang có giá trị năng lượng cao nhất.

Rượu vang sủi, kể cả rượu vang lấp lánh cũng khác nhau tùy thuộc vào hàm lượng calo của đường. Đó là loại có hàm lượng calo thấp nhất champagne là Brut. Ngay phía sau là rượu sâm banh khô, tiếp theo là bán khô và cuối cùng, semisweet và ngọt ngào.

Nó chỉ ra rằng trong chế độ ăn uống là thức uống có hàm lượng calo thấp từ danh mục các loại rượu vang - một loại rượu vang khô hoặc sâm banh brut. Trong rượu vang đỏ khô là hữu ích hơn cho cơ thể vì chúng chứa chất chống oxy hóa, ngăn lão hóa. Đồng thời người ta không nên phóng đại các tính chất có lợi của rượu vang và rượu nói chung.

bia

Trong trường hợp của bia có khuyến cáo mâu thuẫn nhau. Một số chuyên gia cho rằng bia - thức uống có hàm lượng calo cao nhất, và trọng lượng do đó mất đi và Weight Watchers người nó hoàn toàn được chống chỉ định. Những người khác là chuyên gia dinh dưỡng, ngược lại, tin rằng bia đó chỉ là một ít calorie cao rượu khô với số lượng hợp lý nó có thể uống tất cả. Và thứ ba và tất cả các tuyên bố rằng bia - đó là rượu có hàm lượng calo thấp và lượng calo trong một pint 350 gram chứa càng nhiều càng tốt 150 gram rượu vang khô.

Trong thực tế, lượng calo và rượu vang, bia và phụ thuộc vào loài, đa dạng và rượu nội dung của nó. Như vậy, các loại bia màu ánh sáng chứa calo ít hơn, và bóng tối, tương ứng, nhiều hơn nữa.

Tôi biết rằng rượu không chỉ đơn giản là làm tăng sự thèm ăn, nó làm tăng ham muốn ăn một cái gì đó cay và nhờn. Và bia trong lĩnh vực này là đặc biệt quan trọng. Đồ nhắm bia dường như không đáng kể, nhưng trong ảnh hưởng của nó trên cơ thể là có hại nhất. Kết quả là, một ly bia hoặc rượu vang được ăn gấp đôi hoặc thậm chí gấp ba tỷ lệ calo hàng ngày, cộng với giao dịch một đòn giáng mạnh vào dạ dày, gan và thận. Điều này, đến lượt nó, phá vỡ hệ thống tiêu hóa, dẫn đến tăng cân. Bên cạnh đó, các fan của bia hiếm khi được giới hạn trong một cốc.

Ngoài ra, bia rửa ra khỏi cơ thể các khoáng chất và nguyên tố vi lượng, cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết tố con người. Như một hệ quả của việc này bị xáo trộn sự cân bằng hormone, và nó cũng ảnh hưởng đến trọng lượng không phải là tốt nhất. Nó chỉ ra rằng, mặc dù bia calo thấp, họ không nên được mang đi những người muốn giữ hình.

rượu cứng

Nhiều người nghĩ rằng vodka và rượu cognac chứa tối thiểu là calo. Đây không phải là như vậy. Tất cả các chuyên gia rõ ràng xác nhận rằng số lượng lớn nhất của calo chứa trong các linh hồn. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên người xem trọng lượng của họ, không tham gia vào vodka, rượu mạnh, whisky, rượu gin và rượu rum, cũng như tất cả các loại rượu. Vì vậy, trong rượu mùi trái cây chứa đường hơn rượu, và rượu mùi sữa cũng là chất béo. Một trong những đồ uống có cồn có hàm lượng calo cao nhất - rượu mùi "Baileys" - chứa khoảng 300-350 kcal mỗi 100g chỉ ra rằng 100 gram rượu về phần bằng nhau của bánh.

Trong ly vodka (50 g) chứa số lượng dường như nhỏ calo, chỉ có 130 kcal, nhưng những người trong một bữa tiệc hay bữa tiệc giới hạn ở một ly rượu. Và một số kính bắn hoặc kính thêm vô số các đồ ăn nhẹ, tức là thực phẩm. Kết quả là, ngay cả những rượu có hàm lượng calo thấp nhất sẽ thêm vào thắt lưng, bụng và đùi kg thêm.

cocktail có cồn

Chú ý đặc biệt nên được trả cho cocktail có cồn, được coi là nước ngọt, nhưng thường cao calo. Các đồ uống hỗn hợp calo hơn bia hoặc rượu vang.

cocktail đa rất phổ biến, mà theo calo của họ thay thế thành công món tráng miệng. Bartender thường xuyên đến với hỗn hợp mới và độc đáo, chẳng hạn như một martini sô cô la hoặc cocktail rum nóng để gây ấn tượng với quy sành điệu. Những đồ uống với sô cô la, xi-rô, đường và các thành phần bánh kẹo khác chứa rất nhiều calo.

Vì vậy, trong 100 g "Mojito" có 95-100 calo trong "Pina Colada" thậm chí nhiều hơn - 230 kcal. Cocktail "Long Island Ice" rơi ngắn về giá trị năng lượng để rượu - 345-350 kcal mỗi 100 g trong cocktail "Bloody Mary" (vodka với nước ép cà chua) chứa 80 kcal mỗi 100 Kể từ khi một biện pháp như vậy uống này với " mimosa "và" vít-tài xế "người thường chỉ 65 kcal mỗi 100 gram, có thể được gọi là một trong những loại cocktail có cồn có hàm lượng calo thấp nhất. Điều này cũng có thể bao gồm rượu vang và nước ngọt - 70 kcal mỗi 100 g, nhưng tất cả hồ sơ cho một giá trị năng lượng thấp có một loại cocktail của rượu rum và Diet Coke - 45 kcal mỗi 100 g nước giải khát.

The-calorie thấp nhất cocktail có cồn có thể được thực hiện thậm chí thấp hơn trong calo, nếu bạn hỏi bartender để thêm nước đá hoặc nước để pha loãng uống. Bạn cũng có thể thay thế giữa rượu và nước giải khát.

Bây giờ, khi nó đã trở thành chỉ số rõ ràng về calo rượu, xác định người chiến thắng trong hạng mục của đồ uống có cồn có hàm lượng calo thấp nhất, sẽ dễ dàng lên kế hoạch, bao nhiêu và những gì để uống rượu tại những buổi tiệc và lễ kỷ niệm.

Đối với những người đang theo dõi cân nặng của mình và dáng người thanh mảnh, nó sẽ hữu ích để tận dụng kiến thức về những gì các thức uống có hàm lượng calo thấp nhất để duy trì một đời đẹp và thanh lịch, cảm nhận được sự nhẹ nhàng trong cơ thể và trong một tâm trạng tích cực.