Có thể tôm hoặc tốt hơn để chờ đợi một người mẹ cho con bú?

Hải sản là ngon và khỏe mạnh. Họ hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất có trong nước biển. Tôm - không là ngoại lệ. Sau khi tất cả, họ có một canxi, magiê, phốt pho, sắt, và 200 gram thịt tôm có chứa một tỷ lệ hàng ngày của cơ thể cần selen. Nhưng quan trọng nhất - đó là iốt. Có thể tôm cho con bú mẹ? Tất cả các chất này rất cần thiết cho phụ nữ cho con bú. các bà mẹ cho con bú tôm rất hữu ích như là một nguồn của các vitamin và khoáng chất trên.

Làm thế nào hữu ích tôm

Như được biết, trong hải sản nói chung rất nhiều i-ốt. Trong bối cảnh của sự gia tăng gần đây trong các vấn đề liên quan đến sức khỏe của tuyến giáp, nó là cần thiết phải chú ý thích hợp để các sản phẩm này. bệnh tuyến giáp ở phụ nữ ngày càng phổ biến hơn ở nam giới. Hải sản, họ được khuyến khích để đưa vào chế độ ăn uống ít nhất hai lần một tuần.

thịt tôm gọi chế độ ăn uống. Đó là ít calo và nhiều chất đạm động vật. cholesterol cao trong tôm không nên ngăn cản. cholesterol Đây là một trong những "tốt", nó không gây hại cho cơ thể.

Can tôm mẹ một điều dưỡng

Tất nhiên, sức mạnh của phụ nữ trong giai đoạn cho con bú nên được chủ yếu dựa trên thực tế không gây hại cho trẻ em. Thức ăn trẻ em phụ thuộc vào những gì một bà mẹ cho con bú ăn. Thật không may, nền dị ứng trong những năm gần đây tăng lên đáng kể, và một số lượng rất lớn các sản phẩm được coi là có khả năng gây dị ứng. Tôm - không là ngoại lệ. Nhưng nếu bạn làm theo nguyên tắc này, đứa trẻ có nguy cơ ở tất cả để ở lại mà không đủ chất dinh dưỡng.

Tôm cho con bú mẹ có thể ăn theo cách tương tự như tất cả các sản phẩm này về mặt lý thuyết có khả năng gây dị ứng. Cụ thể - để giới thiệu thực phẩm như vậy nên liều nhỏ, trên một khóa học một cách cẩn thận quan sát phản ứng của em bé. Bạn phải ngay lập tức chấm dứt việc sử dụng nó, nếu có sức khỏe, hành vi và sự xuất hiện của đứa trẻ có bất kỳ thay đổi. Nếu bạn thấy rằng em bé không nhận được vấn đề với bạn những gì bạn ăn, đừng lo lắng và ăn sức khỏe (trong vòng lý do, tất nhiên).

Gì và tại sao không hải sản

Trong tất cả tôm hải sản ít có khả năng hấp thụ các chất độc hại, và rằng họ so sánh thuận lợi. Nhiều loại cá có chứa thuốc trừ sâu độc hại và thủy ngân. Điều này đặc biệt đúng đối với mẫu vật lớn, cũng như các loài ăn thịt cá có thể ăn khác, nhỏ hơn, đá từ nước bị ô nhiễm. Những loại cá tốt hơn là không sử dụng. Cũng như hải sản rất quan trọng đối với phụ nữ đang cho con bú cơ thể, và không đề nghị loại trừ khỏi chế độ ăn uống, cách tốt nhất là để ở trên tôm hoặc sò tương đối an toàn, sò điệp hoặc tôm càng. Sắp xếp hiểu xem một tôm cho con bú mẹ, hãy xem xét những cách tốt nhất của chế biến và nấu nướng.

xà lách hữu ích với tôm

phụ nữ cho con bú Thực phẩm phải cho cô ấy, và thậm chí hạnh phúc. Khi cho ăn và thường tiếp xúc gần gũi với con quan trọng đến từng chi tiết và mẹ tâm trạng - đặc biệt. Sau khi tất cả, dị ứng thường có thể bắt đầu và trên cơ sở của sự căng thẳng. bên thẩm mỹ cũng đóng một vai trò trong việc hấp thụ thức ăn.

salad tôm luộc trong nước muối với một chiếc lá của cây nguyệt quế và một số đậu allspice - cho hương vị. Hai phần ba trọng lượng của tôm là lãng phí sau khi làm sạch. hương vị tinh tế của thịt tôm cũng tiết lộ gạo, rau, thảo mộc và thậm chí trái cây. Salad với tôm, một cái gì đó tương tự như "Caesar", có thể được chuẩn bị như sau. croutons tươi của bánh mì trắng nhẹ chiên trong dầu thực vật. rau diếp triệt để khô sau khi rửa tay và xé thành từng miếng nhỏ. Chúng lây lan chúng tôm luộc, rắc grated trên vắt thô phô mai Hà Lan và trang trí với nửa của cà chua anh đào nhỏ. Tất cả điều này và rắc salad dressing của lòng đỏ trứng luộc nghiền trộn với nước chanh, mù tạt ngọt và dầu ô liu.

Và nếu không có nền dị ứng, và câu hỏi liệu một con bú mẹ và tôm món ăn với họ, giải quyết thuận lợi - đa dạng hóa một cách an toàn chế độ ăn uống của bạn, cố gắng để làm cho thực phẩm không chỉ hữu ích, nhưng cũng đẹp.