Trong số các khuyến nghị trong tủ thuốc gia đình: làm thế nào để thoát khỏi táo bón người đã quen thuộc với tai họa này

Có lẽ ai đó xảy ra táo bón và dường như không có vấn đề phổ biến, nhưng những người đã quen thuộc với họ, đồng ý rằng công việc mặt khác - không phải hành động rất anh hùng trong một nỗ lực để thoát khỏi bệnh "bất tiện".

Làm thế nào để thoát khỏi táo bón, người đã từng trải qua những "niềm vui"? Trong con heo đất kinh nghiệm chiến đấu với táo bón có thể tìm thấy rất nhiều lời khuyên hữu ích. Trước hết, một người như vậy, tất nhiên, sẽ cố gắng bình thường hóa chức năng ruột. Nó làm cho nó vô cùng khó khăn, nhưng cần thiết. Mỗi người chúng ta có thời gian sống trong phong cách lớn, biện minh cho sự thiếu quan tâm đến cơ thể mình để "khi bạn sống trong thế giới". Nhưng đến một lúc khi bạn phải chọn: cơ thể hoạt động bình thường và cách tiếp cận hợp lý cho người sử dụng những niềm vui hay niềm vui của cuộc sống xung quanh, nhưng, than ôi, không được lâu.

Không phải ai cũng làm cho các lựa chọn đúng đắn, gây rắc rối, trước hết, cho chính mình và những người thân yêu của bạn. Có lẽ đúng là cổ xưa, tuyên bố sức khỏe của giá trị cao nhất. Đó là một điều đáng tiếc rằng chúng tôi đã quá muộn để đi đến hiểu sự khôn ngoan này.

Vì vậy, làm thế nào để thoát khỏi táo bón kinh nghiệm (đã có kinh nghiệm vấn đề này) người?

là gì táo bón? Đây thiếu kéo dài của một phong trào ruột, đó là một hệ quả của suy dinh dưỡng, cách thụ động của cuộc sống và sự gián đoạn thói quen ruột. Tôi phải nói rằng nguyên nhân của táo bón là đa dạng hơn nhiều so với nó có vẻ. Như vậy, đối với trẻ nhỏ (lên đến cuối của trường) có thể trở thành một nguyên nhân khó chịu tâm lý nghiêm trọng gắn liền với ký ức khó chịu của các phong trào ruột khó chịu hoặc cười nhạo bạn bè, bạn học hoặc giáo dục (giáo viên).

Để thoát khỏi táo bón, nó là cần thiết để loại bỏ các nguyên nhân gây ra vấn đề. Trong trường hợp với một thành phần tâm lý để thoát khỏi những yếu tố khó chịu, và nếu lỗi táo bón nằm trong giải phẫu học về sự cần thiết để sửa chữa phương tiện y tế của nó. Nhưng những nguyên nhân phổ biến nhất của táo bón là trần tục hơn.

Nếu bạn có thói quen dung túng trì hoãn một lần vào nhà vệ sinh, nếu bạn phải ăn fastfoods, và không có thời gian để giải trí, chuẩn bị sẵn sàng cho những gì sẽ sớm trở nên quen thuộc với táo bón. Có nguy cơ cũng là những người già, người có cơ thể là chậm hơn nhiều, và trong tương lai hoặc các bà mẹ trẻ, những người bị táo bón thường xảy ra do sự thay đổi xảy ra trong cơ thể (mà không loại trừ những lý do trên).

Làm thế nào để đối phó với táo bón trong thời kỳ mang thai? Các biện pháp chống táo bón bao gồm tăng lượng nước uống, thực phẩm chất lượng cao, mà là dựa nên thực phẩm giàu chất xơ, trái cây tươi và rau quả. Phụ nữ mang thai cần phải dành nhiều thời gian ở ngoài trời, đừng quên tập thể dục và các sản phẩm tiết kiệm, mà sẽ được thảo luận dưới đây.

Nếu bạn quan tâm trong y học dân gian, câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi táo bón (thuốc dân gian trong vấn đề này vô cùng đa dạng) có thể giải quyết một cách nhanh chóng bằng cách chọn phù hợp nhất của sự phong phú của công thức nấu ăn.

Làm thế nào để thoát khỏi fan táo bón của y học chính thức? Tất nhiên, với sự giúp đỡ của các loại thuốc, trong đó có rất nhiều người, nhưng nếu bạn không thay đổi thói quen, sau đó loại bỏ những vấn đề hoàn toàn khó xảy ra.

Làm thế nào để thoát khỏi táo bón kinh nghiệm máy bay chiến đấu? Sẽ uống nước nhiều, ăn trong khoảng thời gian tương tự, vật lý trị liệu và sẽ bao gồm trong các sản phẩm tiết kiệm chế độ ăn uống của bạn. Tại sao Bailout? Bởi vì nó có khả năng kích hoạt dạ dày, làm mềm và di chuyển phân để thoát. Những sản phẩm này không phải là bất thường và siêu nhiên, họ đã quen thuộc với chúng ta từ thời thơ ấu và có thể bảo vệ cơ thể khỏi sự đau đớn và khó chịu hậu quả của thất bại trong lòng.

Vì vậy, những gì các loại sản phẩm tiết kiệm cuộc sống?

cá trích này, mật ong, dưa đỏ, xi rô, trái cây ngọt (họ thu hút chất lỏng vào ruột); củ cải, củ cải, cải xoăn, cà rốt, mận khô (kích thích ruột và tăng cường hoạt động vận động); Nước cờ-vas, bia, kem, nước mát (ảnh hưởng đến các dây thần kinh của dạ dày); kefir, củ cải đường, lên men sữa hấp, whey, sữa chua (có thể thay đổi thành phần hóa học của các nội dung đường ruột).