Các bài tập cho bộ não như một cách để tự hoàn thiện

Thực tế là các cơ bắp bắt đầu suy yếu và già yếu, nếu họ không đưa ra một tải trọng, mọi người đều biết. Do đó, một loạt các thiết bị thể dục, phòng tập thể dục lần, buổi sáng và buổi tối chạy, kéo-up trên thanh sẽ luôn luôn được ưa chuộng. Tuy nhiên, đối với một số lý do, chúng ta quên để chăm sóc não của chúng ta, và trong ý nghĩa này nó không khác gì so với cơ bắp. Bài tập cho não - đó là một cách tốt để giữ cho tâm trí của bạn trong tình trạng tốt và phát triển kỹ năng của họ. Bên cạnh đó, họ làm cho nó có thể để giải quyết những vấn đề nổi bật, để đạt được sự thành công chờ đợi từ lâu trong những nỗ lực của họ để làm cho một sự nghiệp nhanh chóng, để cải thiện tình hình tài chính, và vân vân. D.

Bắt đầu

Phát triển và đào tạo của trí thông minh là tốt nhất để bắt đầu với một định nghĩa về điểm mạnh và điểm yếu của họ. bài tập não là khác nhau, và để lựa chọn thích hợp nhất trong số họ sẽ kiểm tra để xác định chỉ số IQ. Với nó cũng thuận tiện để theo dõi các động thái và ảnh hưởng của những nỗ lực của họ. Kết quả sẽ được trực tiếp phụ thuộc vào sự kiên trì của bạn và các lớp học thông thường. Để không quên về các lớp học theo lịch trình, đặt đồng hồ hoặc nhắc nhở điện thoại dưới dạng một tín hiệu. Trên máy tính hoặc máy tính xách tay của bạn vì điều đó, bạn có thể cài đặt bất kỳ lịch trình, ví dụ như LeaderTask.

Huấn luyện viên cho não: làm thế nào nó sẽ xảy ra

Tùy chọn, tìm kiếm các mạng dịch vụ trực tuyến hoặc ứng dụng được cài đặt trên điện thoại thông minh hoặc máy tính xách tay của bạn - và vì vậy chúng tôi dành quá nhiều thời gian trong cuộc sống của tôi, ngồi ở bàn làm việc hoặc nằm trên chiếc ghế dài. Ngâm thơ, chơi cờ hoặc thứ hai, sự phát triển của một quan sát - tất cả điều này và Bạn có thể làm ngoài xã hội, thư giãn với bạn bè theo tính chất hoặc đi dạo qua công viên. bài tập não là tốt vì họ có thể được thực hiện kín đáo và gần như bất cứ nơi nào. Ví dụ, trên đường đi làm có thể được tóm tắt như các tấm giấy phép của xe ô tô (sự phát triển của kỹ năng đếm), để đưa ra 20 cách để sử dụng một viên gạch (phát triển trí tưởng tượng), một chút thời gian để quan sát bất kỳ đối tượng, và sau đó một cách mù quáng sao chép trong bộ nhớ số lượng tối đa các bộ phận (quan sát và phát triển bộ nhớ ). Phát huy trí tưởng tượng của bạn!

thể dục dụng cụ Trung Quốc cho não

Huấn luyện - đó là chắc chắn tốt đẹp, nhưng đôi khi người đứng đầu chỉ phá vỡ từ sự mệt mỏi và căng thẳng. Để loại bỏ đau như vậy, bổ sung năng lượng của cơ thể và kích thích khí huyết lưu lượng cho các tế bào thần kinh trong cổ Trung Quốc huyền thoại nhà hiền triết Lão Tử phát triển một bộ đặc biệt của "khí công". Những bất ngờ về hiệu quả của nó đối với cuộc tập trận não giúp để nhanh chóng đối phó với sự thờ ơ, để nâng cao sức sống và lấy lại sức mạnh của họ. Tổng cộng có 9 mảnh, do đó sẽ dễ nhớ:

1. Chạm ngón tay của bạn để ngôi đền của mình và chà xát chúng trong một chuyển động tròn. Sau đó, ngón tay giữa (miếng đệm) 16 lần điểm mát xa, "Yin-tang", mà nằm giữa lông mày.
2. Với những lời khuyên của các ngón tay trỏ để thực hiện xoa bóp hốc mắt và các vùng lân cận (16 lần).
3. Tìm một điểm trên khuôn mặt của một và một nửa inch từ các góc của miệng (điểm "di-cyano"), một chút miệng hơi mở và đẩy 16 lần cho họ những lời khuyên của ngón tay cái của mình.
4. Từ dưới lên trên 16 máy ép một lần nữa vào điểm "con trai-bye" (1,5 cm dưới hốc mắt).
5. Chà mũi 16 lần độ cao tại căn cứ của ngón tay cái ( "thenar"). Phong trào đi từ mũi để mũi.
6. Đặt lòng bàn tay trên cả hai mặt của cổ và chà xát nó gấp 16 lần từ dưới lên.
7. Bây giờ "rửa" tay như vậy, cũng như mèo.
8. Lây lan các ngón tay, như thể chải tóc, đi bộ từ trán xuống đáy của cổ. Sau đó, bốn phút massage bằng đầu ngón tay của bạn toàn bộ bề mặt của người đứng đầu.
9. Điều cuối cùng còn lại để làm - là bịt lỗ tai của mình để các ngón tay của bàn tay trúng mặt sau của đầu, và 16 lần so với ngón tay cái và ngón giữa lật trên những điểm dưới xương chẩm. Bài tập này được gọi là "trống trên trời".

Chiến thắng lớn nhất trong cuộc sống - là để khắc phục điểm yếu của riêng mình. Mọi người có thể làm tốt hơn, và nếu bạn quyết tâm làm tu luyện, chân thành chúc bạn đạt được thành công này!