Chơi ngoài trời

ngoài trời thể thao luôn là hữu ích, nhưng với sự khởi đầu của mùa đông, tất cả di chuyển trong trung tâm thể dục, không giả định rằng các môn thể thao vào thời điểm này trong năm, bạn có thể thực hành và trong địa hình mở. Bạn chỉ cần làm theo các quy tắc đơn giản. trò chơi ngoài trời ngoài trời vô cùng hữu ích ở mọi lứa tuổi. Quan điểm cho rằng chúng ta phải nhốt mình mùa đông bài tập buổi sáng, về cơ bản là sai. Bạn có thể làm bài tập và chơi thể thao ngoài trời với trẻ em của bạn. Điều này sẽ làm giảm bớt sự căng thẳng ở người lớn và là một phương tiện tốt về phòng chống các rối loạn giấc ngủ, và trẻ em sẽ cho phép chi tiêu năng lượng hợp lý và tăng cường hệ thống tim mạch. chơi ngoài trời sẽ đặc biệt hữu ích cho những đứa trẻ lớn tuổi và nhỏ, bởi vì họ cần nhất của hoạt động thể chất bình thường, mà sposobstvet hình thành một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. danh sách đặc biệt các bài tập được lựa chọn cho trẻ em.

trò chơi ngoài trời cho trẻ em

Vì vậy, chúng tôi cung cấp một số tùy chọn của các trò chơi thể thao cho trẻ em trong không khí trong lành. Trong các trò chơi, trẻ em được chia thành các nhóm, mỗi trong số đó được xây dựng thành một dòng duy nhất, cái khác.

1) cuộc đua với một thìa và trứng

Giỏ trứng, khoai tây, táo hoặc đá đặt ở phía trước của mỗi đội và các thành viên trong nhóm đầu tiên được đưa ra một cái muỗng. Trên dòng xa ở phía trước của đội đặt một giỏ trống và một tín hiệu cầu thủ đầu tiên đưa trứng muỗng từ giỏ và, nắm tay trái của mình từ phía sau, mất nó vào giỏ hàng trống. Sau đó, truyền đi trở muỗng cầu thủ thứ hai, người lặp đi lặp lại giống như cầu thủ đầu tiên đã làm. Khi người chơi cuối cùng với bất kỳ đội bóng sẽ mang lại một quả trứng, các trò chơi được coi là hoàn chỉnh, cũng như của đội bóng đầu tiên để đối phó với nhiệm vụ, sẽ chiến thắng. Nếu một cầu thủ rớt trứng của mình, anh vẫn phải cố gắng thu thập nó với một muỗng và mang đến một giỏ trống.

2) thi đậu bóc vỏ

Bên cạnh mỗi của các đội bóng trên dòng xa đặt một rổ đậu Hà Lan và một món ăn có sản phẩm nào. Đối với mỗi người chơi của đội trong giỏ nên là sáu kén. Tại tín hiệu, cầu thủ đầu tiên cho đội chạy đến rổ, đậu luschit và đặt trên một món ăn trong sáu pods đã trống rỗng. Người chơi sau đó đi dùi cui để người kế tiếp, người lặp đi lặp lại điều tương tự. Đội nào thực hiện nhiệm vụ đầu tiên, thắng.

3) Rơ le trên nhảy qua một sợi dây thừng

Trên các cạnh của khu vực này thu hút một dòng, và ở trung tâm của dây kéo. Tại tín hiệu, thành viên đầu tiên của nhóm nhảy qua căng sợi dây thừng và chạy đến cạnh. Sau đó, ông đạt đến dòng trả lại và vượt qua dùi cui cho người kế tiếp, công việc lặp đi lặp lại. Mỗi đối thủ cạnh tranh phải có ít nhất sáu lần nhảy qua dây qua lại. Thiết sự kết thúc của thành viên cuối cùng của nhóm.

4) Chóng mặt

Người tham gia đầu tiên của mỗi đội được đưa ra một cây gậy thể dục và tín hiệu thành viên đầu tiên của mỗi đội tiếp giáp với một đầu của cây gậy trên mặt đất, và trán dựa trên phía đối diện. Vì vậy, ông quay lại đúng ba lần, và sau đó có nó trong tay phải của mình, đạt dòng khoảng cách và trở về tay dùi cui để các thành viên trong nhóm tiếp theo, do đó làm điều tương tự như cầu thủ đầu tiên.

5) sâu bướm Race

Mỗi đối thủ cạnh tranh nằm trên lưng bằng cả hai tay và lấy máy nghe nhạc mắt cá chân sau cùng. Tại một tín hiệu từ cột cùng một lúc tiến, và những "bài hát" đang leo phía trước và trở lại. Lệnh, người đầu tiên hoàn thành ngọn đuốc thắng, với điều kiện là chuỗi không bị hỏng.

Khi bạn chọn một trò chơi điều quan trọng là để chọn những trò chơi ngoài trời có thể truy cập và dễ hiểu đối với con theo độ tuổi. Nếu trò chơi này là quá phức tạp, bạn có thể đơn giản hóa các quy tắc. Điều kiện phức tạp trò chơi dần dần ở trẻ em phải hình thành một động lực để cải thiện và việc theo đuổi những thành tựu thể thao.