Vệ sinh hệ thống tiêu hóa có tầm quan trọng rất lớn

Tại sao vệ sinh hệ thống tiêu hóa lại quan trọng ? Đối với ai và điều gì là quan trọng? Đối với chúng tôi, tất nhiên, và cho các cơ quan tiêu hóa của chúng tôi. Gần đây tôi nghe nói những người đàn ông lớn tuổi lập luận rằng "xanh", trong khi tìm ra - ai trong số họ có nhiều vết loét khác nhau. Đặc điểm của nó là khi gặp bệnh lý đường tiêu hóa (đường tiêu hóa), tất cả những người có mặt đều sống động hơn.

Hóa ra những vấn đề của hệ thống tiêu hóa, không ai trong số những người tranh cãi ở tất cả các không đưa vào tài khoản. Họ nhất trí thừa nhận rằng "đây là dành cho tất cả mọi người." Tôi nghĩ rằng nó không phải là ở tất cả. Ví dụ, trong gia đình của tôi, bao gồm cả ông nội và bà, điều này là đúng. Có một số khoảnh khắc khó chịu, nhưng, như họ nói: "Đã được một thời gian dài và không đúng sự thật."

Có thể bạn đang tất cả các quyền với các cơ quan tiêu hóa chính xác bởi vì từ thời thơ ấu tất cả các vệ sinh gia đình của bạn của các cơ quan tiêu hóa được quan sát thấy.

Rất hiếm khi gặp một người bẩn thỉu, không tắm rửa và không bị thương. Thật đáng ngạc nhiên là một vài người quan sát vệ sinh tiêu hoá. Và cuối cùng, tuân thủ các quy tắc vệ sinh là điều cực kỳ cần thiết để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa và tiêu hóa và hoạt động bình thường của các cơ quan tiêu hóa.

Vệ sinh của hệ tiêu hóa là gì?

Khoang miệng

• Bắt đầu với việc chăm sóc răng miệng, giữ nó trong sạch. Vì vậy, chúng tôi bảo vệ màng nhầy khỏi loét và viêm. Răng khỏe mạnh, không có mùi khó chịu.
• Răng phải được làm vệ sinh tốt vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Để loại bỏ hoàn toàn dư lượng thực phẩm, chúng tôi tiến hành bàn chải đánh răng lên và xuống, đồng thời xoa nướu răng. Phương pháp này cải thiện cung cấp máu cho rễ răng, ngăn ngừa chảy máu nướu răng.

Việc chăm sóc miệng không tốt sẽ dẫn đến sự sinh sôi của vi khuẩn trong các thức ăn còn sót lại. Các đốm vàng hình thành trên bề mặt răng, có mùi khó chịu từ miệng. Muối khoáng có chứa nước bọt được lắng đọng trên răng, tạo thành các phiến nha khoa. Việc nhân giống vi khuẩn gây ra viêm lợi, dẫn đến bệnh nha khoa.

Vệ sinh của các cơ quan tiêu hóa tất nhiên, bao gồm, vệ sinh trong bữa ăn:

• Rửa sạch tay;
• Rửa rau, trái cây, rửa các sản phẩm thực phẩm khác;
• Xử lý nhiệt các loại thực phẩm ăn được;
• Rửa sạch các món ăn;
• Thức ăn nấu chín có chất thơm ngon;
• Hình dáng hấp dẫn.

Ngoài việc duy trì độ tinh khiết của tay và sản phẩm, vệ sinh của các cơ quan tiêu hóa cung cấp cho đúng định kỳ của bữa ăn. Vì thực phẩm hỗn hợp được tiêu hóa và nằm trong dạ dày trong khoảng bốn giờ nên ăn đúng 4 giờ một lần. Nếu khoảng cách này được rút ngắn, việc pha trộn các thực phẩm mới và thức ăn được chấp nhận trước đó dẫn đến đầy hơi do sự gián đoạn hoạt động bình thường của nó. Nếu khoảng giữa các bữa ăn tăng, các tuyến của dạ dày rỗng sẽ bắt đầu tiết ra enzim và axit clohiđric. Chúng gây viêm vùng niêm mạc. Kết quả của phơi nhiễm như vậy có thể phát triển bệnh loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính.

Đông y. Làm sạch hệ thống tiêu hóa

Dạ dày phải được làm sạch mỗi hai tuần một lần.

Làm sạch bằng nước

• Dạ dày nên được đầy nước. Nước nên hơi ấm hơn nhiệt độ bình thường của cơ thể người.
• Bạn cần uống từ một rưỡi đến ba lít.
• Khi uống nước, cần phải ngồi xổm và bóp đầu gối - "Hình dáng của một con quạ".
• Khi dạ dày đầy, bạn cần phải đứng lên và uốn cong ở góc 90º ở phần dưới lưng.
• Bằng cách nhấn vào bụng với bàn tay của bạn, nước đi ra khỏi dạ dày qua miệng, uống với nó tất cả không cần thiết.

Nếu những đề nghị đơn giản này được tuân thủ, vệ sinh hệ thống tiêu hóa sẽ đảm bảo đường tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động bình thường. Hãy khỏe mạnh!