Đau cơ - Nguyên nhân

Có rất nhiều lý do khác nhau tại sao một người có cảm giác đau cơ bắp. Khi tổn thương cơ bắp hoặc nhóm cơ cụ thể, nguyên nhân có thể sẽ đóng vai trò như một chất căng thẳng, chấn thương cao hoặc không quen với việc thể chất của con người.

Nó sẽ xảy ra rằng đau cơ xảy ra do bệnh ở người. Đó là tồi tệ hơn nhiều và khó chịu hơn. Cơ thể con người là vô cùng rất nhiều cơ bắp khác nhau, và họ thực hiện một loạt các chức năng. Vì vậy, để hiểu bản chất của đau nhức bắp thịt khác nhau, bạn cần phải tìm hiểu tại sao điều này có thể xảy ra.

Có một phân loại trong những nguyên nhân của đau cơ, nhờ đó họ có thể được chia thành nhiều nhóm:

- đau cơ có thể xảy ra do tư thế không đúng. Điều này xảy ra thường xuyên nhất với những người dẫn đầu một lối sống ít vận động, cũng như những người phụ nữ mặc giày cao gót ;

- thay đổi bẩm sinh cột sống, cũng như bệnh mãn tính, bởi vì trong đó các hoạt động vận động của con người bị hạn chế hoặc anh buộc phải nói dối trong một thời gian dài;

- thường xuyên nhưng không thường xuyên tải nặng trên các cơ bắp, có liên quan, ví dụ, nâng vật nặng;

- Chấn thương liên quan đến bong gân, chủng, vv;.

- một số bệnh (ví dụ, thiếu máu) cũng gây ra đau cơ bắp. Bất kỳ căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, cáu gắt và đóng góp cho sự xuất hiện của đau cơ bắp.

Các loại phổ biến nhất của đau - đau cơ ở phía sau. Sau khi tất cả, phía sau là một bộ xương, cơ bắp và dây thần kinh, mà phải làm việc với nhau để duy trì vị trí đứng của con người, cũng như chuyển động của nó.

Hầu hết các bệnh đau lưng chúng ta cảm thấy khi chúng ta trải nghiệm căng thẳng cơ bắp. Đôi khi với những cơn đau cột sống chúng ta cảm thấy đau ở cơ bắp của cánh tay hoặc chân.

Để tránh chấn thương để trở lại, bảo vệ nó khỏi những căng thẳng không cần thiết và đau cơ bắp. Để làm điều này, bạn phải duy trì tư thế đúng, ngủ trên một bề mặt cứng, trả lại một tải nhỏ thường xuyên để tăng cường cơ bắp. Sau khi tập thể dục thực hiện thường xuyên, sẽ giúp tránh đau nhức bắp thịt và chân tay. Một điều rất quan trọng - để theo dõi cân nặng, vì trọng lượng của xe là một gánh nặng đối với các cơ và cột sống lưng của bạn.

Không phần kém phần quan trọng của cơ thể là cổ, đó là những tĩnh mạch và động mạch dẫn đến não. Bệnh phổ biến nhất, bởi vì trong đó có cơ cơn đau ở cổ, nó là một tật vẹo cổ. Đây thường là một bệnh lý mắc phải do tư thế không đúng và ngồi lâu ở máy tính. Nguyên nhân của căn bệnh này - kích thích dây thần kinh cổ tử cung, do đó có co thắt cơ bắp. Điều này có thể được gây ra bởi chấn thương, viêm, vị trí không thoải mái trong khi ngủ, đốt cháy, và cuối cùng, chấn thương khi sinh.

Điều trị bệnh này được thực hiện bằng các phương pháp khác nhau, từ phẫu thuật y tế và kết thúc.

Hầu hết đau nhức bắp thịt là kết quả của hành động không chính xác và quyết liệt, mệt mỏi và phân phối không đồng đều tải. Bất kỳ chấn thương gây đau cơ, dễ dàng để có được, ví dụ, nếu bỏ qua khởi động trước khi tập luyện hoặc thể thao trò chơi, khi không đúng cách thực hiện các bài tập. Sau khi tất cả, nó có thể dẫn đến gắng sức quá mức.

Để tránh đau cơ, bạn nên tránh căng thẳng về thể chất nặng, đặc biệt là trong thời gian nóng nhất trong năm, cũng như không làm việc quá sức trong đào tạo, tránh những thức ăn có chứa nhiều magiê. Nếu cơn đau là do gắng sức khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất vẫn xảy ra, nó là cần thiết để ngăn chặn hoạt động và cung cấp cho các cơ bắp để thư giãn. Và một trong những cách tốt nhất để giảm căng cơ và thư giãn - massage.

Để bảo vệ sức khỏe của bạn. Sau khi tất cả, sức khỏe - điều duy nhất đó là rất khó khăn để trở lại, nếu một người đã mất.