Các hormone hạnh phúc - nó tồn tại?

Nó có vẻ làm giảm cảm giác hạnh phúc, phục hồi cảm xúc, niềm vui bao la và hạnh phúc đến các quá trình sinh hóa trong não của chúng tôi chỉ đơn giản là có tội. Nhưng, tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng nó được. Tất cả những cảm xúc của chúng ta nợ một chất đặc biệt. Đây được gọi là hormone endorphin hạnh phúc. Hãy xem nó là gì, nơi nó được hình thành, và đúng là tâm trạng của chúng ta phụ thuộc vào nó.

"Hormone hạnh phúc" đã được phát hiện vào giữa những năm 70 của thế kỷ trước. Người ta thấy rằng trong các tế bào não của nội dung của họ được tăng lên, khi một người trải qua niềm vui, hạnh phúc, niềm vui. Phiên bản đầu tiên của một chất được gọi là enkephalins. Chúng được sản xuất trong các tế bào của vùng dưới đồi và tuyến yên. Về cấu trúc hóa học tương tự như hormone của hạnh phúc morphine. Không ngạc nhiên, những tác động họ là như vậy tương tự. Bây giờ nó được biết đến với một nhóm toàn bộ các chất như vậy. Họ được nhóm lại dưới tiêu đề chung của endorphin và có cấu trúc loại hóa chất tương tự. Hormone này protein, trong phân tử mà nhất thiết phải có mặt enkephalin.

Endorphin là chất trung gian của các thụ thuốc phiện cái gọi là. Họ có một tác dụng giảm đau và gây ra tình trạng hưng phấn, niềm vui, niềm vui. Với sự giúp đỡ của họ, cơ thể vì nó thưởng cho bản thân để đạt được những mục tiêu mà ông đã thành lập chính mình, và. Ví dụ, với chiến thắng trong cuộc thi này tại bất kỳ thành công trong cuộc sống, bằng cách ăn các món ăn ngon, bánh kẹo, trong endorphin quan hệ tình dục, hormone của hạnh phúc sẽ tăng lên. Do đó trung tâm du lịch, nằm trong não nhận được một tín hiệu thích hợp, và một người trải qua niềm vui, mức độ mà phụ thuộc vào mức độ endorphin.

Ngoài endorphin, tâm trạng của con người và cuộc sống giai điệu ảnh hưởng đến serotonin và norepinephrine, dẫn truyền thần kinh, trong giao tiếp giữa tế bào thần kinh não. Khi họ đã bày tỏ sự thiếu phát triển tình trạng này, được gọi là trầm cảm nội sinh. Nó được thể hiện tâm trạng chán nản và nhận thức tiêu cực của thế giới, đôi khi người có trách nhiệm truyền đạt tới tự tử.

Serotonin được sản xuất bởi tuyến tùng và trong các tế bào của đường tiêu hóa, gây ra một cảm giác vui vẻ và tâm trạng vui vẻ. Tiền thân của nó, tryptophan, đi vào cơ thể với thực phẩm. Nó rất nhiều sô cô la, các loại hạt, chuối, kẹo, sữa. Nó không không thực sự rất quan trọng để biết làm thế nào được gọi là hormone của hạnh phúc? Quan trọng hơn, làm thế nào nó có thể được cải thiện. Trong trường hợp của serotonin làm cho nó dễ dàng. Tôi ăn một thanh sô cô la - và tâm trạng một chút cải thiện!

Tuy nhiên, điều này chỉ đúng ở một người khỏe mạnh. Trong một số trường hợp, các bác sĩ để đạt được hiệu ứng này, buộc phải chỉ định thuốc chống trầm cảm - loại thuốc cải thiện tâm trạng.

Nhưng chúng ta hãy xem làm thế nào chúng ta có thể tiếp tục nâng cao hormone hạnh phúc trong máu của chúng tôi. Thứ nhất, nó phụ thuộc vào chúng ta, về thái độ của chúng tôi. Nếu một người được kích hoạt, nó đặt ra mục tiêu và đạt chúng, làm tăng việc sản xuất endorphin riêng của mình. Nó làm tăng mức độ ánh sáng mặt trời (tia cực tím). Trong thời tiết mùa thu u ám có thể thay thế đi đến phòng tắm nắng. Thức ăn giàu chất đường và tryptophan, cũng như món ăn tuyệt vời, quá, có thể cải thiện tâm trạng.

ấn tượng mới, âm nhạc, nghệ thuật, ca hát, tiếng cười, tập thể dục - tất cả điều này một cách tự nhiên làm tăng mức độ endorphin. Câu hỏi đặt ra cho dù sự gia tăng nó nhân tạo không thể? Hóa ra bạn có thể. Điều này thường được thực hiện với sự giúp đỡ của rượu, ma túy, hút thuốc. Chỉ trong trường hợp này nó có thể xảy ra rằng hormone của hạnh phúc ngừng được sản xuất một cách tự nhiên. Để được trong một tâm trạng tốt, bạn có tất cả thời gian để kích thích nhân tạo sản xuất của nó. Đối với những gì nó có thể dẫn - cho dù để nói về? Người nghiện, những người yêu thích rượu và nicotine, tước doping thường bị khó chịu tột cùng.

tâm trạng vui vẻ, cách tích cực của cuộc sống, một sự thay đổi ấn tượng, những dự đoán của một sự kiện vui vẻ, hạnh phúc đã tăng mức độ của chúng ta về endorphin. Không có gì có thể thay thế những gì não có thể phát triển bản thân. Hãy luôn luôn hoạt động và vui vẻ!