Body flex - đó là có hại hay không?

Tất cả phụ nữ trong giấc mơ thế giới của một dáng người thanh mảnh, nhưng chỉ có một vài thể từ chối goodies và tốc độ cho mình thực hiện cho tất cả các nhóm cơ. Nhưng một điều kỳ diệu đã xảy ra! Housewife of America Grir Chaylders đã phát triển một phương pháp độc đáo của giảm cân, được gọi là "Body flex." Sau phương pháp này, người ta có thể giảm cân, không giới hạn bản thân với thực phẩm, nhưng chỉ đơn thuần là làm các bài tập thở mỗi ngày trong 15 phút. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét phương pháp này ngày càng học hỏi, "Body flex" có hại cho sức khỏe hay không.

Theo Grir Chaylders, tập thở, "flex Body" để giảm cân nên được thực hiện trên một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng. Nó bao gồm 12 bài tập. Các bài tập được thực hiện trong 5 giai đoạn: đầu tiên thở ra, sau đó hít vào, sau đó thở ra một mạnh mẽ, hơi thở nắm giữ và vẽ bụng ở một vị trí nhất định cho 8-10 giây, hít một lần nữa.

Để giảm cân với sự giúp đỡ của "Body flex", bạn phải là cơ bắp nhao và trở thành một người chưa bao giờ tham gia vào các bài tập aerobic, và cũng có một trọng lượng ấn tượng. cán bộ được đào tạo với một vài kg thêm, "Body flex" chỉ đơn giản là không hoạt động. Và họ sẽ phải tham gia học tập suốt đời, như một break từ lớp học nhanh chóng trở lại trọng lượng bị mất.

Các bác sĩ và giáo viên hướng dẫn tập thể dục với sự tự tin nói rằng "Body flex" có hại cho sức khỏe, như giữ hơi thở của bạn trong một thời gian dài đóng góp cho độ bão hòa của cơ thể với carbon dioxide thay vì oxy.

"Body flex" được dựa trên hô hấp hiếu khí - buộc phải tăng thông khí. Nghĩa là, nó có thể gây ngất xỉu, co giật, co mạch ở não hoặc thậm chí là một tạm ngừng thở.

Mặc dù Chaylders Grir và tuyên bố rằng tập thở có thể tham gia tất cả các comers, bất kể lối sống mà họ dẫn dắt, và tuổi tác của họ, chống chỉ định để làm danh sách là rất lớn:

- mang thai;

- tăng huyết áp, hạ huyết áp, loạn nhịp tim;

- khối u;

- giai đoạn sau phẫu thuật hoặc chấn thương đầu;

- bệnh mãn tính;

- cận thị mức độ cao, bệnh tăng nhãn áp;

- sỏi mật;

- thoát vị;

- cường giáp;

- Chảy máu;

- khí phế thũng hoặc hen suyễn.

Chúng tôi kết luận rằng để đối phó với các bài tập thở này chỉ có thể là người khỏe mạnh và những người có hệ thống miễn dịch "Body flex" yếu là xấu. Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và làm một cuộc kiểm tra kỹ lưỡng của cơ thể.

Dưới đây là một số ý kiến của những người phụ nữ đã cố gắng "Body flex", "kết quả là đáng chú ý trong vòng vài tuần, nhưng, mặc dù thực tế là khối lượng của đùi giảm đáng kể, trong khi lao động bắt đầu xuất hiện đau đầu xảy ra ngất, đánh trống ngực trở nên hồi hộp, tăng huyết áp và, do đó, đã có một cao huyết áp. "

Nếu bạn vẫn muốn tìm hiểu kỹ thuật này, mặc dù thực tế rằng "Body flex" là xấu, không thực hiện các bài tập của riêng mình, và tham khảo ý kiến với một giảng viên có kinh nghiệm. Nhưng lưu ý rằng thời gian đào tạo trong mọi trường hợp không thể được tăng lên.