Vitamin cho tóc và móng tay: Khách hàng nhận xét. Làm thế nào để chọn các vitamin cho tóc và móng tay

Bất kỳ vitamin vào cơ thể hoặc tổng hợp một cách độc lập họ cải thiện quy trình nhất định. Một số kích thích sự trao đổi chất. Khác - hỗ trợ các chức năng của cơ quan nội tạng. Trong trường hợp này, có đặc biệt vitamin cho tóc và móng tay. Nhận xét chứng minh rằng không có thắc mắc chúng được gọi là phức sắc đẹp. Sau khi tất cả, họ có thể làm cho móng tay mạnh mẽ, tóc - sáng bóng và da - đàn hồi và mịn màng.

khuyến nghị quan trọng

Ngoài nghi ngờ sự thật rằng cơ thể cần vitamin. Da, tóc, móng tay sẽ không bao giờ nhìn tuyệt vời, nếu một người thiếu chất hữu ích như vậy. Ngoài ra, đình thiếu hụt vitamin và cơ quan nội tạng.

Do đó, nó được khuyến khích để chăm sóc sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, trước khi bạn tiêu thụ vitamin cho tóc và móng tay, đánh giá trong đó có thể rất có lợi, hãy xem xét một vài điểm quan trọng đến như là một phương tiện hiệu quả thay vì lợi ích không mang lại tác hại.

khuyến nghị quan trọng:

1. Tuân thủ các quy tắc. Vitamin rất cần thiết cho tất cả mọi người cho hoạt động đúng đắn của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, kỹ thuật này có thể hoàn toàn vô dụng nếu cùng với họ không sử dụng các nguyên tố vi lượng và khoáng chất nhất cần thiết.
2. vitamin phức tạp. Các bác sĩ không khuyên bạn nên sử dụng một hoặc nhiều vitamin. Để đạt được kết quả mong muốn sẽ không thực hiện được. Kể từ khi tiếp nhận người ta có thể gây ra sự thiếu hụt các vitamin khác. Đó là lý do tại sao nó là khuyến khích để có những chuẩn bị phức tạp.
3. Quan sát cách chừng mực. Thiếu các chất dinh dưỡng có thể gây ra một đòn nghiêm trọng đối với vẻ đẹp. Tuy nhiên, nguy hiểm cho cô ấy vì nó là cho cơ thể như một toàn thể, và dư thừa các vitamin.

tóc đẹp

Để trả lời câu hỏi về những gì vitamin cho tóc và móng tay là phù hợp nhất, bạn nên cẩn thận kiểm tra tình trạng của lọn tóc của họ. Trong trường hợp này, hữu ích nhất là vitamin nhóm B. Hãy nhìn vào những gì xảy ra cho tóc với sự thiếu hụt của một trong số họ:

• B1. Tóc trở nên giòn và ngu si đần độn. Fill cổ phiếu cho phép hạt, đậu, thịt lợn, gan, các loại hạt, bia men.
• B2. ổ khóa như zhirneyut gần rễ và những lời khuyên - quá khô. Vitamin chứa trong thịt cừu, hạnh nhân, kiều mạch, thịt bò, trứng (chim cút và thịt gà), các sản phẩm sữa.
• B3. Tóc không phát triển, và biến màu xám sớm. vitamin này có thể được lượm lặt từ ngũ cốc, thịt, cá (cá trích, cá hồi).
• B5. Sự thiếu hụt vitamin dẫn đến sự suy yếu của các bóng đèn. Kết quả là, nói một rụng tóc mạnh mẽ. Các chất giàu gan, thận, lạc, súp lơ, cà chua.
• B6. bề mặt Overdried của người đứng đầu gây ra ngứa. Điều này dẫn đến sự hình thành gàu. Lớn nồng độ này vitamin khác nhau bơ, thịt gà, bắp cải, cá, chuối, dưa.
• B9. Thiếu vitamin dẫn đến tăng trưởng tóc nghèo. Fount cho chất là rau mùi tây, rau bina, bí ngô, nấm, ngày tháng, bắp cải, cà rốt, cá và thịt.
• B10. Tóc được lão hóa sớm. Tóc chuyển sang màu xám. nguồn tuyệt vời của vitamin sẽ là khoai tây, cà rốt, các loại hạt, gan, gạo, cá.
• B12. Với một thiếu vitamin da là mạnh mẽ duy trì độ ẩm. Nổi tiếng rụng tóc hàng loạt. Vitamin được tìm thấy trong thực phẩm nguồn gốc động vật.

Tuy nhiên, chúng ta không nên quên đi những chất dinh dưỡng khác. Không kém phần quan trọng là vitamin khác. Da, tóc, móng cần chỉ trong khoáng chất - đồng, selen, sắt, kali, canxi.

Những gì bạn cần phải đánh bóng?

Ban đầu, chúng ta nên xem xét các vitamin tan trong chất béo A và E. Họ tăng cường tấm móng tay và giúp phục hồi các tế bào. Vitamin C và lưu huỳnh cung cấp bảo vệ chống lại các loại nấm và vi khuẩn. Canxi cần thiết cho sự ổn định và độ cứng. Điều quan trọng đối với sự phát triển của tóc và móng tay iốt và các vitamin nhóm B. là

Điều quan trọng là phải hiểu rằng tất cả dữ liệu dấu vết nên cung cấp lợi ích cho cơ thể, không làm hại. Vì vậy nó là tốt hơn để sử dụng một vitamin phức tạp. Da, tóc, móng từ các quỹ đúng cách cân bằng sẽ được hưởng lợi và tỏa sáng cuộc sống và sức khỏe.

dinh dưỡng hợp lý

Trước khi chúng ta nhìn vào các hệ thống đề nghị, trong đó bao gồm vitamin, tăng cường móng tay và tóc, chạm vào thức ăn.

Xét cho cùng, cơ thể con người được thiết kế để thường vấn đề với cơ quan nội tạng nó báo hiệu sự bệnh bên ngoài. Ví dụ, hư hỏng móng tay giòn mang thông tin về những bệnh?

Vấn đề này có thể nói chuyện về việc thiếu nguyên tố vi lượng và vitamin, hoặc đồng hóa kém của họ. Nó không thể được loại trừ và các bệnh của thận, gan, ruột.

Do đó, nó được khuyến khích để bước đầu điều chỉnh chế độ ăn uống. Vì vậy nó là cần thiết để từ bỏ chế độ ăn mốt quá mức.

Làm giàu cho sản phẩm thực phẩm của bạn có chứa vitamin tự nhiên cho răng, móng tay, tóc của bạn:

• thịt đỏ;
• rau mùi tây, rau bina, đậu;
• cà rốt, bắp cải, ớt chuông, bí ngô;
• các loại hạt;
• sản phẩm từ sữa;
• dưa cải bắp;
• dầu hướng dương, dầu hạt lanh, dầu mè, dầu ô liu;
• phô mai, phô mai;
• gan, trứng;
• hải sản, cá;
• chuối, táo, anh đào, nho (màu đỏ và đen), cam quýt.

tổng hợp vitamin

Đây là các quỹ phù hợp một cách hiệu quả nhất đối với sự phục hồi của vẻ đẹp tự nhiên. Sau khi tất cả, mỗi viên thuốc chứa số tiền hàng ngày đòi hỏi các chất dinh dưỡng. Như vậy, trong cơ thể nhận được một liều thích hợp các vitamin. Da, tóc, móng (đánh giá nhiều người tiêu dùng khẳng định điều này) trên một khu phức hợp cân bằng có được vẻ đẹp tự nhiên.

Tuy nhiên, khi phải đối mặt với một loạt các công thức phù hợp, không thể giúp đỡ hỏi: "Chọn một cái gì đó mà người ta" Nó quan trọng cần nhớ rằng xấu đi tình trạng của móng tay, da, tóc hay răng có thể được cho một loạt các lý do. Vì vậy, không sử dụng phức tạp, nếu chỉ dựa trên các khuyến nghị của bạn bè. Hãy nhớ rằng: các loại thuốc có thể giúp bạn để có thể lựa chọn chỉ một chuyên gia. Đừng quên rằng một chuyên gia có thẩm quyền có thể nói, về bất cứ vấn đề báo hiệu bởi da, tóc và móng tay của bạn.

Vitamin «Solgar». Nhận xét

Một trong những tốt nhất công nhận công cụ này. Nó bao gồm kẽm, đồng, lưu huỳnh MSM (methylsulfonylmethane) và vitamin C. Thuốc tăng cường sức khỏe và sắc đẹp. Kẽm làm giảm rụng tóc, kích thích tăng trưởng của họ. Đem lại cho họ tỏa sáng và sức mạnh, bảo vệ chống lại giòn. Loại bỏ bong tróc da. Nó ngăn chặn sự hình thành của gàu.

Đồng tăng cường đáng kể các mạch máu, là tham gia vào quá trình tổng hợp collagen. Vitamin C giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường chân tóc. Do đó, giảm đáng kể rụng tóc.

Cần lưu ý rằng nhiều phụ nữ trải qua như tác dụng của vitamin "Solgar". Da, tóc, móng tay sau khi xử lý đẹp hơn đáng kể. Người tiêu dùng nói thẳng thắn rằng ông không mong đợi một kết quả tuyệt vời như vậy. Tóc thực sự không còn là giòn. tốc độ tăng trưởng và mất hầu như chấm dứt. Đồng thời tăng cường móng tay của bạn một cách hoàn hảo. Và da trở nên mịn màng hơn. Những người bị phun trào da định kỳ, lưu ý rằng việc sử dụng ma túy đã nhẹ nhõm chúng khỏi các vấn đề khó chịu.

Dragees, "Maerz"

bổ sung chế độ ăn uống này trong thành phần của nó có chứa chiết xuất tự nhiên, khoáng chất, vitamin cho tóc và móng tay. Nhận xét của cơ sở này trong tích cực nhất. Có một ý nghĩa móng tay tăng cường sau khi điều trị. thuốc tuyệt vời để thoát khỏi vấn đề của foliation. Một mái tóc đạt được mật độ và phân chia nữa.

Thuốc "Vita Charm"

đại lý vitamin tổng hợp trong nước. Nó có sẵn ở dạng viên nén. Những vitamin được khuyến khích để lấy một mảnh mỗi ngày. Việc chuẩn bị bao gồm: thiamin, niacinamide, retinol, riboflavin.

Quan sát rằng đáng kể cải thiện nếu nhận dữ liệu vitamin, da, tóc và móng tay. đánh giá của người tiêu dùng chứng minh tính hiệu quả cao. Có nghĩa là hoàn toàn cải thiện tăng trưởng tóc, tăng cường đáng kể tấm móng tay. Đáng kể giảm về số lượng các tổn thương trên da mặt. Người sẽ trở thành một sức khỏe tự nhiên bóng râm.

Tuy nhiên, công cụ này không nên lạm dụng. Theo các hướng dẫn, bạn cần phải uống thuốc trong 30 ngày. Sau khóa học này nó được khuyến khích để mất một break. Đó là chỉ sau một thời gian, bạn lại có thể tiếp tục uống vitamin phức tạp.

phần kết luận

Đọc vitamin chọn cho tóc và móng tay, đánh giá. Điều này, tất nhiên, chỉ đảm bảo hiệu quả cao. Nhưng nếu một phương thuốc như vậy là phù hợp với bạn, nhưng bạn chắc chắn có thể trả lời chuyên gia. Vì vậy, xin vui lòng đọc những lời khuyên về cách giữ gìn vẻ đẹp và tuổi trẻ của mình, đừng quên tham khảo ý kiến một chuyên gia.