Chọn thực phẩm cho nhóm máu

Chế độ ăn uống đơn được tính từ máu, bây giờ là rất phổ biến. Nói chung, đây không phải là một chế độ ăn uống cho mỗi gia nhập, và các hệ thống điện, mà không được khuyến khích để dính vào một khoảng thời gian giới hạn (tuần hoặc hàng tháng), và cả cuộc đời của mình. Chỉ trong trường hợp này, theo người sáng tạo và phát triển của D'Adamo (chuyên gia dinh dưỡng đến từ Mỹ), mức cao khả năng tương thích sản phẩm theo nhóm máu sẽ đơm hoa kết trái theo hình thức sức khỏe, sắc đẹp, hài hòa và tuổi thọ.

Trong cuốn sách của mình, tác giả của hệ thống điện này đưa ra giả thuyết rằng vào buổi bình minh của sự tồn tại của nó, nhân loại là phổ quát để săn và tiêu thụ thức ăn duy nhất trong protein động vật, chỉ có một duy nhất, nhóm máu đầu tiên 0 (I). Trong quá trình tiến hóa của tổ tiên của chúng tôi, chúng tôi học được nhiều hơn và nông nghiệp, do đó đa dạng hóa chế độ ăn uống dinh dưỡng chay họ. Bởi vì điều này, đã có một nhóm máu thứ hai A (II). Việc thuần của động vật hoang dã đã dẫn đến việc làm giàu của menu của người cổ đại của các sản phẩm sữa và sự xuất hiện của các nhóm máu thứ ba B (III). Cùng nhóm máu út, AB thứ tư (IV), được hình thành như là kết quả của việc kết hợp thứ hai và thứ ba, và trên không bị phát hiện cho đến nay là lý do. Tuy nhiên, có một sự nghi ngờ rằng nhóm bí ẩn này - không phải là điểm kết thúc của quá trình tiến hóa trong máu.

Có bối cảnh lịch sử này của việc tạo ra các quyền của chế độ ăn uống để tồn tại hoặc là nó không có gì hơn nằm trong ý tưởng của chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, chúng ta không biết. Tuy nhiên, rất nhiều lời chứng của những người lựa chọn cho các sản phẩm chế độ ăn uống cho nhóm máu, tiểu bang mà xấu nó vẫn không có ai ở. Và một số hệ thống cung cấp điện này thậm chí còn thực sự giúp giảm cân. Trong mọi trường hợp, bạn có thể thử - nó không phải là thuốc đáng ngờ và thảo mộc Trung Quốc, nhưng chỉ có một số điều chỉnh vào menu riêng của họ.

Sản phẩm cung cấp các nhóm máu 0 (I)

Nếu máu của bạn thuộc về nhóm này, xin chúc mừng, bạn là một người tự nhiên sinh ra "động vật ăn thịt". Và bạn phải (không có nghĩa là có) một hệ thống miễn dịch và tiêu hóa mạnh mẽ. cung cấp điện hệ thống của bạn cần phải chứa rất nhiều protein - trong đó tất cả sức mạnh của bạn nằm. Ăn với thịt niềm vui (trừ thịt lợn), cá và hải sản, và trái cây (không có tính axit) và các loại rau. Với ngũ cốc (đặc biệt là bột yến mạch) Hãy cẩn thận. Trên bánh mì trắng và các sản phẩm lúa mì khác tốt hơn thậm chí không nhìn, nhưng bánh mì lúa mạch đen, lúa mạch và đậu - ăn, nhưng không phải là rất nhiều. Để rửa xuống tất cả các thực phẩm này vì lợi ích của cơ thể, bạn có thể uống trà xanh trên cơ sở tăng hông và với việc bổ sung vôi, gừng, bạc hà. Neutral cho bạn là bia, rượu vang đỏ và trắng, trà hoa cúc với. Nhưng những gì chính xác để ăn và uống không nên trong mọi trường hợp, vì nó là bắp cải, bắp, sốt cà chua, dưa chua, rượu và cà phê.

Theo sản phẩm máu A (II)

Ban quản trị của nhóm máu này - "nông dân" ai sẽ xưng ăn chay (không nên nhầm lẫn với thuần chay). Ngoài các loại trái cây và rau quả, bạn có thể tưởng tượng đôi khi cho phép các sản phẩm sữa (kislomolochku, pho mát ít chất béo), nhưng với số lượng hạn chế. Lý tưởng nhất - để đi đến sữa đậu nành và đậu phụ. Ăn đậu và cá (trừ cá trích, cá bơn, cá bơn, trứng và hải sản). Hữu ích phục vụ đồ uống là trà xanh, cà phê, rượu vang đỏ, nước trái cây (dứa, cà rốt, dâu tây, bưởi). Nhưng trà đen, nước cam và soda bạn hoàn toàn đâu.

Trên một nhóm sản phẩm trong máu (III)

Nếu xét nghiệm máu cho thấy rằng bạn có nhóm này máu, phân loại D'Adamo bạn là ăn tạp "du mục". Tại một giai đoạn của quá trình tiến hóa của nó, người cổ đại đã đi rất nhiều, ăn cả thịt và sữa cừu, dê và bò, cũng như những người ở gần ngay tầm tay thích hợp cho thực phẩm trong suốt hành trình của họ. Bạn thịt hữu ích (trừ thịt gia cầm và thịt lợn), cá (không chỉ là hải sản), trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, đậu, ngũ cốc (trừ kiều mạch và lúa mì), trái cây và rau đóng hộp (trừ bí, cà chua, ngô). Cảm thấy tự do để uống trà xanh và thảo dược, nước trái cây (cranberry, dứa, nho). Hạn chế ăn những cà phê, đen trà, rượu, bia, nước cam. Tránh soda và nước ép cà chua.

Theo sản phẩm máu AB (IV)

Kể từ khi nhóm máu này là kết quả của việc sáp nhập của hai phần trước, bạn đề nghị một chế độ ăn uống vừa phải hỗn hợp. Đối với điều này thì cần phải xem xét cả những điểm mạnh và điểm yếu trong tất cả các nhóm thực phẩm A (II) và In (III). Về vấn đề này như sau. Thịt hữu ích cho bạn gà tây, thỏ và thịt cừu. Tất cả các cá thể, chỉ cần không ăn hải sản. Sữa, kislomolochka, đậu phụ, dầu ô liu, các loại hạt (quả óc chó và đậu phộng), ngũ cốc (trừ kiều mạch), trái cây và rau đóng hộp (trừ ớt và ngô) - đó là tất cả các bạn có thể mua được. Trong chừng mực ăn đậu. Uống trà xanh, cà phê, bia, rượu, nước giải khát dựa Briar, táo gai và với các chất phụ gia của hoa cúc, gừng, nhân sâm, bạc hà. Nhưng trên các sản phẩm lúa mì, thịt đỏ, thịt xông khói và giăm bông, hạt hướng dương, trà với cây bồ đề bạn tốt hơn quên nó.