Cookie từ bột yến mạch, phô mai, và ít calo chuối: các công thức nấu ăn tốt nhất

cookie thấp calo của bột yến mạch - đây là một sự cứu rỗi thực sự cho răng ngọt ngào, mà trong đó bất cứ điều gì đã quyết định giảm cân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn thấy làm thế nào để nấu một món tráng miệng ngon của sản phẩm đơn giản nhất và giá cả phải chăng.

cookie bột yến mạch và chuối

Công thức này là hoàn hảo cho những người quá lười biếng để thực hiện một bánh đầy đủ. Ngoài ra, công thức này sẽ hấp dẫn người hâm mộ thực phẩm lành mạnh và cho những người quan tâm đến con số của họ. Cookie chỉ gồm hai thành phần, vì vậy nấu nó sẽ được đền đáp khi một đứa trẻ. Cookie từ bột yến mạch và chuối, chúng tôi sẽ chuẩn bị như sau:

• Gọt vỏ và nghiền bằng nĩa, hai quả chuối chín lớn.
• Thêm vào đó một cốc bột yến mạch và trộn đều. bạn có thể thêm các thành phần khác theo khẩu vị của bạn nếu bạn muốn.
• Nếu khối lượng kết quả dường như quá lỏng, sau đó cảm thấy tự do để thêm một chút bột yến mạch.
• Với Spoon thu được "bột" trong chảo mà sau cuộn giấy da pre-lay.

Bake cookie Mười lăm phút, và sau đó chuyển nó vào đĩa. Ready món tráng miệng ngon hóa ra không chỉ nóng, nhưng lạnh.

cookie bột yến mạch (công thức) có hàm lượng calo thấp

Của cán yến mạch có thể được nấu một món tráng miệng ngon mà sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho một bữa ăn sáng lành mạnh hoặc ăn vặt. Chuẩn bị nướng sẽ đưa bạn một số tiền tối thiểu của thời gian, nhưng kết quả sẽ đánh giá cao tất cả các thành viên gia đình của bạn. Thức ăn cookie bột yến mạch được chuẩn bị như sau:

• Lấy một nửa cốc mảnh Hercules và xay chúng với một máy xay sinh tố hoặc máy xay cà phê.
• Add để họ cùng lượng chất béo tự do sữa chua và hai con gà protein.
• Trộn sản phẩm, đặt chúng hai muỗng cà phê mật ong và nho khô và quế để nếm thử.
• Chà sản phẩm thống nhất, hình thức một bánh nhỏ và đặt trên một tấm nướng bánh, nướng giấy đặt.

Nướng bánh cho đến khi nấu trong lò nóng sẵn. cookie như vậy có thể được lưu trữ trong một vài ngày, giữ được hương vị độc đáo và hương vị.

cookie Mùa Chay bột yến mạch

Thậm chí nếu bạn dính vào các quy tắc nghiêm ngặt của ăn chay, bạn vẫn sẽ muốn một cái gì đó để nuông chiều bản thân tại trà vào buổi tối. Đối với trường hợp này, món tráng miệng ngon hữu ích mà không chứa bơ và trứng. Recipe ít chất béo bột yến mạch cookie là rất đơn giản:

• Nửa chén bột yến mạch ăn nhanh không khí nhanh khô cho đến khi vàng nâu trong lò vi sóng hoặc trong một chảo.
• Sau đó, xay chúng với một máy xay sinh tố, thêm bột nở, vani và hai muỗng canh dầu thực vật.
• Khối lượng kết quả thêm một hoặc hai muỗng canh mật ong và khuấy. Nếu bạn đã chỉ ra rằng khối lượng kết quả là quá dày, bạn có thể pha loãng với một ít nước.
• Đặt bột đã chuẩn bị trong tủ lạnh trong nửa giờ, và sau đó là hình dạng của bánh nhỏ của mình và đặt chúng trên một tấm nướng bánh.
• cookie Nướng cho đến khi một nửa, sau đó tắt lò và để cho nó đứng ở đó một thời gian.

Nếu bạn muốn, bạn có thể trang trí các tập tin cookie của bột yến mạch với sôcôla đen nấu chảy.

Cookies "Chế độ ăn uống"

Bạn có thể cảm thấy tự do để thưởng thức hương vị và mùi thơm của bánh, không sợ làm hỏng hình dạng. Thực tế là trong công thức này phù hợp với tất cả các quy tắc của chế độ ăn uống. Baking không sử dụng bột mì, lòng đỏ trứng và bơ, chỉ chứa carbohydrate "chậm". Chuẩn bị bánh ngọt là rất dễ dàng:

• Trộn 100 gram bột yến mạch với 100 gram pho mát, hai loại protein trứng, mật ong, muỗng cà phê quế và 30 nho khô Gram.
• Từ thử nghiệm này, tạo bánh và đặt chúng trên một tấm nướng bánh.

Nướng món ăn trong lò nóng trước 20 phút. Như bạn có thể thấy, các tập tin cookie bột yến mạch đã sẵn sàng tha thứ, nhưng nhờ có anh ta, bạn sẽ có thể đa dạng hóa chế độ ăn uống ít ỏi trong một chế độ ăn uống hay, ví dụ, ăn chay.

cookie với nho khô caramel

Dưới đây là một công thức thú vị cho một hàng hóa có hàm lượng calo thấp nướng. Để chuẩn bị bánh ngon của bột yến mạch, bạn sẽ cần phải:

• Sift vào một bát 100 gram bột mì nguyên chất, thêm bột nở với nó, một chút muối và bột quế để nếm thử.
• 100 gram mảnh yến mạch xay với một máy xay sinh tố, trộn với bột mì và 50 gram nho khô khô.
• 100 gram bơ ở nhiệt độ phòng để kết hợp với 100 gram đường, thêm trứng và đánh bại cho đến khi sản phẩm máy trộn mịn.
• Khuấy trong thực phẩm chuẩn bị và đặt chúng thu được từ bột trong tủ lạnh trong nửa giờ.
• Với thìa kem để tạo thành bánh hình tròn và đặt nó trên giấy da, để lại đủ không gian giữa chúng.

Nướng bánh trong nửa giờ trong lò nóng sẵn.

kêu bánh quy

Đây bánh ngọt ngon và đơn giản nấu chín rất nhanh. Làm bữa sáng của mình và đối xử với những người thân yêu của họ trong một món tráng miệng ban đầu:

• Rửa 30 gram nho khô và xay nó với một máy xay hoặc máy xay sinh tố.
• 80 gram bơ ở nhiệt độ phòng, đánh bại với 150 gram đường, vanillin (nếm) và nho khô.
• Hòa tan chút muối trong 50 ml nước tinh khiết, và sau đó trộn với hỗn hợp dầu và một nửa muỗng cà phê quế đất.
• Đặt các sản phẩm của 80 gram bột yến mạch và nhào bột. Nếu nó sẽ sụp đổ, thêm vào đó một chút nước hơn.
• Rắc bề mặt làm việc với bột và tung ra bột vào nó trong lớp của một nửa cm rộng. Sau đó cắt tròn hình dạng phôi và gửi chúng trên giấy da postelennuyu vào nướng.

bánh Nấu trong lò nóng trước mười phút và phục vụ bánh quy ngay lập tức sẵn sàng để bàn.

Cookies "Home"

bánh ngọt giòn này là lý tưởng cho những người đang ngồi trên một chế độ ăn uống, bởi vì nó chỉ chứa một muỗng canh bột mì. cookie thấp calo của bột yến mạch, chúng tôi lò sử dụng các hướng dẫn sau:

• 100 gram bơ pound và một nửa tách đường và niềm say mê của một chanh. Thủ tục này có thể được thực hiện một cách dễ dàng với sự giúp đỡ của một lưỡi gỗ.
• Dần dần tham gia vào bột hai quả trứng gà.
• Khi đường tan hoàn toàn, thêm hai sản phẩm tách bột yến mạch, một nửa cốc hạt xắt nhỏ và một thìa bột.
• Bật lò nướng, mỡ vào chảo với dầu và rắc bột.
• Bột trộn đều, hình thức của nó tròn cookies, và cần được đặt trên một tấm nướng bánh.

Nấu bánh cho đến khi cho đến khi nó đã mang một màu vàng.

Cookies với quả mâm xôi và quả hạnh

Đây đẹp và ngon cookie lập trên đáng ngạc nhiên một cách nhanh chóng. Phục vụ món hương vị cho trà vào buổi tối và giải trí người thân món tráng miệng ban đầu. Làm thế nào để nấu ăn cookie bột yến mạch từ đâu? Các công thức rất đơn giản:

• 200 gram bột, 150 gram đường, 200 gram bơ và 200 gram bột yến mạch nghiền trong cốm.
• hình thức nhỏ Che cuộn giấy da nướng và vsypte trong đó hai phần ba của hỗn hợp nấu ăn.
• Một và một nửa cốc quả mâm xôi tươi rửa sạch, lắp ráp lại, và nghiền nát bằng nĩa. Nếu bạn sử dụng quả đông lạnh, các pre-rã đông chúng ở nhiệt độ phòng và lấy nước từ các chất lỏng dư thừa.
• Đặt mâm xôi nghiền trong hình dạng và sắp xếp xẻng của nó. Đặt trên chip còn lại của mình và rắc quả những cánh hoa cấu trúc hạnh nhân.
• Nướng bánh trong tương lai trong lò nóng trước 40 phút.

Khi chủ nhà quy định thời gian, loại bỏ các hình dạng của lò, mát nó, và sau đó cắt nó vào nội dung hình vuông bằng nhau.

bánh quy phô mai

Đây là một bánh ngọt khác thường chuẩn bị mà không cần bột và chỉ chứa các thành phần lành mạnh. Để làm cho cookie từ pho mát cottage và bột yến mạch, bạn sẽ cần phải:

• Kết hợp trong một bột yến mạch bát thủy tinh thích hợp, một quả trứng, nửa muỗng cà phê quế, một nửa cốc đường ít disintegrant, 100 gram pho mát và hai muỗng canh bơ ở nhiệt độ phòng.
• Triệt để pha trộn các thành phần và để họ một mình một thời gian.
• Khi ngâm bột yến mạch lỏng và sưng đủ, bóng bột cuộn và đặt chúng trên một tấm nướng bánh.
• Chuẩn bị nướng trong lò nóng trước khoảng nửa tiếng đồng hồ.

Phục vụ một món tráng miệng ngon vào bảng với nóng trà, cà phê hoặc sữa.

Cookie từ bột yến mạch và mận khô

Dưới đây là một mô tả về cách nấu bột yến mạch cookie từ (công thức), một ít calo:

• Hercules (ba ly) làm bột hoặc, nếu bạn thích, sử dụng nó mà không cần thay đổi.
• Mười quả mận khô, cẩn thận rửa và chop với một con dao.
• Thêm một nửa chén đường vào mảnh, 100 gram bơ mềm, một chút baking soda hoặc bột nổi, một muỗng cà phê quế, mận khô và một quả trứng.
• Triệt để pha trộn các thành phần và rời khỏi bột dẫn đến phần còn lại trong một giờ.
• Khi bột yến mạch mềm đủ, cuộn nó thành những viên tròn nhỏ của bột và đặt chúng trên một tấm nướng bánh gần nhau.

Nửa giờ sau, một bánh quy ngon và khỏe mạnh sẽ sẵn sàng.

Chúng tôi sẽ rất vui nếu bạn thưởng thức các tập tin cookie của bột yến mạch, công thức nấu ăn mà chúng tôi đã thu thập được trong bài viết này. Chuẩn bị cho mình hữu ích bánh ngọt có hàm lượng calo thấp thường xuyên và có thể không còn lo sợ cho con của họ.