Bao nhiêu mật ong có thể được ăn vào ngày của một người khỏe mạnh?

Các đặc tính chữa bệnh của mật ong đã được biết đến từ thời cổ đại: anh hát trong "Iliad" Homer mù tuyệt vời. Chúng tôi tôn trọng anh ấy trong thời Trung cổ và Phục hưng. Các dòng của bài thơ Roberta Bernsa của mật ong thạch nam đã quen thuộc với nhiều người. Và hôm nay, sản phẩm này là một trong những phổ biến nhất trong số những người ủng hộ của một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng thích hợp. ông là gì tốt như vậy, và bao nhiêu mật ong bạn có thể ăn trong một ngày?

Các tính chất cơ bản của sản phẩm ong, làm cho chúng chào đón trên bất kỳ bảng trong bất kỳ nhà, như sau:

1. mật ong tự nhiên giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim. Điều này xảy ra do chất chống oxy hóa chế độ ăn uống, flavonoids. Bao nhiêu mật ong có thể được ăn vào ngày lõi? Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng 50 gram của sản phẩm này, để cải thiện tình trạng chung của cơ thể trong chẩn đoán như vậy.
2. Mật ong là một công cụ tuyệt vời Ho. Kết hợp với chanh gồm đồ uống ấm, nó làm tăng tính hiệu quả của điều trị nhiều lần. Khi lạnh nó là cần thiết để thêm một muỗng cà phê vào mỗi tách trà hoặc sữa.
3. Y học cổ truyền cho rằng bác sĩ y tế tốt nhất cho dạ dày. Nó được chỉ định trong loét dạ dày, viêm dạ dày và các bệnh đường tiêu hóa khác. Đối với bao nhiêu mật ong bạn có thể ăn vào ngày loét của dạ dày, chúng ta hãy lưu ý rằng các bác sĩ khuyên bạn nên ăn 30 gram của buổi sáng và buổi tối trong nửa giờ trước bữa ăn. Một ngày để ăn 40 gram của sản phẩm này. Nó là tốt nhất, tuy nhiên, để hòa tan nó trong nước ấm và uống như nước giải khát. Bên cạnh đó, mật ong là một probiotic tự nhiên tuyệt vời có nghĩa khác hơn là khôi phục lại hệ vi sinh của dạ dày và ruột.
4. Mật ong là một điều tuyệt vời của lượng đường trong máu. Anh ấy là tốt hơn so với đường, nó ảnh hưởng đến gan.
5. Và sản phẩm này rất hữu ích cho chức năng não. Và nếu người ta cho rằng đối với các tế bào não tốt hơn nhu cầu sô cô la, cố gắng để thay thế nó với mật ong. Nó sẽ hữu ích và không ít ngon. Mật ong cũng là giúp đỡ rất nhiều trong đối phó với căng thẳng.

Như bạn có thể thấy, tính hữu ích của nhiều mật ong. Dinh dưỡng và các chuyên gia ăn uống lành mạnh khuyên thậm chí thay thế cho tỷ lệ hàng ngày tiêu thụ đường của sản phẩm này. Bởi vì nó có thể được thêm vào trà, được sử dụng trong bánh kẹo và chỉ ăn thay vì mứt hoặc sữa đặc. Do đó kết luận hợp lý rằng có mỗi ngày mật ong không chỉ là có thể, nhưng cần thiết. Đây là chắc chắn đúng. Nhưng ở đây nó là tốt hơn để biết các biện pháp, bởi vì mật ong với tất cả các lợi ích của nó là một chất gây dị ứng mạnh mẽ, và do đó nên thận trọng trong tiêu thụ của nó. Bao nhiêu mật ong một ngày có thể là một người khỏe mạnh, để mang lại những niềm vui và đem lại lợi ích hơn là hại? Các bác sĩ nhấn mạnh vào một liều lượng 50 gram. Đó là khoảng 4 muỗng canh. Tốt nhất là để phá vỡ nhận mình thành nhiều phần: hai muỗng canh giá trị để ăn vào buổi sáng như một phần của ngũ cốc, muesli, sữa chua. Và hai hơn - vào buổi tối trước khi đi ngủ với sữa, trà, hoặc chỉ vì. Sau đó mở ra đặc tính có lợi của nó như là đầy đủ càng tốt.

Như vậy tóm tắt: trong nhiều liều bệnh mật ong mà sẽ được hưởng lợi, sẽ khác nhau. Trên đó là tốt hơn để nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hãy cẩn thận để sử dụng mật ong cho những người dễ bị dị ứng. Ngoài ra, không được mang đi quá nhiều người khỏe mạnh ăn của mình. Lượng tối ưu bổ sung như mật ong có thể có một ngày là 4 muỗng canh (hoặc 50 gram) của sản phẩm dược.