Trải dài các dây chằng của chân - triệu chứng và điều trị

Trải dài các dây chằng của chân - chấn thương mắt cá chân được đặc trưng bởi vỡ của một hoặc nhiều dây chằng. Như một quy luật, hầu hết tất cả với căn bệnh kinh nghiệm của những người đang rất tích cực tham gia các môn thể thao. Điều này áp dụng đặc biệt cho những người cần phải thực hiện bước nhảy đột ngột thay đổi hướng của phong trào, đẩy nhanh tiến độ, và rồi đột nhiên dừng lại, sau khi tất cả điều này là một tải rất nặng nề trên mắt cá chân.

triệu chứng

Đầu tiên độ bong gân dây chằng chân có thể được đặc trưng bởi sự xuất hiện của cơn đau ở khớp. Cũng trong trang web của tổn thương có thể xuất hiện bầm tím nhẹ hoặc sưng. Trong trường hợp này, sự đau đớn trong nhiều trường hợp sẽ được vẽ, và sau một thời gian hoàn toàn dịu bớt.

cảm giác hơn đáng chú ý của cơn đau sẽ kéo chân dây giữa (thứ hai) mức độ. Trong trường hợp này, tại vị trí tổn thương nhất thiết sưng hoặc tụ máu xuất hiện. Trong khuấy đau chân sẽ có nhiều và nhiều hơn nữa để phát triển và có được cấp. Nếu chân để cung cấp phần còn lại, nó bình tĩnh lại một chút.

Mức độ nghiêm trọng nhất của kéo dài của chân phải đối mặt với vi phạm toàn bộ các hoạt động chung. Sự hiện diện của đau mạnh có thể dẫn đến chóng mặt. Đồng chuyển động nhỏ nhất làm tăng cơn đau đột ngột.

Làm thế nào để chữa trị bong gân của bàn chân:

1. Điều đầu tiên bạn cần phải đảm bảo sự thoải mái cho bệnh nhân. Khi đi bộ chân bị thương không được sử dụng, và thậm chí tốt hơn để dành thời gian cất cánh từ các phong trào độc lập.
2. Để làm giảm sưng mắt cá chân và đau đớn đặt trên ghế hoặc đệm, do đó nó là trên mức của tim.
3. Trên khu vực bị ảnh hưởng cần thiết để áp dụng lạnh khoảng 15 phút Sau 1,5 giờ, lặp lại quy trình này. Và như vậy để tiếp tục trong vài giờ.
4. Nếu bạn cần để ổn định doanh, nó được khuyến cáo rằng việc áp dụng một băng đàn hồi. Nhưng lưu ý rằng nếu bạn áp dụng một băng áp lực, trong khi việc sử dụng nó không nên vượt quá 2-3 giờ. Nếu không, tụ máu dẫn đến tiến triển và siết chặt các mạch máu bị ảnh hưởng.
5. Theo khuyến cáo của bác sĩ vào ngày hôm sau (nếu không có cơn đau dữ dội) nó là cần thiết để bắt đầu thực hiện vật lý trị liệu (xoay, chổ cong và mở rộng theo các hướng khác nhau).
6. thuốc chống viêm được giao nhiệm vụ khi cần thiết. Trên tiêm ngày đầu tiên theo quy định, tiếp theo - chiếc máy tính bảng. Bạn cũng có thể sử dụng nhiều loại thuốc mỡ, được cọ xát vào tụ máu.

Cũng có thể được khuyến khích để làm một x-ray, mà bạn có thể loại trừ sự hiện diện của tổn thương xương, và tìm hiểu thêm về bản chất của chấn thương riêng của mình.

chân duỗi - phòng chống

Các biện pháp chính, mà sẽ ngăn chặn bong gân được củng cố chúng. Để làm điều này, thực hiện sự chuyển động của bàn chân theo hướng hình tròn, và ngồi xổm trên ngón chân của bạn. Phụ nữ nên ngưng đeo giày có gót cao và mỏng. Nguyên tắc cơ bản mà cho phép không nhận được bong gân chân dây chằng, - được chu đáo và cẩn thận trong quá trình tập thể dục.