Bột lanh với sữa chua. Làm sạch cơ thể với sự giúp đỡ của bữa ăn lanh

Cho đến nay, một chế độ ăn uống thích hợp là được ngày càng nhiều sự nổi tiếng. Thực phẩm nên cung cấp một hàm lượng calo hàng ngày, cũng như để cung cấp cho cơ thể chúng ta các chất dinh dưỡng cần thiết mà góp phần làm sạch của nó, hoạt động phù hợp và cải tiến. Một sản phẩm hữu ích như là bột lanh.

Làm sạch và làm lành với nó có sẵn cho tất cả những ai đang theo dõi chế độ ăn uống của họ. Họ được khuyến khích cung cấp bột mì trắng, mà không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng, nó là như vậy rất cao calo. Như vậy bột lanh, trái lại, không phải là calo quá tải, nhưng có đặc tính độc đáo và thành phần. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng đó là một tác dụng có lợi trên đường tiêu hóa. Do đó, mọi người bắt đầu sử dụng nó để giảm cân và làm sạch cơ thể. Cô vừa mới bắt đầu được sử dụng trong thẩm mỹ như bột lanh có thể cải thiện tình trạng của tóc và da.

bột lanh: tính hữu ích, ứng dụng, chống chỉ định

Nó không phải là dư thừa carbohydrate. Do đó, bất cứ ai muốn giảm cân và không thể vì thế bỏ nướng ấm áp, bạn có thể thay thế lúa mì lanh bột. Chúng có thể được trộn theo tỷ lệ khác nhau để bánh được ngon và hữu ích. Vậy tại sao là phù hợp lanh bột có nhu cầu để giảm cân? Cái này là các sản phẩm của bột mì thông thường nhồi để bùng nổ với carbohydrate. Trong đó mỗi phân tử của cơ thể 2 lần lượt phân tử chất béo carbohydrate. Như vậy bột lanh, trong đó có chứa một lượng tối thiểu của các carbohydrate, ngăn chặn điều này hiệu quả gấp bội, qua đó thúc đẩy giảm cân.

Do các đặc tính này, nó góp phần vào trọng lượng giảm trong hai cách: giảm calo thực phẩm và làm sạch cơ thể. Nhưng nó là giá trị nó để tránh những người bị sỏi mật.

Giảm cân

Tất nhiên, tất cả các cô gái mơ ước hòa. Cô sẽ giúp sản phẩm tự nhiên này đặc biệt trong vấn đề này.

Lanh bột với sữa chua - đó là một cách rất phổ biến để giảm cân. Ăn hỗn hợp này nên mỗi ngày một lần, thay thế nó bữa tối. Trên một cốc sữa chua, bạn phải thêm một thìa bột mì, trộn tất cả mọi thứ kỹ lưỡng, bạn có thể thêm mật ong. Bạn có thể thêm nó vào một cốc nước đun sôi ấm, để nhấn mạnh trong khoảng 5 phút, sau đó uống.

Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng ngày nay đang ngày càng trở nên phổ biến đối với phụ nữ lanh bữa ăn cho giảm cân. Thảo luận này không chỉ gia tăng. Đối với một sự khởi đầu nó là đáng chú ý rằng đây là một sản phẩm dinh dưỡng, bão hòa cơ thể của chúng tôi, nhưng chúng tôi không thêm calo. Bên cạnh đó, nó ngăn ngừa táo bón, đáng chú ý làm sạch ruột, mà còn cải thiện hiệu quả của nó.

Bởi vì sữa chua có đầy đủ các vi khuẩn sữa mà chúng ta cần để duy trì hệ vi sinh đường ruột, sữa chua với bột lanh có một lợi ích kép cho cơ thể của chúng tôi.

Dưới đây là một kế hoạch bữa ăn trong một ngày:

• Bữa sáng: 4 muỗng canh bột trộn với cùng một lượng nước sôi, để lại cho ngấm khoảng 10 phút. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm một quả táo hoặc lê (chà chúng trên một vắt hoặc cắt thành từng miếng nhỏ).
• sáng thứ hai: làm salad cà rốt và cam (cắt cam thành miếng vuông và cà rốt xoa trên vắt). Toàn bộ dầu hỗn hợp Tuck hạt lanh. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn một mẩu bánh mì nhỏ từ bột mì hoặc ngũ cốc.
• Ăn trưa: rau súp mà không chiên và dầu.
• Snack bữa ăn muỗng lanh với 200 ml sữa chua.
• Ăn tối: miếng cá cho một cặp vợ chồng, mà bạn có thể điền vào với nước cốt chanh.

một chế độ ăn uống cân bằng như vậy giúp giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe con người.

Sữa chua và bột lanh

Lanh bột với sữa chua - nó là một công cụ hiệu quả cho việc làm sạch ruột và bình thường hóa hệ vi sinh của nó. Hỗn hợp này sẽ giúp cơ thể rút tất cả các sản phẩm chất thải, ngoài ra, tổ chức thực hiện công việc của đường tiêu hóa. Sữa chua với bột lanh có thể thay thế bữa ăn sáng hoặc ăn tối mà sẽ làm cho nó có thể giảm hàm lượng calo của thực phẩm tiêu thụ, do đó giúp giảm cân.

làm sạch chương trình ví dụ, được thiết kế trong 3 tuần:

• Tuần 1: bột thìa khuấy trong ½ cốc nước giải khát;
• Tuần 2: hai muỗng khuấy bột trong ½ cốc nước giải khát;
• Tuần 3: ba muỗng canh bột khuấy 150 g nước giải khát.

sữa chua tiếp theo với bột lanh có thể được tiêu thụ mỗi ngày.

Cho ruột và dạ dày

bột lanh thường ích cho đường ruột và dạ dày. Đó là cơ thể chúng ta rất dễ tiêu hóa, loại bỏ độc tố và chất thải, và, như đã giải thích ở trên, nó góp phần vào việc bình thường hóa trọng lượng.

bột lanh cho sạch ruột đã được sử dụng trong một thời gian dài. Điều này là do thực tế là có một số lượng lớn các chất xơ. Lớn được hưởng lợi từ nó sẽ là những người bị viêm dạ dày, táo bón, cũng như loét tá tràng hoặc dạ dày.

Đối với phòng chống ung thư

Các nhà khoa học trong nghiên cứu đi đến kết luận như sau: mỗi ngày ăn một thìa bột lanh, nó có thể để tránh nguy cơ ung thư. Ưu điểm đặc biệt của nó là điều mà nó có trong thành phần là chất chống oxy hóa thảo dược - lignans giúp cơ thể con người để đối phó với các hormon góp phần vào sự xuất hiện của các tế bào ung thư. Nhưng đó không phải là tất cả những gì bột lanh hữu ích. Nó có thể được áp dụng để ngăn chặn sự phát triển của các khối u, bởi vì nó là nguồn cung cấp selen.

Nói tóm lại, chúng ta có thể nói rằng nó phản ứng với sự tăng trưởng và sinh sản của các tế bào ung thư. Do đó, nó thường được sử dụng để phòng ngừa và điều trị ung thư.

Trong các bệnh về tim và mạch máu

Đối với công tác phòng chống các bệnh tim mạch khác nhau cũng thường được sử dụng bột lanh. tính hữu ích của một sản phẩm hữu ích cho các hoạt động bình thường của tim, vì trong thành phần của nó có chứa magiê và kali. Vì nó được nhận làm giảm khả năng của các cục máu đông.

axit béo nó chứa củng cố tàu. Ngoài ra, nếu bạn mang nó, hạ thấp mức cholesterol. bữa ăn hạt lanh rất hữu ích để đưa vào chế độ ăn uống của những người bị bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, nó được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm.

Đối với da nhờn

Nó là cần thiết để có một thìa bột yến mạch và bột lanh, trộn chúng với sữa và đưa ra một ít bia. Hỗn hợp được áp dụng cho vùng mặt và ngực trong 10 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Đối với da khô

Trong trường hợp này, chúng ta cần bột lanh và sữa chua. Với mục đích này bột thìa trộn với 3 thìa nước giải khát, được áp dụng cho da trong vòng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước.

Đối với da hỗn hợp

Để làm điều này, bạn cần phải thực hiện một thìa bột lanh, sau đó đổ nước sôi qua nó cho đến khi tổng trọng lượng trạng thái ủy mị, để lại một chút sưng lên. Hỗn hợp này sau đó được thêm một thìa dầu ô liu và mật ong.

Cần lưu ý rằng mặt nạ như vậy chỉ làm khi bạn không có dị ứng với các thành phần của nó. việc kiểm tra này là rất dễ dàng, bạn cần phải áp dụng một mặt nạ bit cho bất kỳ khu vực của da trong 10 phút. Nếu sau thời gian này bạn sẽ không xuất hiện mẩn đỏ và kích ứng, sau đó mặt nạ này có thể được sử dụng một cách an toàn.

tóc

Nó cũng có thể được sử dụng để cấp nguồn và làm mềm tóc. Lanh bột với sữa chua và các loại tinh dầu làm cho họ tươi tốt hơn và trơn tru. Mặt nạ này nên được giữ trong nửa giờ, sau đó rửa sạch với dầu gội.

bột lanh cũng có thể được sử dụng thay cho một loại dầu gội để làm sạch tóc. Để làm điều này bạn cần phải trộn một thìa bột với nước, khối lượng đã sẵn sàng cho tóc và da đầu, massage và rửa sạch. Tóc sau đó sẽ sáng bóng và ánh sáng.

Chống chỉ định

Bây giờ xem xét những gì bột lanh hại có thể gây ra cho cơ thể, và cho ai đó được chống chỉ định.

Làm sạch cơ thể của bột lanh và sữa chua là không thể chấp nhận đối với những người có sỏi mật, như trong việc sử dụng hỗn hợp này, họ có thể di chuyển, làm tắc nghẽn một ống dẫn. Bạn cũng cần phải kiểm tra và sỏi thận.

Điều đáng chú ý là với gói bột lanh cơ bản nói rằng sản phẩm này không có chống chỉ định. Nhưng nó là cần thiết tất cả cùng thể hiện sự khôn ngoan trong vấn đề này. Nếu bạn quyết định mang nó cho giảm cân và cải thiện sức khỏe, nó là tốt hơn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Vì vậy, bột lanh là một phương thuốc tự nhiên rẻ tiền có khả năng, như chúng ta phát hiện ra rất nhiều. Nó có thể được sử dụng để giảm cân, làm sạch ruột, vẻ đẹp của mái tóc và khuôn mặt. Tin tưởng trong tự nhiên, để lựa chọn các phương tiện thích hợp cho bạn, và giữ gìn sức khỏe và đẹp!