Điều gì nếu có những vết bầm tím trên chân của ông không có lý do rõ ràng

Bạn không nhớ thác hoặc thổi, nhưng hai chân bị thương nhẹ? Tình trạng này có thể được gây ra bởi một loạt các bệnh về máu. Nếu sự tiếp xúc nhỏ nhất với da và để lại dấu vết tổn thương, chắc chắn đáng suy nghĩ về tình trạng sức khỏe của họ. Ví dụ, một trong những lý do tại sao có những vết bầm tím trên chân, là giai đoạn đầu của giãn tĩnh mạch. Trong một tình huống như vậy nó là cần thiết để biến đến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Phải làm gì với sự xuất hiện của vết bầm tím?

Trước hết, nó là cần thiết để tăng cường hoạt động thể chất của họ. đi bộ thường xuyên hoặc tập thể dục có thể ngăn chặn tình trạng trì trệ máu ở chân và cải thiện tuần hoàn máu. Nếu bạn không biết tại sao trên đôi chân bầm của tôi, nó có thể là một bước đầu tiên tốt để giải quyết vấn đề. Sử dụng mọi cơ hội để phong trào: quên đi thang máy, xuống xe tại trạm sớm hơn bạn cần, và đi bộ, chạy bộ hay bơi lội, đi xe đạp hoặc trên ván trượt, tùy theo mùa. Nếu bạn, ngược lại, chi tiêu trên đôi chân của họ gần như cả ngày, hãy cố gắng ngồi vỡ, ném chân mình lên. Vì vậy, bạn sẽ có thể cải thiện tuần hoàn máu và giúp thư giãn các chi. Nếu bạn trở lại trên đôi chân của ông bị thương nhẹ, hãy thử một chút massage. Nó giúp và nếu bạn có tĩnh mạch nhện nhỏ trên chân. Trước khi phẫu thuật, bạn cần phải áp dụng một loại kem dưỡng ẩm, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp da ở khu vực này từ đầu gối đến hông, đi cho cẳng chân và cẳng chân để nhào. Mỗi ngón tay cũng cần phải xoa bóp một mình. Mash chân trong một chuyển động tròn, và sau đó kết thúc mài ống chân thủ tục và chân trên. Nếu hai chân bị thương nhẹ so với những gì bạn đang nhiều giờ tại máy tính, làm như sau. Cố gắng ngồi trong một chiếc ghế êm, không uốn và nghiêng trở lại. Mỗi vài giờ giá trị của nhịp, hoặc ít nhất là để làm các bài tập cho đầu gối và bàn chân trực tiếp tại nơi làm việc. Ví dụ, tăng kiễng chân và sau đó hạ chân xuống sàn nhà và vớ kéo.

Làm thế nào để ngăn ngừa tụ máu dưới da?

Vì vậy, bạn có thể quên đi cảm giác rằng khi chân bị thương nhẹ, hãy làm theo một vài quy tắc đơn giản. Cẩn thận chọn đôi giày mới. Nó có thể thoải mái, gót chân - không quá cao và gầy, nhưng không cần phải làm mà không có nó. máy bơm kháng là giải pháp lý tưởng. Hãy chú ý đến các mặt hàng tủ quần áo khác. Ví dụ, vớ chặt chẽ và vớ đó là mong muốn loại trừ từ tủ quần áo. Việc thay thế tốt nhất cho họ là để mua vớ nén. mô hình chất lượng nhìn tốt như thường lệ, nhưng có tác dụng điều trị đáng kể. Họ đang quấn chặt quanh mắt cá chân, nhưng không can thiệp vào lưu thông và kéo chân của mình. Cẩn thận xem chế độ ăn uống của bạn - nó phải được cân đối và cung cấp cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất. Uống khoảng hai lít nước mỗi ngày. Đừng mặc chật, quần áo không thoải mái. Cố gắng không để bê vác nặng và không dùng phòng tắm dài nóng. Cố gắng làm ít có khả năng trở nên quá nóng cơ thể, vì nó dẫn đến giãn tĩnh mạch.